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स्वास्थ्य परामर्श | आज स्वास्थ्य, कल्याण और पोषण

अनार आप के लिए अच्छा कर रहे हैं?

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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अनार आप के लिए अच्छा कर रहे हैं?

हम सभी हथगोले के बारे में सुना है, लेकिन वह आपके स्वास्थ्य के लिए लाभ के बारे में सब कुछ जानता है? यह आलेख जो आप इसे अपने आहार को जोड़ने के लिए प्रेरित करेगा इस फल के बारे में कुछ तथ्यों पर केंद्रित है.

अनार एक फल है कि मध्य पूर्व में उत्पन्न हुआ है, और हजारों साल पहले के बाद से ही अस्तित्व में है. मध्यकालीन लैटिन में, सेब बीज शब्द का अर्थ. फल बेबीलोन ग्रंथों में उल्लेख किया गया है, होमेर भजन और दुनिया में लगभग सभी धार्मिक ग्रंथों. यह ग्रीक पौराणिक कथाओं और मिस्र Papyrus दस्तावेज में प्रकट होता है. इतिहासकारों ने पाया है कि अनार के अधिक के लिए उपयोग में किया गया है 6000 साल. प्राचीन लोगों उनके गोले और फूल लाल डाई बनाने के लिए इस्तेमाल किया.

पोषण का महत्व

ग्रेनेडा से समझने में मदद करने के लिए, हम आप अपने पोषण के बारे में जानकारी के एक बिट लाने.

का एक भाग 100 जी हैं:

  • कैलोरी 83
  • विटामिन सी – 6.1 mg (17% दैनिक मान)
  • कुल कार्बोहाइड्रेट – 19 जी
  • पथ्य फाइबर – 4 जी (16% दैनिक मान)
  • शर्करा – 14 जी
  • प्रोटीन – 2 जी

ऐसा लगता है कि हथगोले हर जगह इन दिनों कर रहे हैं. डॉक्टरों और शोधकर्ताओं के गुण ग्रेनेडा की प्रशंसा करने के लिए सब कुछ कर रहे हैं, मुक्त कण है कि वे हृदय रोग और कैंसर के खिलाफ लड़ाई को antioxidants के साथ संघर्ष. इस गहरे लाल फल भी फाइबर का अच्छा स्रोत है. विटामिन ए होता है, ई और कश्मीर, पोटेशियम, लोहा और antioxidants के बहुत सारे, ellagic एसिड विशेष रूप से, टैनिन और anthocyanins. ये कई फलों और सब्जियों में पाया जा सकता है, लेकिन ताजा अनार अत्यंत उच्च मात्रा में होता है.

वास्तव में, अनार का रस है कि यह लाल शराब और हरी चाय से तीन गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि है दिखाया गया है. यह कोई फर्क नहीं पड़ता अगर आप ताजा बीज चबाना (बुलाया arils) या अपने रस पीने, यह आपके शरीर को धर्म का निर्वाह कर रहा है.

कैंसर पर प्रभाव

एक अध्ययन ने पाया कि हर रोज एक गिलास अनार का रस पीने की गति कम हो सकता है, एक निश्चित सीमा तक, प्रोस्टेट कैंसर की प्रगति. इसके अलावा, एक अध्ययन के 2013 यह पाया गया कि पुरुषों लेने के ग्रेनेडा प्रोस्टेट सर्जरी से कैंसर ऊतकों को निकालने से पहले निकालें, यह ऊतक को खत्म करने की मात्रा कम कर देता है. अच्छी तरह से आयोजित अध्ययन इन दो थे, लेकिन अधिक काम परिणामों का परीक्षण करने के लिए की जरूरत है.

ग्रेनेड पागलपन का इलाज कर सकता है?

जब मस्तिष्क की कोशिकाओं में सूजन हो गया, वे सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता खो. इन कोढ़ की कोशिकाओं, कि यह अंततः मर, वे मस्तिष्क में अपरिवर्तनीय परिवर्तन का कारण. हथगोले में दो पदार्थों के अधिकांश उनके स्वास्थ्य लाभ के लिए जिम्मेदार हैं, punicalagins और punicic एसिड. इन पदार्थों मनोभ्रंश का इलाज नहीं कर सकता, लेकिन वे और नीचे इसके आगे विकास धीमी गति से रोकने के लिए मदद कर सकते हैं.

Punicalagin – इस polyphenol पृथक से अनार का रस microglia की सूजन को बाधित हो सकता है, छोटे मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी की कोशिकाओं. सूजन अंततः पार्किंसंस रोग और अल्जाइमर रोग के लक्षण खराब हो अधिक से अधिक मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर सकते हैं.

Punicic एसिड – फैटी एसिड ओमेगा 5, कायाकल्प और सेल के प्रसार में अत्यंत प्रभावी. यह इस अद्वितीय फल की विशेषता है और काफी नीचे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती.

