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शरीर सौष्ठव के बाद 30 साल

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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शरीर सौष्ठव के बाद 30 साल

आप जीवन के किसी भी स्तर पर अपनी फिटनेस के लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि उम्र वास्तव में सिर्फ एक संख्या है. यदि आप शरीर सौष्ठव माना जाता है और है के बाद मंच पर प्रदर्शित होने प्राप्त करना चाहते हैं 30 साल, ध्यान दें कि एक संतोषजनक खेल है. पुरुषों और महिलाओं के ऊपर 30 वे इस को प्रमाणित करता है. पढ़ें और प्रेरित किया!

मैं है 45 साल. मैं जब तक मैं याद कर सकते हैं के लिए शरीर सौष्ठव में प्रतिस्पर्धा करना चाहती. अंत में मैं यह करूँगा क्योंकि मैं मुझे किसी भी छोटी नहीं मिल रहा है, और मैं शरीर सौष्ठव प्यार.

~ जॉन होम्‍स, भविष्य प्रतियोगी

को “खो साल” – साल जो हर किसी के लिए काम करने की है. आप एक सप्लायर किया गया है, पति, पिता, जीवन कोच, या कोच , लेकिन क्या आपने हाल ही में अपने आप के लिए क्या किया है? तुम अब भी दिल में एक एथलीट लाने? अंदर पर एक खाई को भरने के लिए आप कुछ की तलाश कर दिया गया है?

के बाद 30, प्रकाश पर आता है. समझने के लिए; आप कम से जीवन में सबसे चीजों के साथ शांति हैं, लेकिन आप यह भी एहसास कर सकते हैं वहाँ कुछ चीजें आप नहीं किया है हैं कि. क्या आप भीतर गहरे खोज करते हैं, निश्चित रूप से परीक्षण किया जाना तय, यदि आप एक शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता में प्रवेश करना आवश्यक.

मुझे आशा है कि आप कई के रूप में प्रेरित हैं, कई पुरुषों और महिलाओं को जो बाद कदम उठा लिया है 30 साल.

खुद के लिए कुछ करो

मैंने अपने जीवन में एक बिंदु पर पहुंच गया है, जहां मैं हर किसी को खुश करने के काम कर रहा था, और अंत में मैं मेरे लिए कुछ करना चाहता था. मैं अपने शरीर मजबूत और आत्मविश्वास औरत मैं होता जा रहा था भी दर्शा सकती है चाहता था, और मैं प्रेरणा और प्रेरणा का एक समुदाय का हिस्सा बनना चाहता था.

~ एमी कॅथ्रीन, 31, एनएफएफ प्रो figura, Musclemania प्रो काया

हमेशा दूसरों की सेवा के लिए एक महान गुण है, लेकिन यह शर्म की बात है खुद के लिए कभी नहीं करना. आप केवल अपने सपनों को पूरा करने और बनने कि वह क्या बनना चाहता है के लिए एक छोटी जीवन है. अपने परिवार और दोस्तों के चलो उसे परिवर्तन का समर्थन. अपना असली ताकत दिखाएं, मानसिक और शारीरिक.

आदर्श शरीर आप हमेशा चाहते थे पाना

सभी चीजों को मैं है या पूरा करने के लिए करना चाहता था की यह शरीर मैं चाहता था बनाने के लिए था के बाद से मैं एक बच्चा था, एक बॉडी बिल्डर के शरीर. मैं इस जीवन है, इसलिए यदि आप पहले नहीं था, अब इसके लिए एक अच्छा समय लगता है.

~ तान्या यंगब्लड, 42, फ्रोन, एनएफएफ, DFAC प्रो चित्रा, प्रो वाई प्रो काया बॉडी बिल्डर

वह पत्रिकाओं और घड़ी टीवी के माध्यम से खेलता है जहां पुरुषों और महिलाओं के अविश्वसनीय रूप से होना करने के लिए देख के सशक्तिकरण में अच्छी तरह से साल में है 50 और 60. शायद आप आप एक ही नजर है कर सकें, और आप अपने सपने शरीर हासिल करना चाहते हैं. तुम अब भी कर सकते हैं. एक बॉडी बिल्डर बनने की प्रक्रिया एक शरीर पता नहीं यह वहाँ है कि पता चलता है.

