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आप के लिए स्वस्थ क्षारीय पानी है? और यह वास्तव में क्षारीय है?

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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आप के लिए स्वस्थ क्षारीय पानी है? और यह वास्तव में क्षारीय है?

आप क्षारीय आयनित पानी की बारे में सुना है? आपको आश्चर्य है कि तुम तुम्हारे लिए क्या कर सकते हैं? असली जवाब यह है कि बहुत ज्यादा नहीं है. यह वही है आप क्षारीय पानी के बारे में पता करने की जरूरत है.

संयुक्त राज्य अमेरिका में, आवश्यक तत्व जल की घोषणा की है कि प्रत्येक बोतल है “शुद्ध और चिकनी चखने” क्योंकि उस में पानी Dipotassium फॉस्फेट के साथ व्यवहार किया जाता है (उर्वरकों में इस्तेमाल किया और बेक्ड ब्रेड) और सोडियम बाइकार्बोनेट (बिकारबोनिट) एक स्पष्ट रूप से क्षारीय पीएच प्राप्त करने के लिए 9.5. आप चिंतित हैं, तो यह है कि अपने स्वास्थ्य देने के पानी वास्तव में कुछ जल निकासी रोकना पदच्युत की तुलना में अधिक क्षारीय हो सकता है, हालांकि, यह भाग्य नहीं है, क्योंकि कंपनी की सलाह दी उनके पानी है कि “भी शुद्ध परीक्षण स्ट्रिप्स के साथ मापा जा करने के लिए. “सच तो यह है पानी और Dipotassium फॉस्फेट हटाए गए करने के लिए सोडियम बाइकार्बोनेट क्षारीयता जोड़ा जाता है”. लेकिन, क्यों आप क्षारीय पानी की आवश्यकता होगी?

  • बोतलबंद पानी निर्माताओं कभी भी हमें बता हम हाइड्रेटेड रहना. और वह पूरी तरह से सच है. हालांकि, औसत वयस्क केवल के बारे में की जरूरत है 1200 एमएल (पाँच कप, नहीं पाँच चश्मा) प्रति दिन पानी के और यह ठीक है अगर इसके बारे में कुछ रस या कैफीनयुक्त पीते हैं.
  • बोतलबंद पानी निर्माता भी हमें बताते हैं कि उनके उत्पादों हमें शुद्ध पानी की तुलना में बेहतर moisturise. यही कारण है कि यह भी सच है. शारीरिक ध्यान से सोडियम की सांद्रता को विनियमित, पोटेशियम और रक्त प्लाज्मा में अन्य आयनों. अगर यह कम सांद्रता का मतलब यह पानी को अवशोषित नहीं होगा पोटेशियम और तंत्रिका कोशिकाओं के लिए आवश्यक स्तर से नीचे सोडियम गोली मार और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के. हालांकि, आप जरूरी पानी के साथ अपने इलेक्ट्रोलाइट्स पाने के लिए की जरूरत नहीं है. यह अपने इलेक्ट्रोलाइट्स खाना लेने के लिए ठीक है.
  • क्षारीय पानी निर्माताओं हमें बताते हैं कि उनके पानी अम्लीय विषाक्त पदार्थों को निकालता है. यही कारण है कि बयान गलत है. आपके शरीर पीएच को विनियमित करने के क्षारीय पानी की जरूरत नहीं है. आपके गुर्दे कि कैल्शियम या एक एमिनो एसिड के साथ glutamic एसिड कहा जाता है कर, जो में से कोई भी क्षारीय पानी की सबसे अधिक ब्रांडों में पाया जाता है.
  • क्षारीय पानी आम तौर पर दो महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान नहीं करता है. क्षारीय पानी के अधिकांश निर्माता सोडियम और पोटेशियम शामिल. शरीर जो इंसुलिन ईंधन का जवाब में प्रत्येक कोशिका ग्लूकोज आयात और निर्यात सोडियम पोटेशियम लेता है. कोई सोडियम और पोटेशियम, इंसुलिन सिर्फ काम नहीं करता है. हालांकि, आपके शरीर भी तंत्रिका समारोह और मांसपेशी टोन के लिए मैग्नीशियम की जरूरत है, क्लोराइड और (नमक) प्रोटीन विघटित, विटामिन बी 12 को अवशोषित और मांसपेशियों में संकुचन और आराम के विनियमित. यह अधिक की कमी होने की संभावना है मैग्नीशियम अन्य तीन इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी. कुछ वसंत पानी, हालांकि, वे मैग्नीशियम की विशेष रूप से अच्छा स्रोत हैं.
  • क्षारीय पानी निर्माताओं का दावा है कि अक्सर अपने मूत्र के पीएच बढ़ रही उपापचयी सिंड्रोम के लक्षण कम हो जाएगा (पूर्व मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और वजन की समस्याओं). वास्तव में, उपापचयी सिंड्रोम के लक्षणों को कम मूत्र के पीएच बढ़ जाती है, बस कम प्रोटीन खाने.
  • क्षारीय पानी कर सकते हैं, रूप में कुछ कंपनियों ने दावा किया है, में रक्त का पीएच को ऊपर उठाने “40 करने के लिए 70 फीसदी”. के बीच स्वस्थ रक्त प्लाज्मा पीएच 7,35 और 7,45. ऊपर रक्त पीएच बढ़ाएँ 8, केवल एक 8 प्रतिशत सामान्य से अधिक, आम तौर पर यह मौत में परिणाम.
  • क्षारीय पानी निर्माता भी कई अन्य झूठे दावे. क्षारीय पानी विटामिन सी की शक्ति बढ़ जाती है. कोई रक्तचाप कम हो जाती है जब तक कि एक अपेक्षाकृत दुर्लभ सोडियम की कमी और / या पोटेशियम. और क्षारीय पानी में अतिरिक्त सोडियम हड्डियों के स्वास्थ्य के साथ हस्तक्षेप कर सकते, सुधार नहीं.