अनार और गठिया

भोजन इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ गठिया के लक्षणों को कम करने में सक्षम है कहा जाता है, लेकिन इन दावों का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है. यहां तक कि अगर वे मामला नहीं थे, वे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ हैं. सभी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ रोगियों के आधे खाद्य पदार्थ हरी चाय की तरह इस्तेमाल किया, हल्दी या अनार अपने रोग से लड़ने के लिए. नहीं किया जा सकता है इसकी प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया, लेकिन नहीं चोट मत करो और अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ की पेशकश कर सकते हैं. एक शोध पत्र से 2013 यह ग्रेनेडा और उसके डेरिवेटिव सकते हैं अस्थि स्वास्थ्य में सुधार और चूहों में सूजन को कम करने कि दिखाया गया है. हालांकि, मानव में अध्ययन आयोजित किया गया है, यकीन है कि अगर उपयोगी होगा तो हम नहीं किया जा सकता.

ग्रेनेडा के superfood के गुणों के बारे में अधिक

ऊपर के अलावा लाभ पर चर्चा की, दुलारा अनार के बीज पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता, रजोनिवृत्त महिलाओं में गरम झलकियाँ, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, कम रक्त दबाव, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और फ्लू और inflammations की लड़ाई. और न केवल खाद्य भागों इन लाभ दे.

अनार में से कोई भी खत्म कर दिया जाना चाहिए. खोल बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता चाय आंत्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है. यह भी मुंह और गले के लिए उपयोगी है जब आप घावों या घाव है.

अनार चाय के साथ पेट की समस्याओं से छुटकारा

वे इसे एक औषधि बनाने के लिए क्या लड़ाई पेट के संक्रमण परिशिष्ट सूजन के रूप में जाना जाता है का उपयोग करें, दस्त, salmonellosis, हैजा और पेचिश. में 1999, इन शर्तों का इलाज करने के लिए एक विशेष नुस्खा रूसी शोधकर्ता GI Glubokov पेटेंट कराया. इस प्राकृतिक चिकित्सा की तैयारी आसान है और सबसे महत्वपूर्ण बात है यह काम करता है!

cascara और पानी के अनुपात होना चाहिए 1:20. का उपयोग करें 10 शैल के ग्राम और 200 ग्रेनेडा की मिलीलीटर. कवर और के लिए छोड़ दो 25 मिनट. सभी स्वास्थ्य शर्तों का उल्लेख के लिए एक ही चाय की तैयारी है, हालांकि, अनुप्रयोग अलग है. एक आधा गिलास पी लो और अगर आप भीतर बेहतर महसूस करने के लिए प्रारंभ करें 10 मिनट, बाकी तीन घंटे में पीते.

के लिए और अधिक गंभीर स्थिति, चाय बराबर भागों में दिन भर में सेवन किया जाना चाहिए, चारों ओर 25 एमएल. सब से पहले आप खाना चाहिए 25 सुबह में पहली बात मिलीलीटर, और सीधे बिस्तर से पहले अंतिम भाग. हर दो दिन इस पेय की खपत. यह राशि किसी भी हालत का इलाज करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आप और अधिक की आवश्यकता, सात दिनों के लिए एक ब्रेक ले लो और उसी तरह भोजन की जारी. यह शेल और पानी के उचित अनुपात का उपयोग करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, या चाय चक्कर या मतली का कारण बन सकता है. उपचार के दौरान शराब नहीं पीता है.

इस रास्ते में, आप स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाए बिना रोगजनक जठरांत्र संबंधी कोशिकाओं को नष्ट कर रहे हैं.

निष्कर्ष

अनार स्वास्थ्य लाभ इनकार नहीं किया जा सकता. संक्षेप में, एक सुपर खाना है. आप इलाज या उन्नत रोग को रोकने के लिए अपनी क्षमता पर भरोसा नहीं करना चाहिए, लेकिन यह रोकथाम के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता. तुम्हें पता है पुरानी कहावत: रोकथाम इलाज से बेहतर है. वहाँ क्यों अनार संयंत्र में कम से कम छह सदियों के लिए अस्तित्व में है एक कारण है.

बस सावधान रहना! अनार रक्त दबाव कम कर देता है. जबकि यह लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है, यह hypotension के साथ लोगों के लिए घातक हो सकता है. आप भी रक्त दाब दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं और इसके प्रभाव को कम.

यह एक और बात का उल्लेख करने के लिए महत्वपूर्ण है. कार्बोहाइड्रेट और शर्करा के उच्च स्तर के कारण, मधुमेह के साथ लोगों के लिए सिफारिश नहीं की. सुनिश्चित करें कि आपके पास इस का आनंद लें करने के लिए निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर के अनुमोदन, कई लोगों के लिए, एक बहुत ही स्वस्थ उपचार है. किसी भी भोजन में के रूप में, सबसे अच्छा स्वास्थ्य लाभ किया जा सकता है जब संयम के साथ भस्म.