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3 स्वस्थ आदतों के साथ लोगों के लिए द्विध्रुवी विकार

लोगों को द्विध्रुवी विकार के साथ रह सकते हैं उत्पादक जीवन का नेतृत्व और पूरा, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप का पालन के साथ अपने उपचार योजना. वहाँ कई चीजें हैं जो द्विध्रुवी विकार के साथ लोगों के लिए कर सकते हैं स्वस्थ रहने के लिए.

3 स्वस्थ आदतों के साथ लोगों के लिए द्विध्रुवी विकार
3 स्वस्थ आदतों के साथ लोगों के लिए द्विध्रुवी विकार

को द्विध्रुवी विकार, यह भी सामान्यतः के रूप में जाना जाता manic-depressive, यह एक गंभीर मानसिक विकार द्वारा विशेषता, उन्मत्त एपिसोड, जिसमें रोगी बहुत खुश और उत्साहित, के साथ interspersed अवसादग्रस्तता एपिसोड. लक्षण गंभीर हो सकते हैं, और यद्यपि वहाँ कोई इलाज नहीं है द्विध्रुवी विकार के लिए, हालत नियंत्रित किया जा सकता संशोधनों के साथ में जीवन शैली और दवाओं.

का पालन करें एक दवा regimen के लिए आवश्यक है द्विध्रुवी विकार के साथ लोगों

दवा का मुख्य आधार है उपचार में द्विध्रुवी विकार. ड्रग थेरेपी सबसे अच्छा काम करता है जब दवाओं ले रहे हैं, लगातार और धार्मिक. के कई वर्गों रहे हैं कि दवाओं निर्धारित किया जा सकता है के लिए द्विध्रुवी विकार के साथ लोगों. मूड स्टेबलाइजर्स, के रूप में लिथियम, इस्तेमाल किया लंबी अवधि को नियंत्रित करने के लिए उतार चढ़ाव के विकार, रखने के मूड में संतुलन. मूड स्टेबलाइजर्स कर रहे हैं, पसंद की दवा के बहुमत के लिए द्विध्रुवी विकार के साथ लोगों.

अवसादरोधी दवाओं भी निर्धारित कर रहे हैं कभी कभी के साथ संयोजन के रूप में एक मूड stabilizer के लिए द्विध्रुवी विकार के साथ लोगों. प्रोजाक, Paxil और Zoloft के उदाहरण हैं अवसादरोधी दवाओं है कि कर रहे हैं कभी कभी इलाज के लिए इस्तेमाल किया द्विध्रुवी विकार. कई बार यह भी डॉक्टर के पर्चे की एक तीसरी श्रेणी की दवाओं, के रूप में जाना जाता atypical antipsychotics, लिया जा सकता है कि अन्य दवाओं के साथ साथ.

कई लोगों को द्विध्रुवी विकार के साथ बंद उनके दवाओं, और अनुभव एक गिरावट के रूप में उनके लक्षण. कभी कभी लोगों को रोकने उनकी दवाएं लेने, क्योंकि वे की तरह का अनुभव करने के लिए उत्साह के साथ आता है कि उन्मत्त चरण की उनकी हालत; हालांकि, उन्मत्त चरण के दौरान, व्यवहार कर सकते हैं कि मायनों में आप के लिए हानिकारक हैं और फिर पश्चाताप. कभी कभी द्विध्रुवी विकार के साथ लोगों को रोकने उनकी दवाएं लेने, क्योंकि वे नापसंद के साइड इफेक्ट कई दवाओं के इन प्रकार के, के रूप में उनींदापन. रोगियों को जो अनुभव असहनीय दुष्प्रभाव पर चर्चा करनी चाहिए इन साइड इफेक्ट अपने चिकित्सक के साथ, एक विकल्प के रूप में दवा को नियंत्रित कर सकते हैं अपने लक्षण, अगर बेहतर सहन किया. द्विध्रुवी विकार के साथ लोगों को चाहिए कभी नहीं ले रोक अपनी दवाओं अकेले, के बाद से यह कर सकते हैं नेतृत्व करने के लिए एक तेजी से गिरावट की हालत.

