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स्वास्थ्य परामर्श | आज स्वास्थ्य, कल्याण और पोषण

अकेलापन और शोक के वियोग

अन्य लोगों के साथ कनेक्शन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है हम सभी के, लेकिन जब हम से डिस्कनेक्ट करने के लिए खुद को दर्द से बचने, हम हार की संभावना को दूसरों के साथ कनेक्ट.

अकेलापन और शोक के वियोग
अकेलापन और शोक के वियोग

मिया और मैं थे एक फोन सत्र.

“मेरी पर्यवेक्षक हमेशा मेरे साथ गुस्सा. मैं अच्छी तरह से साथ के साथ मेरे पूर्व पर्यवेक्षक, लेकिन प्रतीत नहीं कर सकते कुछ भी करने के लिए सही इस औरत के साथ. मैं नहीं जानता कि समस्या क्या है, लेकिन मुझे लगता है कि शायद, मैं गलत था. मुझे लगता है कि मैं कर रहा था एक अच्छा काम, लेकिन अब मैं नहीं कर रहा हूँ तो यकीन है कि”.

“मेरी, वहाँ होना चाहिए एक अच्छा कारण क्यों आप शर्मिंदा कर रहे हैं मुझे और culpándote अपने आप को इस स्थिति के लिए. क्या आप महसूस होता यदि आप नहीं avergonzaras?”

मिया एक मिनट के लिए सोचा और फिर कहा, एक कम आवाज में.: “अकेला … और यह मुझे दर्द होता है दिल के लिए”.

“मुझे बताओ अधिक के बारे में इन भावनाओं को”.

“कर सकते हैं मैं उसके साथ कनेक्ट नहीं है, क्योंकि एक बहुत बंद कर दिया, और जब मैं नहीं कर सकता किसी के साथ कनेक्ट, मैं अकेला महसूस करता हूँ और यह मुझे दर्द होता है दिल के लिए”.

“तो, क्या होगा आप बल्कि शर्म आती है और अपने आप को दोष करने के लिए अपने आप को तुम पर भरोसा है कि अपने अकेलेपन की भावनाओं और पीड़ा?”

“ओह! … आप जानते हैं कि, मुझे लगता है कि मैं कर रहा हूँ यह मेरे जीवन का सबसे. मुझे लगता है कि मैं के साथ भी ऐसा ही जोस”. (उसके पति)

“यह कैसे महसूस करता है आप के लिए जब आप महसूस कर शर्म की बात है और अपराध को गले लगाने की बजाय यह और सीखने की दया के लिए अपने अकेलेपन और पीड़ा?”

“वह अकेला महसूस करता है, महत्वहीन और खुद के बारे में बुरा”.

“मेरी, कैसे, ओपन अपने गाइड और करुणा के लिए अकेलेपन और दर्द आप महसूस कर सकते हैं जब आप नहीं किसी के साथ कनेक्ट. मैं कर रहा हूँ बहुत दोस्ताना और स्नेही अपनी बेटी के साथ. वह बहुत अच्छे कारणों के लिए किया जा करने के लिए एकल, वह जानता है कि वहाँ कुछ भी गलत नहीं है के साथ अपनी भावनाओं को, और वह सराहना करता है कि हम जानते हैं, के साथ अपने अकेलेपन और पीड़ा, जब किसी को बंद कर दिया है और उदासीन. आप कर सकते हैं इस?”

“हाँ! और एक बहुत अच्छा लगता है, क्या एक राहत!”

हम सभी उपयोग करने के लिए सीखा अपमान, को हृ € रा्मिंदगी, क्रोध या वापसी के खिलाफ की रक्षा के लिए अकेलेपन और शोक के वियोग. यह बहुत महत्वपूर्ण है को मान्य करने के लिए खुद के लिए कि यह कैसे दर्दनाक है जब तुम नहीं कर सकते किसी के साथ कनेक्ट, विशेष रूप से किसी के साथ आप के लिए महत्वपूर्ण. लेकिन जब आप शर्मिंदा कर रहे हैं और आप दोष और desconfías अपनी खुद की भावनाओं को, आप डिस्कनेक्ट हो रहे हैं अपने आप से, बनाने वैक्यूम, अकेलापन और परित्याग की भावनाओं में अपने इंटीरियर.

प्रामाणिक कनेक्शन के दिल के साथ एक और एक है के अनुभवों को और अधिक खुशहाल जीवन. इस कनेक्शन के दिल के साथ माता-पिता या देखभाल करने वालों के लिए महत्वपूर्ण है बच्चों को कामयाब करने के लिए. लेकिन, भी अक्सर, हम नहीं अनुभव के स्तर कनेक्शन है कि हम की जरूरत है क्रम में करने के लिए कामयाब, और हम सीखा है के लिए शर्मिंदा होने के लिए खुद को खुद को महसूस कर के बजाय गहरे अकेलेपन और शोक की इस कमी का कनेक्शन. वयस्कता में चलते देख के लिए कनेक्शन है कि हम याद कर रहे थे बच्चे, आशा के साथ कि एक टीम या किसी को भरने के लिए हमारे लिए महत्वपूर्ण जरूरत कनेक्शन.

लेकिन वयस्कों के रूप में, हम से कनेक्ट करने की आवश्यकता के साथ किया जा रहा है और स्रोत से कनेक्ट कर सकते हैं प्रमाण के साथ अन्य. और यह केवल कनेक्ट जब हम स्वयं के साथ और स्रोत है कि हम सीख सकते हैं का प्रबंधन करने के लिए दर्द के वियोग के बिना दूसरों के साथ डिस्कनेक्ट खुद के साथ हमारे आरोपों और embarrassments.

यदि आप जारी रखने के बारे में बुरा महसूस कर अपने आप को, यह संभव है कि आप चाहते हैं का एहसास करने के लिए कैसे करने के लिए अक्सर शर्म से खुद की रक्षा करने, उनके अकेलेपन की भावनाओं और पीड़ा. आप के लिए चाहते हो सकता करने के लिए शुरू सूचना है कि आप जारी रखने शर्मसार बनाता है डिस्कनेक्ट आंतरिक रूप से छोड़ देता है कि आप खाली लग रहा है और परित्यक्त. तुम चाहते हो सकता है की कोशिश करने के लिए गले लगाने के लिए अपने अकेलेपन और दिल का दर्द के साथ दया की ओर अपने आप को और देखो यह कैसे लगता है. मैं गारंटी है कि आप शुरू करने के लिए ज्यादा बेहतर लग रहा है के साथ अपने आप को, और आप मिल जाएगा करने के लिए यह आसान दूसरों के साथ कनेक्ट जब आप तैयार कर रहे हैं गले लगाने के लिए अपने प्रामाणिक भावनाओं को जारी रखने के बजाय करने के लिए अपने आप को avergonzándote.