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मौखिक स्वच्छता: अपने दाँतों की देखभाल में वादा कर सकते हैं त्रुटियों

अंतिम अपडेट: 14 सितम्बर, 2017
द्वारा:
मौखिक स्वच्छता

विज्ञान और आम मौखिक स्वच्छता युक्तियाँ के पीछे तर्क, साथ ही साथ कुछ आम गलतियों कि हम में से कई करते हैं. समझ में क्यों हर रोज मौखिक स्वच्छता पद्धतियों के.

सभी हमें सिखाता है बुनियादी युक्तियाँ स्वच्छता के बचपन के दौरान. वास्तव में, एक पहली चीज़ें हम बुनियादी स्वच्छता के बारे में जानें कि आप दांत बीमार मिल से बचने के लिए हर दिन अपने दाँत ब्रश करने के लिए है. हालांकि, सभी अनुक्रमणिकाएँ बार-बार दिखा दिया है कि दंत समस्याओं की घटना के आसपास दुनिया बढ़ रही है. इसका एक कारण यह सिखाया जाता है, जो काउंटर उत्पादक की आदतों का विकास करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं लोगों को अपूर्ण जानकारी है.

सावधान अवलोकन और वैज्ञानिक रूप से नियंत्रित अध्ययन के माध्यम से, दंत चिकित्सक जानते हैं कि अब प्रथाओं के कुछ सिखाया जाना चाहिए बदला जा और / या कई सिर दर्द और परेशानियों के लिए क्रम में अधिक से अधिक विस्तार में समझाया. सामान्यतः निर्धारित प्रथाओं के पीछे विचार की समझ, कुछ आम गलतियों कि प्रतिबद्ध हैं और साथ ही, यह मौखिक स्वास्थ्य के एक उच्च स्तर की उपलब्धि में मदद मिलेगी.

यहाँ कुछ बुनियादी युक्तियाँ आप सिखाया गया है कि कर रहे हैं, वर्तमान ज्ञान को प्रतिबिंबित करने के लिए अद्यतन.

अपने दाँत ब्रश: सच

दो बार एक दिन brushing लगभग सभी बच्चों में कम उम्र में inculcated है. इस अधिकार के बारे में कोई नई बात नहीं. यहाँ का महत्वपूर्ण हिस्सा है. यह एक सुपर नरम टूथब्रश या एक दिन में दो बार एक हल्के से अपने दाँत ब्रश करने के लिए महत्वपूर्ण है. सभी टूथब्रश, या तो मैन्युअल या शक्ति, सरल कॉन्फ़िगरेशन या bristles का एक जटिल व्यवस्था, यह के साथ अनुपालन करने के लिए है ADA स्थापित करता बाल खड़े चौड़ाई और कठोरता के लिए विनिर्देशों.

इन टूथब्रश फिर हार्ड टूथब्रश में विभाजित कर रहे हैं, नरम और मध्यम-आकार. इसलिए व्यावहारिक रूप से, किसी भी कंपनी है कि में किसी टूथब्रश “नरम” इसकी पैकेजिंग में समान हो जाएगा. कई लोग एक मध्यम या बल के साथ एक टूथब्रश के लिए जाने जाते हैं, सोच कि यह अपने दाँत साफ करने में अधिक प्रभावी हो जाएगा. यह केवल झूठी हो करने के लिए साबित नहीं हुआ है, लेकिन यह भी अपने दाँतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है.

यहाँ तर्क है: दंत रोग के दो सबसे आम रूपों, दाँत क्षय और गोंद रोग, वे पट्टिका का पालन करता है करने के लिए दांत की एक पतली परत के कारण कर रहे हैं. इस थाली के समय की अवधि से अधिक इसे mineralized बन जाता है और क्या सामान्यतः टैटार या पथरी के रूप में जाना जाता है बन जाता है. हालांकि इस गणना में मदद करता है और नेत्र प्लेट नियतन से अधिक दांत को बदसूरत है, कि रोग ही कारण नहीं है.

इसलिए, एक नरम टूथब्रश दांत प्लेट की इस जोड़ी को हटाने के लिए काफी है, साथ ही दांतों को नुकसान की रोकथाम के किसी भी आत्म प्रवृत्त.

क्या अपने टूथब्रश के साथ उत्पन्न कर सकते हैं और के रूप में याद रखरखाव का नियमित हिस्सा का दौरा एक hygienist या दंत चिकित्सक द्वारा हटाया जाना चाहिए मजबूत दांत के माध्यम से मजबूर जॉइंस को स्केल.

आपने कभी सोचा है क्यों यह कंक्रीट में एक दिन में दो बार ब्रश करने के लिए अनुशंसा की जाती है? क्यों नहीं तीन बार चार बार?

वहाँ इस के लिए एक मजबूत तर्क है. इस संख्या के लिए अनुमानित समय की मात्रा पर आधारित है इस थाली के उपनिवेश प्रारंभ करने के लिए रोग के कारण बैक्टीरिया. एक माइक्रो-कोलोनिआ के रूप में कई निवासियों की थाली पर सोचने की कोशिश करें – कुछ अच्छा, दूसरे को बुरा. जैसे ही हम brushing खत्म हो गया इस प्लेट फार्म दांत पर शुरू होता है, लेकिन प्रारंभिक बैक्टीरिया उपनिवेश दांत रक्षात्मक प्रकृति में हैं और किसी भी नुकसान का कारण नहीं हैं. केवल रोगजनक बैक्टीरिया के बाद प्रकट करने के लिए शुरू होता है 12 घंटे.

