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सीज़ेरियन से उबरने के लिए

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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सीज़ेरियन से उबरने के लिए

बस एक बच्चा था, और एक शल्यक्रिया के लिए सर्जरी के बाद जीवन पहली बार में थोड़ा भारी हो सकता है.

आप अस्पताल में रहने की है और जल्द ही उसे थोड़ा के साथ घर होने के लिए खुश हो जाएगा, लेकिन एक छोटे से तेजी से उसकी वसूली के इच्छुक. आप इन पहले सप्ताह के सबसे कर सकते, अभी भी शल्यक्रिया से उबरने, जबकि?

अपने बच्चे को और अपने आप की देखभाल

सभी नए माताओं शारीरिक और भावनात्मक रूप से वितरण ठीक करने के लिए समय की जरूरत है. सभी नए माताओं को जन्म देने के बाद कम से कम एक छोटे से गले लग रहा है, और वे उनके और उनके बच्चों के बीच उनकी देखभाल जिम्मेदारियों साझा कर रहे हैं. जो लोग एक सीजेरियन पड़ा है एक और अधिक कठिन नाव में हैं, क्योंकि सीज़ेरियन अब भी है बड़ी सर्जरी और वसूली मुश्किल हो सकता है. वर्तमान में माताओं को सीजेरियन सेक्शन दौर से गुजर रहे केवल एक छोटा सा अल्पसंख्यक हैं.

यह निष्कर्ष एक सीजेरियन अब एक बड़ी समस्या यह है कि को जन्म दे सकता, और आप के बाद सब कुछ करने में सक्षम होना चाहिए अपने बच्चे के साथ घर मिल. नहीं भूल जाते हैं कि ज्यादातर पेट की सर्जरी एक गंभीर मामला है, और स्पष्ट रूप से आप ठीक करने के लिए समय की जरूरत है. अस्पताल के कर्मचारियों शायद आप इसे आसान लेने के लिए सलाह देंगे. जो नए बच्चे देखना चाहता हूँ मेहमानों की टन मनोरंजन करने के लिए दबाव डाला मत मानो, घर का रख, बच्चे की देखभाल, और खुद की देखभाल. केवल पिछले दो वास्तव में अपनी जिम्मेदारियों हैं, और यह भी उन चीजों के साथ मदद की जरूरत है सामान्य है.

एच ow अपने दिन खर्च करना चाहिए?

बिस्तर में, अपने बच्चे के साथ जन-जीवन सामान्य, यह अच्छी सलाह है. आप सक्रिय महसूस करने के लिए आते हैं, कुछ भी भारी लिफ्ट करने के लिए नहीं सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे की तुलना में (पर उसके बच्चे के साथ एक कार की सीट सहित उसके, यदि यह संभव है). सिजेरियन के साथ माताओं के एक पेट बैंड के साथ अपने पेट का समर्थन करें. सुनिश्चित करें कि आप हर दिन एक छोटे से चलना सुनिश्चित, या तो घर पर या विदेश में. पीने के पानी का खूब मदद से आप हाइड्रेटेड रहने और चीरों मदद करने के लिए (गर्भाशय और पेट में) चंगा.

आप गले में कर रहे हैं, दुखी मत हो, और दर्द की दवा लेने के रूप में अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित. आप घर पर ऊब रहे हैं, दोषी नहीं लग रहा है. नवजात शिशु अपने दिन नींद की एक बहुत खर्च करते हैं, आखिरकार. घर बोरियत को तोड़ने के लिए चारों ओर अधिक करने के लिए कोशिश नहीं करें, भले ही आपके घर में एक गड़बड़ है. उन्हें करने के है कि आप के लिए करते हैं, और बड़े पुस्तकों का एक अच्छा ढेर प्राप्त करने पर विचार, या फ़िल्में देखने का. जो होने मेहमानों की तरह माताओं, उन्हें कपड़े की देखभाल देना चाहिए, बर्तन, या अन्य कार्य.

अपने चीरा

कि चीरा पर नज़र रखें. यह डरावना हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है. चीरा क्षेत्र के आसपास दर्द बिगड़ जाती है तो, अपने डॉक्टर को तुरंत बुलाएँ. तो एक चीरा कि लाल और सूजी हुई है करता है, तरल पदार्थ oozes, या सिर्फ अच्छा नहीं लगता है. माताओं जो बुखार है भी एक डॉक्टर कह सकते हैं, यह भी संक्रमण का एक पक्ष प्रभाव हो सकता है के रूप में. चीरा की देखभाल के बारे में करीब अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के निर्देशों का पालन करें. ढीला अंडरवियर पहनें, आरामदायक कपड़े (मातृत्व कपड़े आमतौर पर बहुत अच्छी तरह से करना, विशेष रूप से घर के अंदर). अगर वहाँ कुछ है कि सुरक्षित नहीं है, अपने डॉक्टर को फोन करने में संकोच नहीं करते.

पोषण

नई माताओं, विशेष रूप से उन सिजेरियन होने, वे अपने पोषक तत्वों की जरूरत का ध्यान रखना चाहिए. मैं पानी का उल्लेख किया, जो यह वसूली के लिए आवश्यक है. हमेशा पास में एक पानी की बोतल रखने, आप जहां भी जाएं. आप यह भी सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ नाश्ता और व्यावहारिक पास के है बनाने के लिए पसंद कर सकते हैं, ताकि आप और खुद खाना पकाने पाने के लिए की जरूरत नहीं है. आदर्श रूप में अपने साथी (या दोस्तों या परिवार) वे आप के लिए भोजन तैयार करना होगा ताकि आप की जरूरत नहीं है. पागल जैसी चीजें, पूरे उबले अंडे, और केले ऊर्जा का एक बड़ा बढ़ावा देने के लिए और अपने बेडरूम में रखने के लिए आसान कर रहे हैं.

व्यायाम

व्यायाम के जन्म के बाद सभी माताओं के लिए महत्वपूर्ण है. चलते रहो, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं, बेशक. आप किसी भी प्रश्न हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श, वे अपने शारीरिक स्थिति के बारे सब कुछ पता के बाद से विशेष रूप से. शारीरिक गतिविधि कुछ ही हफ्तों के भीतर बेहतर महसूस करने के लिए शुरू कर देना चाहिए. छह सप्ताह में उसे प्रसवोत्तर जांच के बाद, आप गर्भावस्था के बाद वजन कम करने के बारे में सोच शुरू कर सकते हैं.

अपने प्रसवोत्तर जांच के लिए मत भूलना

प्रसव के बाद छह सप्ताह में, सभी नए माताओं, लेकिन विशेष रूप से सीजेरियन, वे एक प्रसवोत्तर जांच होनी चाहिए. इस क्वेरी, डॉक्टर चीरा चिकित्सा जाँच करेगा एकदम सही ढंग से प्रगति पर है. आप किसी भी सामान्य प्रश्नों के आप यहाँ चर्चा कर सकते हैं, लेकिन आप बेचैनी महत्वपूर्ण से ग्रस्त हैं, तो, तुम हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहिए, यहां तक ​​कि सेमेस्टर से पहले इस चेक.