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स्तनपान: आप अपने आहार को समायोजित करने की जरूरत है?

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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स्तनपान: आप अपने आहार को समायोजित करने की जरूरत है?

वह स्तनपान कराने के लिए तैयारी कर रहा है, और वह आप अपने बच्चे की वजह से कुछ खाद्य पदार्थों से बचने के लिए है, तो पूछता है? तुम भी माताओं जो इस तरह के ताजा मिर्च के रूप में खाद्य पदार्थों की एक किस्म खाना बंद के बारे में सुना हो सकता है, लहसुन, Leches …

इसलिए, स्तनपान के साथ अपने बच्चे को खिलाने के लिए अपने आहार को समायोजित करने के यह वास्तव में आवश्यक है, या आप अपने सामान्य जीवन में जिस तरह से आप चाहते हैं खा सकते हैं?

अपने बच्चे को गर्भ में अब भी है जबकि, वह या वह अपने जीवन के बारे छोटे विवरण का एक बहुत एकत्र करता है. अपने बच्चे को अपनी आवाज और अपने साथी पहचान करने के लिए सीखता है, और वह संगीत आप सुन के एक गंदी संस्करण सुनने के लिए हो जाता है. वह अपने चलने आंदोलन के लिए चुप था, और आप जाग कर सकते हैं जब वह सो जाता है.

यहां तक ​​कि उन्होंने अपने शरीर में प्रवेश करने ठंड तरल पदार्थ महसूस कर सकते हैं. सभी कि के अलावा, यह भी अपने छोटे भोजन का स्वाद से परिचित. मानो या न मानो, अपने बच्चे को लगातार गर्भावस्था के अंत में एमनियोटिक द्रव की थोड़ी मात्रा खाएंगे. एमनियोटिक द्रव में पाया गया है, जब विश्लेषण किया, एक नमूना (कमजोर) तुम खाना खा लिया है. माताओं जो एक ही खाद्य पदार्थ वे गर्भावस्था के दौरान खा लिया खाने जब उनके बच्चों को परिचित जायके कि गर्भ से पहचान लेंगे साथ अपने बच्चे को स्तनपान होगा. क्या आप गर्भावस्था के दौरान चाहते की खपत (स्पष्ट रूप से खतरनाक चीजें के अपवाद के साथ, पनीर या शुद्ध शराब के रूप में) और जब कि एक ही बच्चा suckles बस भी जल्दी चरणों वे जीवन में भोजन के साथ एक नाजुक जा रहा है के निर्माण को रोकने के लिए ले जा सकते हैं हो सकता है ऐसा करने के लिए जारी है.

उसके बाद, आप चिंता का विषय पर किसी भी भोजन से बचने के लिए अपने बच्चे को भविष्य में हो सकता है खाद्य एलर्जी है की ज़रूरत है?
अध्ययन है कि मातृ आहार प्रतिबंध खाद्य एलर्जी या संवेदनशीलता के जोखिम को कम निर्णायक सबूत प्रदान नहीं करते. वास्तव में, विपरीत भी सत्य हो सकता है. एक अध्ययन के 1996 एलर्जी की अकादमी की बैठक में प्रस्तुत किया, अस्थमा और प्रतिरक्षा विज्ञान से पता चला है स्तनपान वास्तव में खाद्य एलर्जी के एक अधिक पाई गई थे कि बच्चों को जिनकी माताओं allergenic खाद्य पदार्थ के रूप में देखा से परहेज. मेरा व्यक्तिगत निष्कर्ष कुछ खाद्य पदार्थों से बचने के लिए, जबकि स्तनपान सिर्फ इसलिए कि कुछ बच्चों को खत्म करने के लिए उन्हें बुरी तरह से प्रतिक्रिया की आवश्यकता नहीं है कि है. मैं सब कुछ मैं चाहता था खा लिया, जब मैं स्तनपान. यह बहुत मुश्किल है और बहुत अलग हो गया होता यातना दो साल है कि मैं अपने दो बच्चों को स्तनपान के दौरान भोजन पर मनमाने प्रतिबन्ध बनाए रखने के लिए से.

आप मसालेदार भोजन खाने के लिए खुश हैं, तो, चिकना. और आप क्या करेंगे, हालांकि, आप अपने बच्चे पर बारीकी से नज़र रखना होगा और संभावना है कि वे बनाए रखने के लिए / वह कुछ करने के लिए बुरी तरह से प्रतिक्रिया कर रहा है वह खा लिया. गाय का दूध कई शिशुओं में कारण पेट का दर्द के पीछे छिपा हुआ दिखाया गया है. अपने बच्चे को किसी स्पष्ट कारण के जरूरत से ज्यादा रोती है और यदि आप दूध और दूध उत्पादों की खपत, के लिए करता है, तो स्थिति में सुधार होगा थोड़ी देर देखने के लिए इन उत्पादों का उपयोग बंद करने की कोशिश.

अपने बच्चे को गैस है या एक खरोंच है क्या?

एक बार और, अगर हम खाना इन बातों के पीछे हो सकता है के लिए किया था के किसी भी पता लगाने के लिए कोशिश. तो यह बेहतर हो जाता है, देखने के लिए संदिग्ध भोजन फिर से कोशिश करता है, तो यह वास्तव में कारण था. एक बार जब आप निश्चित रूप से जानना, तो आप को पता है कि आप अपने आहार से निकाल देता है. फूड्स कि सबसे अधिक बार स्तन खिलाया शिशुओं में प्रतिकूल प्रतिक्रिया से जुड़े होते हैं खट्टे फल हैं, चॉकलेट, मसालेदार भोजन और दालचीनी. गोभी, लहसुन, फूलगोभी, ब्रोकोली और काली मिर्च गैसीय बच्चों को अधिक बार की तुलना में अन्य खाद्य पदार्थ बनाने के लिए कहा जाता है. तो उन पर नज़र रखने के, लेकिन जरूरी नहीं कि निरोधक रूप से बचने के लिए मजबूर महसूस.

एक संबंधित नोट में, आप अगर एक आहार पर जा रहा है पता करने के स्तनपान सुरक्षित है चाहते हो सकता है. कई माताओं गर्भावस्था के बाद उन कुछ पाउंड से छुटकारा पाने के लिए करना चाहते हैं, वे सब पेट में पाया लगते. यह पता चला है कि स्तनपान से ही कैलोरी जलता है अच्छा है (लगभग 200 करने के लिए 300). हालांकि, यह भी ऊपर कम करने के लिए कैलोरी सेवन कम करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है 1,6 पाउंड प्रति सप्ताह. उस राशि प्रत्येक सप्ताह अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल नहीं है अप करने के लिए वजन में कमी, या दूध उत्पादन को कम. वहाँ कुछ चीजें हैं जो जब वे वास्तव में से बचना चाहिए स्तनपान कर रहे हैं. बहुत ज्यादा कैफीन (दो या अधिक कप एक दिन से अधिक) एक बुरा विचार है, और पूर्ण शराब. धूम्रपान बुरी आदत से स्पष्ट है कि स्तनपान माताओं निश्चित रूप से इसे से दूर रहना चाहिए. दूसरी ओर, क्यों हर किसी जाने?.