मनोचिकित्सा मदद कर सकते हैं नियंत्रण द्विध्रुवी विकार के लक्षण

हालांकि, लोगों के बहुमत के साथ द्विध्रुवी विकार के लिए निर्धारित कर रहे हैं दवाओं को नियंत्रित करने के लिए उनके लक्षण, मनोचिकित्सा अकेले या संयोजन में दवा चिकित्सा के साथ भी प्रयोग किया जाता है करने के लिए लक्षणों को नियंत्रित. द्विध्रुवी विकार के साथ लोगों की जरूरत है खोजने के लिए एक मनोचिकित्सक / मनोचिकित्सक में अनुभव के साथ प्रबंधन के विकार, उपलब्ध करने के लिए रोगी और किसके साथ रोगी को सहज महसूस करता है. बनाने के साथ एक अच्छा रिश्ता एक मनोचिकित्सक / मनोचिकित्सक के लिए पर भरोसा कर सकते हैं की जिंदगी बचाने के लिए द्विध्रुवी रोगी.

एक अच्छे मनोचिकित्सक, डॉक्टर या मनोचिकित्सक की मदद कर सकते हैं एक द्विध्रुवी रोगी के साथ सामना अपने जीवन में परिवर्तन के रूप में अपनी हालत का एक परिणाम. कर सकते हैं भी मदद करने के लिए रोगी की योजना के लिए नई स्थितियों और तैयार करने के लिए एक आपात योजना अगर लक्षण अचानक खराब हो. एक आपात योजना की अनुमति देता है, रोगी के लिए बिल्कुल पता है क्या कार्रवाई तुम क्या कर सकते हैं के मामले में वे अनुभव के लिए एक तेजी से परिवर्तन की शर्त. इस को बढ़ावा कर सकते हैं एक सुरक्षा की भावना, एक संकट में.

द्विध्रुवी विकार को प्रभावित कर सकते हैं के सभी क्षेत्रों में एक रोगी के जीवन, सहित व्यक्तिगत संबंधों, वित्त, काम और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य. यह महत्वपूर्ण है कि रोगी को कोई है जिनके साथ आप बात कर सकते हैं के बारे में अपनी भावनाओं और अनुभवों को, हालत को समझने के लिए, नहीं है कि महत्वपूर्ण है और सलाह प्रदान कर सकते हैं और समर्थन की जरूरत है जब. एक रिश्ते के साथ एक चिकित्सक या मनोचिकित्सक तुम पर भरोसा कर सकते हैं बनाने में सभी फर्क एक व्यक्ति के जीवन के साथ द्विध्रुवी.

समूह का समर्थन भी अमूल्य जा सकता करने के लिए एक व्यक्ति के साथ द्विध्रुवी विकार. एक सहायता समूह के साथियों को जो कर रहे हैं एक ही भावनाओं का सामना कर सकते हैं व्यक्ति की मदद के साथ द्विध्रुवी विकार के लिए कम अकेला महसूस. यह मान्य है के लिए एक समूह के हैं कि समझता है कि क्या वास्तव में आप का सामना कर रहे हैं.

एक स्वस्थ जीवन शैली को कम कर सकते हैं लक्षण द्विध्रुवी विकार में

निम्नलिखित जीवन शैली सुझावों में मदद कर सकते हैं व्यक्ति द्विध्रुवी विकार के साथ रहने के लिए शारीरिक रूप से स्वस्थ और मानसिक रूप से मजबूत:

