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सोने के लिए Passionflower, सुखदायक और आराम

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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सोने के लिए Passionflower, सुखदायक और आराम

हल्के अनिद्रा और चिंता के लिए प्राकृतिक उपचार कोई बेहतर जड़ी बूटी passionflower है. यह एक हर्बल चाय के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन यह कैप्सूल के रूप में उपलब्ध एक उद्धरण के रूप में अधिक प्रभावी है.

Passionflower फैलाव और काँटेदार बैंगनी फूल सुंदर देशी टेक्सास और लैटिन अमेरिका के साथ एक चढ़ाई दाखलता है. सदियों के लिए, अमेरिका के मूल निवासी के लिए एक इलाज के रूप में इसका इस्तेमाल किया अनिद्रा. इसके लिए एक इलाज के रूप में दुनिया भर में अब लोकप्रिय है चिंता और एक प्राकृतिक नींद सहायता के रूप में सबसे अच्छा ज्ञात जड़ी बूटियों में से एक है, एक चाय या नरम सूखे निकालने के रूप में लिया, धूल घास कैप्सूल से अधिक मजबूत है.

कैसे काम करता है passionflower?

Passionflower मस्तिष्क में उनके कर्मों की वजह से सबसे अच्छा प्राकृतिक नींद एड्स से एक है. वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि एक रसायन कहा जाता गाबा का स्तर बढ़ता है (एसिड गामा aminobutyric). वास्तव में, गाबा सहित, जो मानव मस्तिष्क में पाया एक ही रासायनिक पदार्थ बनाता है. इस रसायन में जाना जाता है मस्तिष्क के एक भाग में विद्युत संकेतों का कारण बनता है के रूप में हिप्पोकैम्पस शांत. excitotoxins कहा जाता अमीनो एसिड के एक समूह से मस्तिष्क की सुरक्षा.

ग्लूटामेट (एमएसजी में पाया और सबसे स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ पैक) खुशी है कि लोगों को जाग रख सकते के लिए एक बढ़ावा सक्रिय हो जाता है, उन्हें उत्साहित या यहाँ तक कि कारण पागलपन. ग्लूटामेट खुशी की दहलीज को कम करती है, लेकिन यह भी यह दर्द के लिए सीमा को कम करती है. एल aspartate (प्रसिद्ध एसपारटेम, भी NutraSweet के रूप में जाना) “zaps” मस्तिष्क की कोशिकाओं (या कम से कम यह प्रयोगशाला चूहों में करता है) कि नींद को विनियमित. सिस्टीन(पके हुए माल और ताजा फल परिरक्षक में इस्तेमाल किया) यह मधुमेह प्रकार में कारण अनिद्रा के लिए समस्याग्रस्त है 2 है कि आप स्लीप एपनिया. ये एमिनो एसिड, क्योंकि वे अच्छी तरह से ज्ञात पोषक तत्व है लेबल होने की जरूरत नहीं. अतिरिक्त रूप से तैयार और पैक खाद्य पदार्थ का सेवन, हालांकि, कर सकते हैं “में तेजी लाने के” सोने के लिए मस्तिष्क मुश्किल हो जाता है. Passionflower इसके प्रभाव counteracts.

कैसे अनिद्रा के उपचार में जुनून फूल करता है?

एक नैदानिक ​​परीक्षण passionflower और ज़ोल्पीडेम बीच कोई अंतर नहीं पाया (Ambien के रूप में बेचा, Edluar और intramezzo) अनिद्रा के उपचार में. कोई उपचार के साथ तुलना में बिल्कुल भी, उन जड़ी बूटी के रूप अनिद्रा के लिए एक इलाज लंबे समय तक चली. वे सो तेजी से गिर गया. वे रात के दौरान कम बार जाग उठा.

शोधकर्ताओं के एक दल ने पाया कि passionflower अर्क रोगियों को जो था में चिंता और अनिद्रा के उपचार में कारगर थे द्विध्रुवी विकार, हालांकि वेलेरियन, जड़ी बूटियों संयोजन में व्यक्तिगत रूप से इस्तेमाल किया जाता है, तो, यह थोड़ा बेहतर काम किया.

यूरोप में, अपने स्वास्थ्य बीमा शायद अनिद्रा के उपचार के लिए passionflower अर्क का भुगतान करेगा, हालांकि यह अधिक passionflower वेलेरियन के साथ मिश्रित और / या अपने आप में इस्तेमाल किया लगता है की संभावना है. यूरोपीय डॉक्टरों अक्सर नींद बेहतर करने के लिए एक सुरक्षित और विश्वसनीय उपाय के रूप में passionflower पर विचार.

passionflower ने किस प्रकार सबसे अच्छा सोने को बढ़ावा देने के लिए काम करता?

यह समझना महत्वपूर्ण है कि जुनून फल और passionflower ही नहीं हैं महत्वपूर्ण है. वे विभिन्न पौधों से आते हैं, लेकिन संबंधित. आप फलों का रस जुनून नहीं पीने के लिए और एक ही परिणाम प्राप्त के रूप में यदि आप passionflower का उपयोग कर रहे थे कर सकते हैं.

यह भी समझना होगा कि passionflower चाय महत्वपूर्ण है (चाहे या नहीं अन्य जड़ी बूटियों से युक्त) और कैप्सूल या तो उसी तरह काम नहीं passionflower. सूखे पाउडर के उत्पादों में पैसीफ्लोरा के अर्क जड़ी बूटी है कि नींद के लिए प्रेरित के रासायनिक घटकों ध्यान से बने होते हैं. चाय इन सामग्री के दोनों बनाने के लिए फूलों की पंखुडियों सूखे, और अगर आप पानी उबलने से चाय बनाने के लिए गर्मी, आप उनमें से ज्यादातर खो देंगे के रूप में वे हवा में लुप्त हो. आप passionflower चाय करते हैं, गर्म पानी का उपयोग करें अभी भी उबलते नहीं है या चाय आप बहुत अच्छा काम नहीं चलेगा.

यदि आपके अनिद्रा चिंता से जुड़ा हुआ है आप passionflower का सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त. बेशक, एक मतलब नहीं है कि आप कोई नींद अगर, वह चिंतित हो जाता है सो नहीं. कि आप के लिए होता है, passionflower परीक्षण. यह केवल एक चीज आप पुरानी अनिद्रा के उपचार के लिए की जरूरत नहीं किया जा सकता, लेकिन आप अपने दवाएं नहीं मिल सकता है, तो, आप कर सकते हैं जब तक यह कुछ ही हफ्तों में आपकी सहायता करेगी तो.