यह मन और शरीर के लिए अच्छा है

मैं है 32 साल, मैं के बाद प्रतिस्पर्धा करने का फैसला किया 30 क्योंकि मैं एक निरंतर लक्ष्य की जरूरत है प्रयास करते हैं, और पृष्ठभूमि में बॉडीबिल्डिंग मेरा जुनून है. मैं मंच के लिए अपने शरीर को बेहतर बनाने की कोशिश अपने समय खर्च नहीं करते हैं निश्चित रूप से आपको मिल उदास किया जा रहा है कर सकते हैं और शायद मिल तो मोटे हो और एक वनमानुष के रूप में के रूप में अस्पष्ट.

~ जो वीस्ट, एनपीसी बॉडी बिल्डर राष्ट्रीय स्तर पर योग्य

बॉडी बिल्डिंग फोकस पर लगातार खुद में सुधार. यह आप के सामने यह सच है. हर रोज हम, जबकि एक अंतिम लक्ष्य की दिशा में काम छोटे लक्ष्यों तक पहुंच जाएगा. आप क्योंकि वह अपने शरीर को पसंद करता है जिम में घंटे खर्च करते हैं, यह एक दिन के लिए दिखाने के लिए कि आप उद्देश्य हैं जिसके लिए प्रयासरत हासिल किया और भी प्रभावशाली है.

अपने अनुशासन के लिए पुरस्कृत

मैं अनुशासन प्यार, एक स्वस्थ जीवन शैली, प्रतियोगिता, मंच पर किया जा रहा है, और पुरस्कार. मैं भी क्योंकि मेरा परिवार प्रतिस्पर्धा करने के लिए प्यार, ग्राहकों और मित्रों का समर्थन करने के लिए आ सकते हैं, और वे मेरे से पहले और मेरे बाद firsthand देख सकते हैं.

~ पैट्रिस अरनॉल्ड हिमस्ट्रीट, 42, फ्रोन, IFPA, से, DFAC प्रो चित्रा

इनाम, यह ट्रॉफी नहीं है. इनाम भावनाओं से आता है आप दिन आप प्रशिक्षण और अनुशासन के महीनों के बाद मंच पर चलना आत्मविश्वास महसूस. आपके शरीर, पहचान नहीं होगा. आप अपने भीतर दिलाने होगा, और पूरी तरह से समझ जायेंगे कि कैसे मानव शरीर बना रही उनकी असली क्षमता में जाना जाता है के बाद आश्चर्यजनक है. सभी काम है कि आप और केवल आप से आ गया है.

खाने से जीवन के लिए अधिक नहीं है, नींद, काम, रिप्ले…

आप कहते हैं कि करने के लिए आप इस जीवन में किया है सक्षम होने के लिए जा रहे हैं? मत अधिक समय पास

शुरू में मंच पर कदम आत्मविश्वास का अभाव है हालांकि, मुझे एहसास हुआ कि मैं किसी भी छोटी और प्रतिक्रिया मुझे प्राप्त नहीं हो रही थी, सकारात्मक या नकारात्मक, केवल मदद, तो मैं डुबकी लेने का फैसला किया. यह बेहतर करने के लिए मेरे जीवन बदल गया है.

~ विलियम एडिसन, 31, एनएफएफ profesional डी पेसो Pesado बॉडी बिल्डर

एक बार जब आप अंत में मंच पर मिल, आप snagging सकता है. जीवन की शैली, अच्छी आदतें, लड़ाई, सब कुछ यह इसके लायक अंत में बनाता है. आप आश्चर्य करने से पहले क्यों नहीं शुरू शुरू हो सकता है. वहाँ कई जो इस खेल से प्यार कर रहे हैं. अब शुरू करो!

