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स्वास्थ्य परामर्श | आज स्वास्थ्य, कल्याण और पोषण

संक्रमण को रोकने, रोगों और फ्लू

के साथ नए प्रकार के वायरस और बैक्टीरिया उभरते हाल के समय में, यह काफी मुश्किल हो गया है के इलाज के लिए संक्रमण की वजह से उन्हें. इस परियोजनाओं के महत्व को मानव शरीर की रक्षा संक्रमण के खिलाफ.

संक्रमण को रोकने, रोगों और फ्लू
संक्रमण को रोकने, रोगों और फ्लू

रोकथाम हमेशा शब्द के लिए सोने की समस्याओं के सभी प्रकार के. हम में से अधिकांश चाहते हैं, उपस्थिति से बचने के लिए एक संक्रमण की बजाय मधुमेह के.

निम्न वर्गों को कवर में विस्तार से, के साथ लोगों के एक उच्च जोखिम संक्रमण के कुछ महत्वपूर्ण उपाय है कि मनाया जाना चाहिए, संक्रमण को रोकने के लिए, रोगों और / या फ्लू के.

लोगों में कुछ आयु समूहों में विशेष रूप से और उन लोगों के साथ कुछ शर्तों रहे हैं आम तौर पर होने की संभावना को विकसित करने के लिए संक्रमण या बीमार हो आसानी से, के रूप में अपने प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर. इस तरह के व्यक्तियों, जो कर रहे हैं पर उच्च जोखिम में शामिल हैं:

  • नवजात शिशुओं
  • बच्चों के उम्र समूह के बीच 6 महीने 19 साल
  • पुराने वयस्कों के 50 साल
  • गर्भवती महिलाओं
  • मरीजों को अस्पतालों में भर्ती कराया
  • पुराने लोगों में रखा देखभाल केन्द्रों में लंबी अवधि के
  • व्यक्तियों, जो पुराने रोगों से ग्रस्त हैं
  • लोगों से ग्रस्त हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के विकारों का (के रूप में एड्स) या जो उन लोगों के ले जा रहे हैं दवाओं के लिए जाना जाता है प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने
  • स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों या घर के सदस्यों की देखभाल के लिए जो संक्रमित व्यक्तियों

हाथ धोने

यह ज्ञात है कि हाथ धोने के नियमित अंतराल पर संक्रमण से बचाता है मामलों के बहुमत में. बहुमत के सूक्ष्मजीवों के लिए जिम्मेदार हैं कि संक्रमण की एक किस्म का प्रसार हवा के माध्यम से. इन सूक्ष्मजीवों के लिए व्यवस्थित करते हैं सतहों पर इस तरह के रूप में मेज, दरवाजा knobs, ये और अन्य. आमतौर पर हम इन स्पर्श सतहों और फिर करते हैं, को छूने के लिए नाक या मुंह के काफी अक्सर. यह हो जाता है के लिए एक आसान तरीका हानिकारक सूक्ष्मजीवों से हमारे शरीर में प्रवेश. इसलिए, हाथ धोने कर सकते हैं प्रभावी ढंग से रोकने की इस विधा का प्रसार के साथ संक्रमण. शराब के उपयोग-आधारित कीटाणुनाशक समाधान भी प्रभावी है.

यह सिफारिश की है हाथ धोने के लिए साबुन और पानी या सफाई के साथ हाथ एक शराब आधारित हाथ प्रक्षालक के बाद:

  • बाथरूम का उपयोग
  • Manejare कचरा, डायपरिंग
  • उजागर किया जा करने के लिए कोई है जो बीमार है
  • खेल एक पालतू जानवर के साथ
  • मुंह को कवर के साथ हाथ जब छींकने या खाँसी

इसके अलावा, इसके अलावा, आप करना चाहिए से पहले अपने हाथ धोने: देखभाल के लिए एक व्यक्ति जो बीमार है; हैंडलिंग छोटे बच्चों को या दूसरों के लिए देखभाल कर रहे हैं, जो विकास के उच्च जोखिम में संक्रमण.

शिष्टाचार के लिए, खांसने और छींकने

एक छींक स्प्रे कर सकते हैं एक संक्रमण पैदा कर सकता है कि सूक्ष्मजीवों के प्रसार की दूरी के लिए चारों ओर 3 पैर. खाँसी भी जारी इन में से कुछ में हानिकारक सूक्ष्मजीवों की हवा. एक बार हवा में जारी, सूक्ष्मजीवों को प्रभावित कर सकते हैं एक स्वस्थ व्यक्ति, जो साँस हवा में संक्रमित. इसलिए, यह हमेशा की सिफारिश की है को कवर करने के लिए अपने मुंह और नाक छींकने या खांसने जब. इसके अलावा, के लिए नहीं सावधान रहना छींक या खांसी बहुत करीब सामना करने के लिए एक व्यक्ति की, विशेष रूप से बच्चों. आप उपयोग कर सकते हैं ऊतकों को कवर करने के लिए अपने मुंह और नाक जब छींकने और उन्हें ठीक से के निपटान के बाद एक एकल उपयोग. यदि आप नहीं है एक ऊतक, आप कर सकते हैं अपने मुंह को कवर के साथ कोहनी के बदमाश में या हाथ. अपने हाथ धो लो, तो यह तुरंत इस्तेमाल किया गया है, उन्हें कवर करने के लिए उनके मुंह और नाक जब आप छींक.