क्या स्वस्थ जलयोजन के लिए किया जाना चाहिए?

क्षारीय पानी की अपेक्षा लाभ वास्तव में वहाँ नहीं कर रहे हैं, इसलिए यह कोई क्षारीय पानी बोतलबंद या क्षारीय पानी मशीन की जरूरत है. आप की जरूरत नहीं है “आयनित पानी”, हालांकि निश्चित रूप से आप इलेक्ट्रोलाइट्स की जरूरत है, पानी के साथ जरूरी नहीं. हालांकि, आप आहार के लिए कुछ सरल परिवर्तन के लिए क्षारीय पानी के सभी माना जाता लाभ प्राप्त कर सकते, खपत पैटर्न और जीवन शैली.

  • आप अपने शरीर को रखना चाहते हैं “क्षारीय”, अधिक फल और सब्जियों को खाने, विशेष रूप से हरी पत्तेदार और कम मांस. आपके गुर्दे जाने के लिए अपने शरीर को एसिड बनने नहीं जा रहे हैं. हालांकि, वे मांस और अन्य प्रोटीन खाद्य पदार्थ आप खाने के लिए और अधिक काम है. ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर अतिरिक्त अमीनो एसिड टूट जाती है, चारों ओर 30 सभी प्रोटीन आप खाने का प्रतिशत, ग्लूकोज और यूरिया. गुर्दे उगलना से पहले यूरिया के लिए alkalizing है. वे दें अपने शरीर एसिड बन नहीं होगा (जब तक आप अत्यंत बीमार हैं), लेकिन वे कैल्शियम के लिए और विडंबना यह है कि कम जरूरत होगा, अमीनो एसिड वे बेअसर करने के लिए की जरूरत है, अगर आप बस कम मांस और कम प्रोटीन भोजन. कोई additives क्षार आवश्यक हैं.
  • क्षारीय पानी gastroesophageal भाटा रोग के प्रभाव को कम कर सकते हैं (GORD), लेकिन अच्छे पाचन की कीमत पर. पेट में एसिड क्षारीय पानी में क्षार neutralizes, लेकिन क्षार भी क्षारीय पानी पेट में एसिड neutralizes. आप नाराज़गी या गर्ड के साथ एक समस्या है, तो आप क्षारीय पानी पीने के बाद बेहतर महसूस कर सकते हैं. हालांकि, पेट में अम्ल एक उद्देश्य होता है कि. Su trabajo es digerir la comida. आप पेट में एसिड बेअसर हैं, अपने पेट खनिज और एमिनो एसिड लांच करने के लिए इस तरह के एक अच्छा काम करता है, कुछ ऐसा है जो अपने शरीर को उचित पीएच बनाए रखने के लिए की जरूरत है.
  • आप की जरूरत नहीं है “क्षारीय पानी”, पानी बन जाता है क्षारीय हो सकता है वास्तव में क्या आपके शरीर की जरूरत है. आप एक निश्चित पीएच के लिए पानी की जरूरत नहीं है (प्रदान की के रूप में क्षारीय या बहुत अधिक अम्लीय नहीं हानिकारक मुंह, गले और पाचन तंत्र). आप इलेक्ट्रोलाइट्स की जरूरत है, लेकिन जरूरी नहीं कि इलेक्ट्रोलाइट्स आप क्षारीय पानी में मिल. वसंत पानी मैग्नीशियम युक्त और अन्य खनिजों विशेष रूप से सहायक हो सकता है.
  • El agua que te ayuda a parecer más joven se aplica mejor a ti, आप नहीं. पानी के लिए एक महान मॉइस्चराइजर है. वास्तव में, पानी आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइजर है. इसका प्रभाव लंबे समय तक नहीं. अपने मॉइस्चराइजर के साथ मिनरल वाटर की एक जेट मेकअप पर डालने से पहले कर सकते हैं प्राकृतिक त्वचा टन दिन भर में रहने. और अगर आप मेकअप नहीं पहनते हैं, केवल ग्रे त्वचा और चिकनी झुर्रियों को दूर करने के लिए पानी का उपयोग.
  • आप ज्यादा पानी के रूप में पीने के लिए की जरूरत कभी नहीं. आप एक गर्म जलवायु या बंजर में रहते हैं, आप एक दिन पानी के तीन या चार लीटर आवश्यकता हो सकती है. तुम भी अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स की आवश्यकता होगी. हालांकि, अपने आहार और संयंत्र खाद्य पदार्थों दैनिक में नमक इलेक्ट्रोलाइट्स कि आपके शरीर की जरूरत है प्रदान करेगा.