तुम अब भी एक खिलाड़ी हो सकता है

उन्होंने कहा कि एक बिंदु पर पहुंच गया था और फैसला किया मैं या तो वसा मिलती रहती है या फिट पाने के लिए था. एक पूर्व कॉलेज एथलीट हमेशा एक खिलाड़ी के रूप में माना गया था के रूप में. मैं एक बॉडी बिल्डर पाया, मैं क्या जरूरत है बारे में अधिक जानकारी मिल गया, मैं मानसिक रूप से जल्दी हृदय व्यायाम के लिए तैयार, मेरे आहार बदल, और मैंने शुरू किया.

~ एपी सेगुरा, के 36 साल, एनपीसी और राष्ट्रीय सुरक्षा कानून राष्ट्रीय स्तर पर योग्य पुरुष काया

एक हाई स्कूल में थे और / या कॉलेज एथलीट? आपको याद है कि कैसे आप Gameday महसूस किया? यह शरीर सौष्ठव के साथ एक ही है, सिवाय इसके कि एक कंप्यूटर पर भरोसा नहीं करते. यह एक व्यक्तिगत खेल से पता चलता है कि आप अभी भी यह क्या लगता है वह यह है कि. आपका शरीर के आकार लेने के लिए और अतीत पुष्ट हो करने में सक्षम है 30. आप अतीत में रहने की जरूरत नहीं है, अभी भी अपने भविष्य है.

स्वयं को चुनौती दें – एक मॉडल हो

मैं प्रतिस्पर्धा करने का फैसला किया है क्योंकि मैं चुनौती देने के लिए करना चाहता था मेरी 30 उम्र के साल, ऑटो मातृ. जब मैं में था मेरी 20 साल ज्यादा एक सप्ताह एक या दो बार जो कुछ भी और व्यायाम खाने और होना करने के लिए आसान था “फिट”. हालांकि, मैंने किया था, और मैं इसकी वजह से एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस.

~ सू एलेन स्मिथ, के 32 साल, एक प्रतियोगी एनपीसी बिकनी

आप और कैसे वे अपने भविष्य को देखने के एक पिता बनने के बाद अपने बच्चों को आप देख कैसे करना चाहते हैं? वे पाते हैं कि आप सपने पूरे देखना होगा, चीजों को पूरा करें, और कहा कि जीवन को देखने के प्रस्ताव लिए बहुत कुछ है. एक रोल मॉडल उदाहरण के द्वारा सुराग. आप के आसपास हर किसी को दिखाएं अभी भी और अधिक प्राप्त करने के लिए आकांक्षा जो.

लक्ष्य निर्धारित करें और क्रश

शरीर सौष्ठव मेरी शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और एक उदाहरण स्थापित करने से मुझे एक स्वस्थ जीवन शैली में प्रभाव दूसरों की मदद करने की कोशिश करते हैं करने के लिए मुझे लक्ष्यों और उद्देश्य देता है.

~ टॉम पोविका, के 43 साल, एनएफएफ और शरीर सौष्ठव प्रतियोगी, सेना के एक अधिकारी

स्थापना और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. सौभाग्य से, शरीर सौष्ठव भी अपने शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. अपने आसपास के लोगों को नोटिस कि आपका काम मुश्किल है, और वे भी यह जाने बिना आप से प्रेरित किया जा सकता है. एक बॉडी बिल्डर बनने का एक लक्ष्य निर्धारित करें, और इसे नष्ट. आप अच्छा महसूस होगा!

निष्कर्ष

कोई फर्क नहीं पड़ता है जहाँ आप शुरू कर रहे हैं, शरीर सौष्ठव कुछ किसी और के साथ क्या कर सकते हैं, 30, 40, 50, 60, यहां तक कि 70 उम्र के साल. केवल एक आंतरिक ड्राइव हर दिन के बेहतर होने की जरूरत है. आप महान इच्छा शक्ति और अनुशासन का प्रयोग करेंगे, और कड़ी मेहनत से आप कभी भी काम किया है, लेकिन आप को लक्षित करने के लिए कुछ भी आप कर सकते हैं कर सकते हैं. मंच पर मिलते हैं!