निकट संपर्क से बचने

यह हमेशा सबसे अच्छा है से बचने के लिए बंद बीमार लोगों के साथ संपर्क. यदि आप एक संक्रमण है, या संदेह है कि आप अनुबंधित किया है फ्लू, आप से बचना चाहिए दूसरों की बैठक, जब तक आप बरामद किया है, आदेश में से बचने के लिए वायरस के प्रसार को. का पालन करें, हाथ धोने और अन्य टैग ऊपर उल्लेख किया है.

खाने और पीने के स्वस्थ खाद्य पदार्थों

पीने के पानी का खूब. शरीर की जरूरत के पानी की एक अच्छी रकम हाइड्रेटेड रहने के लिए. को जुकाम आम, फ्लू और बुखार के लिए करते हैं, शरीर निर्जलीकरण और आप कमजोर महसूस. फलों का रस भी शरीर rehydrate, हालांकि, से बचने के पीने के बहुत ज्यादा इन. फल और सब्जियों के साथ शरीर प्रदान करते हैं सबसे अच्छा प्राकृतिक पोषक तत्वों है कि आपके प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार, और इसलिए, संक्रमण को रोकने. स्वास्थ्य और आहार की खुराक प्रदान कर सकते हैं कि पोषक तत्वों की कमी हो सकता है दैनिक आहार में. विटामिन की खुराक भी जाना जाता है को प्रोत्साहित करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली और संक्रमण से लड़ने में मदद. कई जड़ी बूटियों और हर्बल की खुराक अब कर रहे हैं एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं, जो जाना जाता है के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित और रोकने के लिए कई आम संक्रमण.

प्राप्त फ्लू के टीके और फ्लू एंटीवायरल दवाओं

फ्लू के टीके के लिए जाना जाता है को रोकने मौसमी फ्लू (सबसे आम के सीजन) और लिया जाना चाहिए, विशेष रूप से अगर एक व्यक्ति एक उच्च जोखिम समूह. जबकि यह पेशकश नहीं कर सकते के खिलाफ संरक्षण के एक हाल ही में संक्रमण स्वाइन फ्लू से, आप कर सकते हैं अभी भी शरीर की रक्षा वायरस के खिलाफ मौसमी इन्फ्लूएंजा के. यह सिफारिश की है कि की एक बड़ी राशि पर टीके नवजात शिशुओं को रोकने के लिए शुरू होने के कुछ जीवन के लिए खतरा संक्रमण इस तरह के रूप में चेचक, कण्ठमाला, खसरा, डिप्थेरिया, टेटनस, हेपेटाइटिस, और अन्य. के साथ परामर्श एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के बारे में अधिक जानकारी के टीके नवजात शिशुओं के लिए सिफारिश की.

Antiviral दवाओं चिकित्सक द्वारा सिफारिश की है, तो यह संदिग्ध या निदान किया जा करने के लिए पीड़ित से वायरल संक्रमण. इन दवाओं में मदद करने के लिए वायरस को दबाने और वायरस को मारने में कई मामलों में.

रहने के ऊपर तिथि करने के लिए

यह हमेशा बेहतर करने के लिए पता है क्या हो रहा है आप के आसपास. रहने के ऊपर तिथि करने के लिए इस तरह की स्थितियों के रूप में तेजी से संक्रमण के प्रसार, महामारियां और द्वारा जारी दिशा-निर्देशों के स्थानीय अधिकारियों और विश्व स्वास्थ्य संगठन. का पालन करें एहतियाती उपाय घर पर और काम जगह में आप को रोकने के लिए और अन्य लोगों से संक्रमित हो रही.

आरे. लिज़बेथ ब्लेयर दवा के एक स्नातक है, एनेस्थेटिस्ट, उन्होंने कहा कि चिकित्सा के फिलीपींस विश्वविद्यालय के स्कूल में प्रशिक्षित. उसने यह भी जूलॉजी में एक डिग्री और नर्सिंग की स्नातक है. वह साल निजी प्रैक्टिस में इस क्षेत्र में एनेस्थिसियोलॉजी में प्रशिक्षण अधिकारी रेजीडेंसी कार्यक्रम के रूप में एक सरकारी अस्पताल में कई वर्षों में सेवा की और खर्च.

वह कैलिफोर्निया में क्लिनिकल परीक्षण के लिए केंद्र में चिकित्सीय परीक्षण अनुसंधान के क्षेत्र में प्रशिक्षित.

वह एक शोधकर्ता और लेखक अनुभवी सामग्री है कि चिकित्सा और स्वास्थ्य लेखन प्यार करता है, पत्रिका समीक्षा, इलेक्ट्रॉनिक और अधिक किताबें.