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3 डेटिंग के लिए युक्तियाँ अवसाद के साथ

7 नवम्बर, 2017

नियुक्तियों में मुश्किल हो सकता है सबसे अच्छा के मामलों, और बहुत अधिक अगर आप अवसाद से पीड़ित हैं. डालने का विचार “वहाँ बाहर” यदि आप अवसाद का एक इतिहास हो सकता है भयावह; हालांकि, एक प्यारा रिश्ता हो सकता है सिर्फ तुम क्या डॉक्टर का आदेश दिया.

3 डेटिंग के लिए युक्तियाँ अवसाद के साथ
3 डेटिंग के लिए युक्तियाँ अवसाद के साथ

निम्नलिखित हैं कुछ व्यावहारिक सुझाव प्राप्त करने के लिए बाहर के साथ रहने वाले लोगों के साथ अवसाद.

याद है हम सब एक अतीत है: अपने अतीत में शामिल हैं अवसाद

तो आप अवसाद से पीड़ित हैं. यदि आप यह करते हैं, आप कर रहे हैं बहुत अच्छी कंपनी में. अवसाद को प्रभावित करता है, कई लोगों को कुछ समय उनके जीवन में. प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार को प्रभावित करता है, लगभग 6.7% वयस्क आबादी के प्रत्येक वर्ष के, अनुसार करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान (NIMH, 2010). कई वयस्कों में अवसाद से ग्रस्त है कि अधिक हल्के में एक निश्चित समय. क्या है और अधिक होने की संभावना है कि जिनके साथ व्यक्ति आप डेटिंग कर रहे हैं का अनुभव किया है, अवसाद से पहले, या किसी को पता है जो यह किया था.

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सब कुछ अपने अतीत में वे नहीं कर रहे हैं पर गर्व, और अवसाद के लिए कुछ नहीं है शर्म महसूस. हर कोई है कि उनके अतीत में कुछ किया जा सकता है एक नकारात्मक प्रकाश में ढला, के बाद से हम में से कोई भी एकदम सही है. याद करने की कोशिश है कि अपने अवसाद को परिभाषित नहीं करता है, जो आप कर रहे हैं. अगर आप अवसाद से सामना करना पड़ा है और पर काबू पाने, यह संभावना है होना करने के लिए एक व्यक्ति को और अधिक मजबूत और दयालु क्योंकि उनके अनुभवों. यदि आप कर रहे हैं अभी भी अवसाद के साथ संघर्ष कर, किसी भी व्यक्ति सार्थक होगा स्वीकार करते हैं, अपनी बीमारी के साथ-साथ सभी सकारात्मक पहलुओं है कि आप उन्हें प्रदान करते हैं.

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप खर्च करना चाहिए, अपनी पहली नियुक्ति स्वीकार करने के लिए किसी को है कि कभी कभी परेशानी हो रही है, बिस्तर से बाहर होने के कारण अवसाद के लिए, या कि अपने पिछले रिश्ता टूट गया है, क्योंकि अपने साथी को नहीं संभाल सकता है अपने अवसादग्रस्तता एपिसोड. वहाँ एक समय और एक जगह के लिए सब कुछ, यहां तक कि स्पष्ट करने के लिए अपने अनुभव के साथ अवसाद, लेकिन पहली तारीख नहीं है सही समय!

जब सही समय है करने के लिए अपने साथी बताओ के बारे में अपने अवसाद?

यदि आपको पता चलता है कि एक नया रिश्ता ले जा रहा है एक बारी है, और अधिक गंभीर, हो सकता है आप आश्चर्य करने के लिए शुरू करना चाहिए जब आप अपने नए रोमांटिक ब्याज से ग्रस्त है जो अवसाद. वहाँ नहीं है एक सही समय; केवल आप जज कर सकते हैं जब अपने रिश्ते से परे चला गया है के स्तर तक सतह पर जो बात आप साझा करने के लिए शुरू अपने अतीत, दोनों अच्छे और बुरे. निश्चित रूप से, यदि आप में से दो का फैसला किया है कि आप चाहते हैं तिथि करने के लिए विशेष रूप से, एक साथ चलती है या शादी हो रही है, वे चाहते हैं जाएगा करने के लिए सुनिश्चित करें कि वहाँ रहे हैं कोई कोठरी में कंकाल नहीं किया गया है कि चर्चा की.

यदि आपके अवसाद बदसूरत हो जाता है के बीच में अपने नए रिश्ते, या यदि आपके रिश्ते में प्रवेश करती है के क्षेत्र को गंभीरता से, तुम पर विचार करना चाहिए करने के लिए बात कर के बारे में अपने साथी अपने अवसाद. ईमानदारी सर्वोत्तम नीति है, और कुछ भी नहीं है को नष्ट कर देगा एक नए रिश्ते की तुलना में तेजी से बेईमानी. अगर रिश्ता मजबूत है, अपने अतीत के इतिहास (या सतत) अवसाद के साथ कुछ भी नहीं बदल जाएगा, को छोड़कर के लिए है कि अपने साथी को समझते हैं और यह देखना होगा और अधिक. अगर आप सभी को बता अपने अवसाद के बारे में अपने साथी की बारी है और चलाने, यह संभव है कि आप बेहतर हो जाएगा. यह बहुत अच्छा है अगर पता लगाने के लिए अपने साथी है व्यक्ति के प्रकार आप की जरूरत है अपने जीवन में जितनी जल्दी बाद के बजाय. अवसाद काफी मुश्किल है सामना करने के लिए बिना एक साथी जो नहीं कर सकता या नहीं इसे वापस जिस तरह से आप की जरूरत है और लायक. यह trite लगता है, लेकिन यह सच है.