इसलिए, प्रत्येक बाद brushing 12 घंटे, तो यह एक दिन में दो बार दुनिया भर की सिफारिश की है.

टूथपेस्ट, धागा दंत और मुँह कुल्ला: अपने दांतों की देखभाल ठीक से

तब सवाल उठता है: ब्रश से अधिक दो बार एक दिन हानिकारक है?

हालांकि यह हानिकारक नहीं हो सकता है, मुद्दा यह है कि यह एक अतिरिक्त है. इस नियम के लिए एक अपवाद है, तो एक लेख खाना विशेष रूप से चिपचिपा के दिन के दौरान खाया जाता है. कम से कम चीनी सुनिश्चित करना है कि अपना मुँह कुल्ला, रोगजनक जीवाणुओं के लिए पोषण का एक स्रोत के रूप में सेवारत, मौखिक गुहा से जल्द से जल्द हटा दिया जाता है.

अपने टूथपेस्ट का चुनाव

अगर आपने गौर किया, उसके बाद, अब तक वहाँ प्रकार उपयोग के लिए सिफारिश की है कि टूथपेस्ट का कोई उल्लेख नहीं किया गया. तो, आप का उपयोग टूथपेस्ट का प्रकार अपने मौखिक स्वास्थ्य पर एक प्रभाव है? इस सवाल का जवाब यह है कि यदि अच्छी तरह से खेलने के लिए एक भूमिका टूथपेस्ट का प्रकार है, यह कई कंपनियां अपने उत्पादों की बिक्री पर विश्वास करने के लिए होगा के रूप में के रूप में महत्वपूर्ण नहीं है. अंतर्निहित तर्क है कि पट्टिका को हटाने एक यांत्रिक प्रक्रिया है.

यहां तक कि अगर आप सावधानी से टूथपेस्ट के बिना सब पर brushing रहे हैं, यह मौखिक स्वच्छता के एक अच्छे स्तर को बनाए रखने में सक्षम होगा.

एक और अधिक सुखद अनुभव हालांकि स्वाद अंदर टूथपेस्ट बनाओ brushing के घटकों के लिए धन्यवाद. वे भी फ्लोराइड दंत रोगों की शुरुआत को रोकने के लिए दिखाया गया है जैसे कुछ घटक है. परीक्षण और अपने देश के विनियमन के प्राधिकारी द्वारा अनुमोदित किया गया है एक टूथपेस्ट का उपयोग करें. कुछ देशों में, विशेष रूप से एशिया और अफ्रीका के कुछ देशों में, हर्बल के दांत चिपकाता है और अत्यंत घर्षण और इसलिए दांतों के लिए हानिकारक हैं दंत पाउडर बहुत लोकप्रिय हैं.

क्या आप दंत सोता के उपयोग के बारे में पता करने की आवश्यकता

हमारे दांत बारीकी से आपस में जुड़े हैं और यह दांतों के interdental क्षेत्रों तक पहुँचने के लिए बेहद मुश्किल है. ऐसी स्थितियों में, एक थ्रेड का उपयोग सामान्यतः अनुशंसा की जाती है. यह, हालांकि, अब चिकित्सकों का एक बहुत कुछ बदल रहा है, नोट वे उत्साह सोता की एक अतिरिक्त बारम्बार रबर पर एक प्रतिकूल प्रभाव डाले कारण बना हुआ है, अंत में यह मंदी और ऊतक के नुकसान को भी नेतृत्व कि, लच्छेदार धागा – यह बहुत लोकप्रिय है, चूंकि यह दांतों के बीच संकीर्ण संपर्कों के साथ स्लाइड करने के लिए आसान है – इस टूथ वैक्स की एक परत छोड़ दो, उसी समय एक प्लेट की अवधारण की सुविधा के रूप में सेवारत.

आज, Flossing केवल उन व्यक्तियों, जो विशेष रूप से करने के लिए दंत रोग ग्रस्त होने का एक इतिहास से पता चला है के लिए सिफारिश की है.

रोगियों अन्यथा दंत सोता अपने खाते के लिए उपयोग करने के लिए विकल्प चुन सकते हैं और यह मसूड़ों को नुकसान से बचने के लिए उचित तकनीक जानने के लिए अनुशंसित है.

माउथवॉश के प्रयोग

Mouthwashes कि बाजार में उपलब्ध हैं के दो प्रकार होते हैं: औषधीय और नहीं medeicated. औषधीय मुँह rinses पट्टिका के buildup को रोकने में अपने दंत चिकित्सक की सिफारिश केवल उपयोग किया जाना चाहिए, जबकि गैर-औषधीय mouthwashes दिनचर्या का एक बात के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता.

हालांकि माउथवॉश का चुनाव, सामग्री पढ़ें और एक है कि किसी भी प्रकार की चीनी के additive के पास नहीं है का चयन करने के लिए सुनिश्चित हो. इन गैर-औषधीय mouthwashes सूर्य के तहत सब कुछ से बचने के लिए वादा करता हूँ सकता है, हालांकि, केवल एक मामूली मुंह से दुर्गंध मास्क करने के लिए सेवा. वे किसी भी परिस्थितियों के तहत brushing के लिए एक विकल्प नहीं हैं.

कोई इन बातों का पालन करने के लिए मुश्किल नहीं है और है कि लोगों को सही जानकारी प्राप्त करने का सिर्फ एक मामला. एक बार वे यह है, उनमें से ज्यादातर अंत में सही निर्णय लेने बना.