इसे छोड़कर सामग्री पर बढ़ने के लिए
स्वास्थ्य परामर्श | आज स्वास्थ्य, कल्याण और पोषण

नीचे एक स्वस्थ वजन एक हत्यारा हो सकता है हो सकता है

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
द्वारा:
नीचे एक स्वस्थ वजन एक हत्यारा हो सकता है हो सकता है

हम सभी जानते हैं कि सबसे अधिक समस्या पैदा करने वाले स्वास्थ्य समस्याओं का एक बहुत अधिक वजन होने के नाते से जुड़े हुए हैं. लेकिन, आप जानते हैं कि कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी लोग हैं, जो वजन के हैं के लिए खतरा बढ़ जाता है?

Nunca se puede estar demasiado gordo ni demasiado delgado” यह एक दवा है कि द्वारा अपनाई गई प्रतीत हो रहा है. जबकि इसमें कोई शक नहीं है कि आप चिकित्सा के लिए भुगतान करने के लिए बहुत ज्यादा पैसा कभी नहीं हो सकता है कि, वास्तव में, यह अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत कम वजन के लिए संभव है. यहाँ कुछ उदाहरण हैं:

  • Juan había sido un quarterback de posición de salida (अमेरिकी फुटबॉल) हाई स्कूल में, और वह एक बड़े स्कूल में एक पूर्ण एथलेटिक छात्रवृत्ति जीता था. उन्होंने musculado था, अपने सिक्स पैक पर गर्व, y orgulloso de su grasa corporal de sólo un seis por ciento. सिर्फ तीन हफ्ते पहले वह अपने पहले साल से पहले प्रशिक्षण गर्मियों के लिए रिपोर्ट करने के लिए था, वह एक दुर्घटना थी. वह सीढ़ियों पर उसकी प्रेमिका की बिल्ली से अधिक ठोकर खाई, वह नीचे तक गिर गया, जबड़ा तोड़ दिया, और खंडित गर्दन. अस्पताल में एक सप्ताह के दौरान, Juan sólo recibió fluidos intravenosos para detener la deshidratación. सिर्फ एक सप्ताह में, उसके शरीर की मांसपेशियों के ऊतकों canibalizar के लिए शुरू किया, और तीन सप्ताह में दोनों पैरों में पिंडली की मांसपेशियों इतनी बुरी तरह से क्षतिग्रस्त हो गए थे कि वह केवल उपकरणों के साथ चल सका. अपने कॉलेज फुटबॉल करियर कभी नहीं materialized.
  • सुसान भी खाया, पूरी तरह से संतुलित और स्वस्थ जैविक खाद्य पदार्थ. वह इतनी पतली थी 50 साल थी 15 साल, वास्तव में, एक छोटे से पतले. जब वह स्तन कैंसर विकसित और कीमोथेरेपी दी, यह केवल तीन महीनों था इससे पहले कि वह दुर्बलता विकसित, विकार बड़े पैमाने पर नुकसान. वह कैंसर से बच गया, pero murió de perder tanto peso porque su cuerpo no tenía las reservas de grasa que necesitaba para sobrevivir varias semanas sin poder comer.
  • मानव इतिहास के दौरान, अकाल अवधि अवधि के द्वारा पीछा किया गया है “महामारी और विपत्तियों”. भूखे लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील हो, और जब लोगों के समूहों अकाल बच गया है, संक्रमण महामारी हो जाते हैं.

जब वैज्ञानिकों की समीक्षा की 230 अधिक पढ़ाई 30,3 जो बीच के रिश्ते को देखा है लाखों लोग शरीर द्रव्यमान सूचकांक (आईएमसी, वजन का एक उपाय ऊंचाई पर विचार), वे एक रास्ता मिल गया “यू” बीएमआई और मौत के जोखिम के बीच संबंध. यह आश्चर्य की बात नहीं है कि रूग्ण रूप से स्थूलकाय में सभी कारणों से मौत का खतरा (जो लोग एक उच्च बीएमआई है 45, जो आम तौर पर इसके बारे में एक वजन से मेल खाती है 300 पाउंड या 140 पाउंड या उससे अधिक) जो बीएमआई वाले लोगों के लिए साढ़े चार बार मौत का खतरा तुलना में अधिक था 25 और 27, वजन करने के लिए इसी “सामान्य” ऊंचाई के लिए. यह आश्चर्य की बात यह थी कि मौत का खतरा था 50 करने के लिए 100 की एक बीएमआई वाले लोगों के लिए प्रतिशत अधिक 15-20, यह हो करने के लिए इसी है 10 करने के लिए 20 वजन प्रतिशत या शायद थोड़ा और अधिक.

Los de peso bajo fueron particularmente predictivos de mortalidad en las personas que fumaban cigarrillos alguna vez. हालांकि, लोग हैं, जो के लिए कम वजन किया गया था 20 साल या उससे अधिक, वहाँ लगभग मौत के लिए कोई अतिरिक्त जोखिम था. संयुक्त डेटा 230 अध्ययन बताते हैं कि वजन घटाने धीमा कोई रोग प्रक्रिया का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है, जो साल के लिए वजन कम करने में आता है, शायद 10 करने के लिए 15 साल, इससे पहले कि यह अन्य लक्षण का कारण बनता है.

