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कर रहे हैं आप करने की कोशिश कर रहा से बाहर निकलें मारिजुआना लेकिन सो नहीं सकते हैं?

15 जनवरी, 2018

मारिजुआना शामिल tetrahydrocannabinol (THC), है, जो रासायनिक यौगिक का कारण बनता है कि उत्साह है कि उपयोगकर्ताओं की तलाश जब वे इस दवा का उपयोग.

कर रहे हैं आप करने की कोशिश कर रहा से बाहर निकलें मारिजुआना लेकिन सो नहीं सकते हैं?
कर रहे हैं आप करने की कोशिश कर रहा से बाहर निकलें मारिजुआना लेकिन सो नहीं सकते हैं?

यह नेतृत्व कर सकते हैं के लिए समस्याओं के मोटर कौशल और समन्वय, के रूप में अच्छी तरह के रूप में कमी की गिरावट में अल्पकालिक स्मृति. मतिभ्रम भी हो सकती है, सामान्यतः. मारिजुआना को प्रभावित करता है मस्तिष्क के क्षेत्रों में शामिल कर रहे हैं कि भावनाओं के साथ, स्मृति की स्मृति है, और उत्पादन के सपने, और इसलिए एक महान प्रभाव पर एक व्यक्ति की मानसिक स्थिति.

आम वापसी के लक्षणों छोड़ने जब मारिजुआना

सबसे आम लक्षणों में मारिजुआना के संयम द्वारा अनुभवी उपयोगकर्ताओं कोशिश कर रहा है जब छोड़ने के लिए मारिजुआना का उपयोग अनिद्रा शामिल, अवसाद और ज्वलंत सपने या बुरे सपने .

की अवधि के अनिद्रा कर सकते हैं, पिछले कुछ दिनों से सोने के बिना, जब तक महीने की एक जोड़ी की कमी के साथ सपना. इस समस्या की आदत में सुधार करने के लिए और फिर को हल करने में उन महीनों.

कारण यह ले जा सकते हैं इतने लंबे समय है क्योंकि THC संग्रहीत वसा कोशिकाओं में शरीर के. को दूर करने के लिए THC, इन वसा कोशिकाओं की जरूरत के लिए इस्तेमाल किया जा सकता. अधिक मारिजुआना का उपयोग व्यक्ति के लिए, अब इसे ले जाएगा दुर्भाग्य से पूरी तरह से खत्म करने के THC.

आप क्या कर सकते हैं के बारे में अनिद्रा?

वहाँ रहे हैं कुछ चीजें है कि आप घर पर कर सकते हैं करने के लिए मदद से आप सो. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक को रोकने के लिए मारिजुआना का उपयोग पूरी तरह से, अन्यथा, यह एक व्यर्थ अभ्यास हो जाएगा.

  • नींद स्वच्छता हो जाएगा एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू के उपचार के लिए अनिद्रा, और इस में शामिल होगा:
    • का चयन करके एक नियमित रूप से अनुसूची के लिए सोने के लिए जा रहा.
    • एक जाम ले लो, गर्म दूध के रूप में, इससे पहले कि आप सोने के लिए जाने. से बचने के लिए, शराब या कैफीन युक्त पेय पदार्थ जैसे कॉफी और चाय.
    • एक गर्म स्नान लेने के बिस्तर पर जाने से पहले.
    • नहीं किताबें पढ़ने या टीवी देखने के लिए जब वह बिस्तर में है.
    • की कोशिश करने के लिए कमरे बनाने के रूप में अंधेरे के रूप में संभव मदद करने के लिए मस्तिष्क का उत्पादन करने के लिए melatonin, क्या आप में मदद करता है नींद.
    • यहां तक कि अगर आप सो नहीं सकते हैं, बिस्तर में रहने और हो रही से बचने के लिए अन्य गतिविधियों के प्रदर्शन.
  • शारीरिक रूप से सक्रिय और व्यायाम शरीर में मदद मिलेगी का उपयोग करने के लिए वसा कोशिकाओं और THC निकाल दिया जाएगा, तेजी से.
  • एक स्वस्थ आहार में मदद मिलेगी कम करने के लिए भंडारण शरीर में वसा के, क्या कर सकते हैं की प्रक्रिया में तेजी लाने के उन्मूलन THC, इसलिए, यह है की सिफारिश की एक आहार के साथ कम जीआई कार्बोहाइड्रेट और वसा में कम. भी की सिफारिश खाद्य पदार्थ जैसे केला, पत्तेदार साग, खट्टे फल और टमाटर के साथ एक पोटेशियम के उच्च सामग्री.
  • सामान्य में, एक याद रखना चाहिए करने के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए जब आप एक पर्याप्त राशि का उपभोग की साफ तरल पदार्थ दैनिक. किसी भी बात के आसपास 2 लीटर उपयुक्त है के साथ एक छोटे से अधिक गर्म दिन. सेवन क्रैनबेरी रस का, कम मात्रा में, यह भी मदद कर सकता है शरीर detoxify करने के लिए की THC.
  • विश्राम तकनीकों जैसे कि साँस लेने के व्यायाम, ध्यान, प्रार्थना और योग की मदद कर सकते हैं तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं, जो भी मदद करने के लिए नींद को बढ़ावा देने.

अगर इन सुझावों को अभी भी कर रहे हैं नहीं करने के लिए उपयोगी अनिद्रा के साथ मदद, तो फिर यह सुझाव दिया है की जाँच करने के लिए अपनी प्राथमिक देखभाल चिकित्सक पर चर्चा करने के लिए इन समस्याओं के साथ उन्हें. तो यह हो सकता है करने के लिए आवश्यक दवा लिख करने के लिए मदद से आप सो.

डॉ.. मैनुअल सिल्वा समाप्त विशेषज्ञता में न्यूरोसर्जरी पर पुर्तगाल. उन्होंने रेडियोसर्जरी के अनुभव में रुचि रखता है, ब्रेन ट्यूमर के इलाज, और हस्तक्षेप रेडियोलोजी. उन्होंने कहा कि पर्यवेक्षण और बुजुर्ग निवासियों के मार्गदर्शन में किया जाता है महत्वपूर्ण ऑपरेटिंग अनुभव प्राप्त.