  • पर्याप्त आराम मिलता है – हो रही पर्याप्त आराम के लिए महत्वपूर्ण है; सोने की समस्याओं कर रहे हैं आम में द्विध्रुवी विकार, और बनाए रखने के लिए एक दिनचर्या का नियमित रूप से नींद में मदद कर सकते हैं को रोकने की बिगड़ती लक्षण. बिस्तर पर जा रहा है एक ही समय में और एक ही समय में यह करने के लिए महत्वपूर्ण है, के बाद से एक संरचित दिनचर्या में मदद कर सकते हैं अपने मूड को विनियमित.
  • व्यायाम: व्यायाम मदद कर सकते हैं तनाव को राहत देने और नींद पैटर्न को बढ़ावा देने के स्वस्थ. इसके अलावा, नियमित रूप से व्यायाम की मदद कर सकते हैं वजन को रोकने के कर सकते हैं, जो हो सकता है एक पक्ष प्रभाव कुछ दवाओं के इलाज के लिए इस्तेमाल किया विकार. योग, ताई ची, खींच और एरोबिक व्यायाम फायदेमंद हो सकता है, दोनों को मानसिक और शारीरिक रूप से.
  • एक संतुलित आहार खाने: की अवधि के दौरान उन्माद या अवसाद, लोगों को द्विध्रुवी विकार के साथ हो सकता है बहुत ज्यादा खाने या न खाने पर सभी. यह महत्वपूर्ण है को बनाए रखने के लिए स्वस्थ खाने की आदतों के साथ रहने के लिए शारीरिक रूप से स्वस्थ, बनाए रखने के एक सामान्य वजन और अच्छा लग रहा है के बारे में अपने आप को.
  • रखने के साथ घनिष्ठ संबंध के साथ परिवार और दोस्तों के: मित्रों और परिवार के हो सकते हैं महत्वपूर्ण सहयोगी दलों के व्यक्ति के साथ द्विध्रुवी विकार. बात अपनी हालत के बारे में मित्रों और परिवार के साथ कर सकते हैं परिवार और दोस्तों की मदद करने के लिए कैसे और कब पता करने के लिए की पेशकश की मदद और समर्थन.
  • शराब से बचने और दवाओं: शराब की खपत और दवाओं कर सकते हैं, वेग एक उन्मत्त या अवसादग्रस्तता प्रकरण है, और इन पदार्थों से परहेज किया जाना चाहिए, में विशेष रूप से द्विध्रुवी रोगियों को जो दवा लेने, के बाद से इन पदार्थों अक्सर contraindicated उपयोग के साथ दवा के इस प्रकार के. कैफीन और निकोटीन शामिल किया जा सकता है यहाँ, के रूप में वे कर रहे हैं माना जाता उत्तेजक.

द्विध्रुवी विकार एक विनाशकारी विकार है कि प्रभावित कर सकते हैं एक व्यक्ति के जीवन में कई स्तरों पर, यहां तक कि सामाजिक, भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक. हालांकि, के साथ उचित देखभाल, रोगी द्विध्रुवी विकार के साथ रह सकते हैं एक पूरा जीवन, महत्वपूर्ण और संतोषजनक. लेने के द्वारा अपनी दवाओं के रूप में निर्धारित, से समर्थन मिलता है, एक डॉक्टर, एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक तुम पर भरोसा है और का पालन करें और एक स्वस्थ जीवन शैली, रोगियों द्विध्रुवी विकार के साथ रह सकते हैं शारीरिक रूप से स्वस्थ और को रोकने के लिए उन्मत्त एपिसोड और प्रमुख अवसादग्रस्तता. समर्थन के लिए परिवार और दोस्तों के कर सकते हैं एक अमूल्य संसाधन किया जा करने के लिए द्विध्रुवी विकार के साथ सामना

डॉ.. सामान्य चिकित्सा में पाब्लो रोसेल्स चिकित्सा विशेषज्ञ, मेडिकल क्लीनिक और चिकित्सा लेखा परीक्षा. सामाजिक कार्य विकलांगता में डंप, सहायता प्रदान की निषेचन, और विषय आप स्वास्थ्य प्रणाली के साथ realcionados.