रोगों किस तरह भारहीनता के साथ अधिक आम हैं?

जब आप पतला कर रहे हैं यह बीमारी का संकेत हो सकता है? La pérdida de peso involuntaria (आहार नियंत्रण के बिना वजन घटाने) यह अलग अलग परिस्थितियों में एक आम संकेत है.

  • गंभीर मधुमेह का पहला लक्षण, अक्सर नियंत्रण के बिना अप्रत्याशित वजन घटाने है. इंसुलिन प्रतिरोध है कि मधुमेह की ओर जाता है वजन बढ़ाने के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन जब इंसुलिन का कारण बनता है अग्न्याशय में कोशिकाओं अंत में रोग से थक रहे हैं, आप किसी भी स्पष्ट लक्षण पहले नहीं हो सकती, फिर शरीर पेशाब को नष्ट करने से चीनी और चीनी के बजाय वसा को जलाने के लिए शुरू होता है. जो लोग कई वर्षों के लिए सुखद मोटा किया गया है खो सकते हैं 10, 20, या भी 30 उनके शरीर के वजन का प्रतिशत, mientras que comen vorazmente, और केवल आप का एहसास है कि वे मधुमेह है, जब वे निर्जलीकरण और एक आपातकालीन कक्ष में खत्म.
  • प्रक्रियाओं फेफड़ों के कैंसर के लिए अग्रणी वजन घटाने दीर्घकालिक पैदा करने के लिए दिखाई देते हैं, incluso después de que la gente puedan dejar de fumar. धूम्रपान करने वालों धूम्रपान न करने वालों की तुलना में पतला हो जाते हैं, तब भी जब वे कैंसर का विकास नहीं है. हालांकि, लोग हैं, जो कभी धूम्रपान किया है जो विकासशील करने के उद्देश्य से कर रहे हैं फेफड़ों के कैंसर वे पतली रहने के लिए करते हैं, यहां तक ​​कि छोड़ने और भले ही वे उनकी गतिविधियों के स्तर के लिए भी कई कैलोरी खाने लगते हैं के बाद.
  • दोनों पतली और सामान्य वजन लोग कम स्टेंट प्रक्रियाओं के बाद हृदय रोग के जीवित रहने की संभावना है कि मोटापे से ग्रस्त. Análisis de los datos de doce estudios combinados encontró que las personas de peso bajo y normales eran hasta dos veces más propensas a morir en los 30 एक स्टेंट प्रक्रिया के बाद दिन, और अप करने के लिए एक 50 por ciento con más probabilidades de morir durante el primer año después de tener el stents colocado en las arterias coronarias.

इसका मतलब यह है कि वजन बढ़ाने वास्तव में एक अच्छा विचार हो सकता है? आप पतली कर रहे हैं, वे केवल भोजन करने के लिए पहुँच नहीं है, हाँ, आप शायद अधिक खाने की जरूरत. आप की कोशिश कर के बिना वजन कम कर रहे हैं, खासकर यदि आप कोशिश कर के बिना वजन का एक बहुत कुछ खो रहे हैं, आप मधुमेह के लिए परीक्षण के लिए एक डॉक्टर और उचित कैंसर स्क्रीनिंग के लिए इसकी जरूरत को देखने के लिए आवश्यकता हो सकती है. हालांकि, लोगों के बहुमत के लिए, la verdadera pregunta es si tiene que luchar para bajar de peso sólo porque usted tiene un cierto índice de masa corporal. हमेशा अपने चिकित्सक के निर्देशों का पालन, लेकिन सामान्य में:

  • यदि आपके पास से अधिक 60 साल, आहार के माध्यम से वजन घटाने शायद घातक बीमारियों के खतरे को कम नहीं होगा. वजन में कमी संयुक्त तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं गतिशीलता बनाए रखने के, हालांकि. यह भी सबसे अधिक मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए उपयोगी है 60 स्लीप एपनिया के लिए इलाज पाने के लिए.
  • यह कम की है तो 60, आहार नियंत्रण के बिना वजन घटाने आमतौर पर बीमारी का एक संकेत है. विशेष रूप से, undiagnosed मधुमेह आहार या व्यायाम के बिना अचानक वजन घटाने के लिए कारण हो सकता है.
  • कोई फर्क नहीं पड़ता तुम्हारी उम्र, स्वास्थ्य के लिए खाने के. पहले सुनिश्चित करें कि आप कम से कम संतृप्त वसा के साथ स्वस्थ भोजन खा रहे हैं बनाना, संरक्षक, रंग एजेंटों और चीनी. फिर से जीने के लिए खाते हैं, खाने के लिए जीना नहीं. भोजन के साथ आस्थगित संतुष्टि की आदत डालें. नियमित रूप से व्यायाम. वजन अपना ख्याल रखना जब तक कि अपने चिकित्सक से आपको बताता है कि वजन कम करने के चलो.