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पुरुष प्रजनन क्षमता: कैसे अपने शुक्राणु को बढ़ाने के लिए आहार के माध्यम से गिनती

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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पुरुष प्रजनन क्षमता: कैसे अपने शुक्राणु को बढ़ाने के लिए आहार के माध्यम से गिनती

आप और आपके साथी के एक बच्चे के लिए देख रहे? आप खुद की दुनिया में डूबे है “टीटीसी (गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा के लिए खड़ा है)”, क्या, आप कोई संदेह नहीं है देखा है कि लेखों और पुस्तकों की ज्यादातर महिलाओं के उद्देश्य से कर रहे हैं और विशेष रूप से महिला के शरीर से संबंधित है.

हालांकि, गर्भाधान में पुरुष की भूमिका महत्वपूर्ण के रूप में स्पष्ट रूप से है, और जब तक फोलिक एसिड और एक स्वास्थ्य आहार गर्भवती मां और उसके बच्चे को गर्भावस्था में सबसे अच्छी शुरुआत देना, अपने साथी की खाने की आदतों के लिए अपने शुक्राणु और प्रजनन क्षमता पर सीधा असर पड़ता है, और इस तरह जोड़ी की संभावना गर्भ धारण करने.

शुक्राणु के लिए सुपर खाद्य पदार्थों में से कुछ क्या हैं? के एक दूसरे समझ लो, और उनमें से कुछ आपको हैरान कर सकते. लेकिन पहले, लायक गर्भाधान से पहले चिकित्सा जांच का उल्लेख. यह है, जैसा इसके नाम से पता चलता है, निवारक चिकित्सा जांच कि जोड़ों चयन कर सकते हैं अपने चुने हुए गर्भनिरोधक विधि रवाना होने से पहले से गुजरना और एक बच्चे की तलाश में शुरू करने के लिए. जांच नियमित बात के लिए परीक्षण किया जा सकता, उच्च रक्तचाप के रूप में, यौन संचारित रोगों, या बीएमआई बहुत अधिक या बहुत कम है. तुम भी परीक्षण कर सकते हैं पोषक तत्वों की कमी, और कारण है कि मैं शुक्राणुओं की संख्या और आहार पर इस पोस्ट में उल्लेख.

खून की जांच से पता चलता है कि आप कुछ खनिजों या विटामिन में कम कर रहे हैं, अपने डॉक्टर आपको बता की खुराक लेने के लिए होगा. निश्चित रूप से, इन उपयोगी होते हैं, लेकिन यह पोषक तत्वों की जरूरत प्राप्त करने की कोशिश करने के लिए सुझाव दिया है (कमी) जगह में आहार में. आप आसानी से ऑनलाइन कुछ पोषक तत्वों के लिए भोजन के वास्तविक स्रोतों पा सकते हैं. विटामिनों और खनिजों का प्राकृतिक स्रोत हमेशा और अधिक आसानी से अवशोषित कर लेता है, और कब्ज जैसे दुष्प्रभावों के साथ नहीं आते हैं. अब, आप अपने शुक्राणु को बढ़ा सकते हैं आहार के माध्यम से गिनती? हम आप के लिए कुछ रोचक सुझाव है.

ब्लैक चॉकलेट

गर्भवती महिलाओं को उनके अजीब cravings को लिए जाने जाते हैं, कई मीठे खाद्य पदार्थ सहित. चॉकलेट सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं है, हालांकि, आप प्रतीक्षा करने के लिए जब तक आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं की जरूरत नहीं है. आप डार्क चॉकलेट पसंद है, और वह एक पिता बनने की कोशिश कर रहा है, यह एक अद्भुत कारण उसी के अधिक खाने के लिए है. इसका कारण यह है काला चॉकलेट एल Arginine एचसीएल शामिल, एक अमीनो अम्ल कि बढ़ जाती है … शुक्राणुओं की संख्या और भी मजबूत संभोग सुख देकर यौन सुख बढ़ाने के लिए कहा जाता है. जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, आप सब के साथ कर सकते.

केले

काले केले और चॉकलेट के लिए एक महान संयोजन बनाने. और वहाँ विदेशी फल है कि एक शिश्न को थोड़ा सादृश्य भालू में अधिक है. केले विटामिन बी की बड़ी राशि के होते हैं, जो इसे एक पुरुष के शुक्राणु की गुणवत्ता के लिए बहुत अच्छा है. उसके बाद, ब्रोमलेन एंजाइम मौजूद है, जो यह एक आदमी के कामेच्छा के लिए अच्छा है.

पागल

नट अच्छी तरह से एक आदमी की शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि करने की क्षमता के लिए जाना जाता. उनके ओमेगा 3 बढ़ती रक्त प्रवाह से शुक्राणुओं की संख्या और यौन सुख में वृद्धि. क्या अधिक है, पागल कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के जोखिम को कम. कितने लाभ पाने के लिए खाने की जरूरत? हम सभी जानते हैं कि अखरोट एक बिट pricey हैं, लेकिन केवल सात एक दिन पर्याप्त हैं.

कद्दू के बीज

नट और कद्दू बीज आम में एक बहुत कुछ है, पोषक तत्वों और ओमेगा 3, उदाहरण के लिए. इसके अलावा, कद्दू बीज बहुत सस्ता कर रहे हैं और phytosterols शामिल, यह वास्तव में एक आदमी की बढ़े हुए प्रोस्टेट कम कर सकते हैं. इन छोटी साथियों अद्भुत हैं, आप गर्भ धारण या नहीं करने की कोशिश कर रहे हैं, तो. वे आसानी से भी सलाद में जोड़ा जा सकता है.

लहसुन

लहसुन इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है, पालतू जानवरों पर पिस्सू को मारने के लिए उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए के रूप में मान्य. वे भी मुझे बताया है कि लहसुन पसीने की गंध को कम कर देता … लेकिन लहसुन पाठ्यक्रम एक अधिग्रहीत स्वाद की तुलना में अधिक की है, या कम से कम कई लोगों का कहना है. व्यक्तिगत तौर पर मैं लहसुन प्यार. मैं तुम्हें बहुत आशा, लहसुन भी अच्छी गति के साथ एक आदमी के शुक्राणुओं की संख्या में आता है क्योंकि.

आप और क्या कर सकते हैं?

तो, वहाँ कुछ खाद्य पदार्थों पुरुष प्रजनन और यौन इच्छा को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. आप और क्या कर सकते हैं? फास्ट फूड से दूर रहने और स्वस्थ भोजन है कि आवश्यक सभी प्रमुख खाद्य समूहों से घर का बना खाद्य पदार्थ शामिल करता है, तो आप एक त्वरित बच्चे चाहते हैं खाने जिससे. ताजे फल और सब्जियों हमेशा वांछनीय है, लेकिन लापरवाही प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट के साथ चर्चा की.