के साथ ईमानदार होना, अपने अवसाद

यह सबसे अच्छा है तैयार करने के लिए अग्रिम में अपने साथी तो नहीं है कि आप ले अगर तुम अचानक अनुभव एक अवसादग्रस्तता प्रकरण. ईमानदार होना अपनी हालत के बारे में और कैसे यह तुम को प्रभावित करता है. रोक नहीं है, ऐसा करने से नुकसान कर सकते हैं अपने रिश्ते में भविष्य. है कि व्यक्ति को रोका रोका है, और करने के लिए अग्रिम में पता है कि यह कैसे प्रभावित करता है, अवसाद और आप क्या कर सकते हैं करने के लिए अपने साथी की मदद करने के लिए आप कर सकते हैं आसानी से तनाव और संदेह आप महसूस कर सकते हैं अपने साथी.

बेईमान होना करने का प्रयास करें या कम से कम उनके लक्षणों को उल्टा हो सकता है अगर एक दिन आप अचानक बंद नहीं कर सकते हैं रो रही है, नहीं कर सकते हैं बिस्तर से बाहर निकलना और नहीं चाहते हैं यह देखने के लिए. अपने आप को डाल की स्थिति में अपने साथी: अगर जूता थी, दूसरे पैर पर, आप चाहते हैं कि कैसे पता करने के लिए आप का समर्थन कर सकता है यह बेहतर, और आप गुस्से में लग रहा है अगर, की अवधि के बाद डेटिंग, अपने साथी का सामना करना पड़ा, एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण और यह नहीं था. मैं आपको चेतावनी देता हूँ. वे दोनों लायक ईमानदारी, और बिना यह अपने रिश्ते विफल हो सकता है.

याद रखें कि डेटिंग माना जाता है के लिए मजेदार हो सकता है, और कभी-कभी एक भाव सिर्फ इतना है कि अजीब. नहीं सभी नियुक्तियों है कि नेतृत्व करने के लिए जारी करने के लिए एक दूसरे की नियुक्ति. आप स्वीकार करना चाहिए प्रत्येक के अनुभव और स्वीकार करते हैं यह क्या है के लिए, एक अवसर के लिए किसी नए को पूरा कर सकते हैं कि (लेकिन यह शायद हो जाएगा) Sr. या एसआरए. सही करने के लिए/.

अगर आप अवसाद से पीड़ित हैं, यह महत्वपूर्ण है मजा करने के लिए दबाव महसूस कर के बिना. बाहर जाने के लिए और मज़ा है अपने मूड उठा सकते हैं और आप का अवसर देता है के लिए नए लोगों से मिलने. यथार्थवादी उम्मीदों के साथ एक नियुक्ति करेगा निराशा से बचने. यह महत्वपूर्ण है कि आप अवसाद से पीड़ित हैं के जाल में गिरावट नहीं के विश्लेषण में अतिरिक्त सभी नियुक्तियों के. यदि आपको पता चलता है कि एक श्रृंखला की नियुक्तियों में विफल रहा है आप और अधिक उदास लग रहा, चलो डेटिंग एक थोड़ी देर के लिए आराम.

सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद करने के लिए अगर आप अवसाद से पीड़ित हैं और आप कर रहे हैं बंद आ रहा है कि अपने अवसाद नहीं करता है आप को परिभाषित करता है. यह हिस्सा है जो की आप कर रहे हैं, लेकिन यह सब नहीं है कि आप कर रहे हैं! आप एक बहुत कुछ है करने के लिए की पेशकश करने के लिए किसी को, और सही व्यक्ति के लिए आप प्यार करेंगे के सभी भागों है कि आप अद्वितीय बनाने, न केवल आकर्षक. अगर अपने नए रोमांटिक ब्याज गर्मी बर्दाश्त नहीं कर सकता, यह होना चाहिए शायद नहीं हो सकता है रसोई घर में! अपने आप को याद दिलाना है कि आप के लिए सही व्यक्ति आप प्यार करेंगे और आप स्वीकार करेंगे बस के रूप में आप कर रहे हैं, मौसा के साथ और सभी, खुश या उदास.

C. Michaud, Inf।, पीएचडी।, मॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय में मनोरोग विज्ञान और जैव चिकित्सा विज्ञान में डॉक्टरेट छात्र में एक निवासी. अध्ययन के अपने मुख्य क्षेत्रों में से एक मानसिक विकारों के साथ लोगों के बीच हिंसा की घटना है. शरब्रूक विश्वविद्यालय में स्कूल ऑफ नर्सिंग में एसोसिएट प्रोफेसर. उन्होंने कहा कि क्यूबेक नर्सिंग विज्ञान के क्षेत्र में इंटर यूनिवर्सिटी अनुसंधान समूह में नियमित रूप से अनुसंधानकर्ता (GRIISIQ).