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महावारी पूर्व लक्षण से छुटकारा – स्वाभाविक रूप से

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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महावारी पूर्व लक्षण से छुटकारा - स्वाभाविक रूप से

माहवारी महीने का समय है कि कई महिलाओं को कम आशा, और वे गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे है, तो सिर्फ इसलिए कि वे भी गर्भवती नहीं हैं नहीं है. आइए चेहरा अवधि और उसके आसपास एक दर्द के लक्षण हैं, सचमुच.

Una de cada cinco mujeres sufren de períodos menstruales que son tan malos que interrumpen la vida cotidiana. ¿Eres una de ellas?

आप बुरा मासिक धर्म क्रैम्प से पीड़ित हैं, सूजन, और अप्रिय मूड परिवर्तन, apuesto a que se tratan con analgésicos de venta libre como Tylenol आप दिन के दौरान जा रहा है जब आपके लक्षण उनके सबसे खराब कर रहे हैं रखने के लिए.

लेकिन टाइलेनोल जिगर लिए अच्छा नहीं है, ताकि आप पर भरोसा नहीं करना चाहिए, जब तक बिल्कुल जरूरी. और अगर वहाँ उनकी अवधि की भयानक लक्षणों के लिए प्राकृतिक उपचार कर रहे हैं? दर्दनाक अवधि को देखने के चिकित्सा बिंदु से कष्टार्तव के रूप में जाना जाता है.

मासिक धर्म के दौरान आयु की महिलाओं के बीस प्रतिशत / प्रजनन इस हालत से ग्रस्त. उनके पेट के निचले हिस्से, जहां गर्भाशय है, यह सबसे अधिक प्रभावित है. दर्द भी वापस या जांघों को विकीर्ण कर सकते हैं. कुछ महिलाओं को भी सिर दर्द से पीड़ित हैं, अत्यधिक पसीना आ रहा, और यहां तक ​​कि मतली.

भयानक मूड परिवर्तन उन्हें चिढ़ और गुस्से लग रहा है, वे अपने समय के का हिस्सा हैं. यह एक और शर्त है. El síndrome premenstrual es en realidad algo más que a la gente le gusta bromear. यह एक वास्तविक चिकित्सा हालत है. आप मासिक धर्म की समस्याओं से ग्रस्त हैं, ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल या EPA एक हर्बल समाधान है कि कई महिलाओं को उनके जीवन हमेशा के लिए बदल कहना है.

एक उपाय के रूप में हर्बल, बहुत कम वैज्ञानिक सबूत नहीं है कि वास्तव में काम करता है नहीं है, pero tomarlo tampoco puede hacer ningún daño en este caso. राहत दर्द के अलावा, ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल लेने वाली महिलाओं को भी अपने भावनात्मक लक्षण में सुधार के बाद वे ईपीए लेना शुरू कर दिया कहना. मैग्नीशियम एक पोषण के पूरक है, और एक खनिज है कि रक्त शर्करा और रक्तचाप के स्तर को सहित कई शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करता है. यह भी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए योगदान. इस उत्पाद के बारे में वैज्ञानिक कुछ भी नहीं है, हालांकि, यह सब स्वाभाविक है. अगर एक मैग्नीशियम पूरक लिया जाता है दर्द और मासिक धर्म क्रैम्प अवधि में सुधार हो सकता.

मानो या न मानो, एक मछली के तेल पूरक लेना भी लक्षण है कि आप अपने अवधि के आसपास का अनुभव को प्रभावित कर सकता. मछली के तेल में पाया अवयव, (Eicosapentaenoic एसिड (EPA) और Docosahexaenoic एसिड (DHA)), दोनों वे प्रोस्टाग्लैंडीन का स्तर कम है और इस तरह मासिक धर्म क्रैम्प कम करने के लिए पाए गए. बेशक, तुम भी प्रकार की समुद्री तरह अधिक तेल मछली खाने अपने ओमेगा पाने के लिए शुरू कर सकते हैं 3, मछली के तेल की गोलियाँ लेने के अलावा.

दूसरी ओर, भी कई मांस उत्पादों प्रोस्टाग्लैंडीन के अपने स्तर को इसलिए भी अपने मासिक धर्म क्रैम्प बढ़ाने के लिए और होगा. क्या तुम सच में भयानक मासिक धर्म क्रैम्प है, pude tratar de consumir carne roja durante unos pocos ciclos para ver si nota alguna diferencia. आप देखेंगे कि आपके लक्षण बेहतर नहीं हैं मिल सकता है और भविष्य में कम से कम करने के लिए उनके मांस की खपत रखने के लिए होगा.

विटामिन ई एक और पूरक मदद से आप पूर्व सिंड्रोम से राहत मिल है, लेकिन आप किसी भी पर की सिफारिश की दैनिक खुराक मिल सकता है मल्टीविटामिन पूरक और खनिज. यदि यह इस प्रकार नहीं है, अपनी दैनिक दिनचर्या के लिए एक मल्टीविटामिन जोड़ने पर विचार. वेलेरियन जड़ एक मांसपेशियों को आराम के रूप में कार्य और इसलिए दर्दनाक गर्भाशय ऐंठन के साथ मदद कर सकते हैं.

वेलेरियन भी एक विकल्प प्राकृतिक तनाव से राहत के रूप में प्रयोग किया जाता है, मिलावट हल्के बेहोश करने की क्रिया प्रदान करेगा, y mejorará sus cambios de humor y otros síntomas del síndrome premenstrual emocionales.

अंत में, कुछ महिलाओं को महावारी पूर्व लक्षणों से राहत खोजने के लिए एक्यूपंक्चर के लिए बारी. Tal vez pegar diminutas agujas en su cuerpo no es muy natural, लेकिन यह दूर है दर्दनाशक दवाओं से निर्भर अवांछनीय दुष्प्रभाव दे सकते हैं. हर्बल की आपूर्ति करता है और मैग्नीशियम दुष्प्रभाव हो सकते हैं के रूप में भी पूरक पोषण, हालांकि. कारण है कि यह हमेशा सर्वश्रेष्ठ अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करने के लिए है यही कारण है, एक योग्य पेशेवर, एक औषधि या प्राकृतिक चिकित्सक.