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यात्रा मुझे पर काबू पाने में मदद की अरुचि

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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यात्रा मुझे पर काबू पाने में मदद की अरुचि

मैं वजन घटाने की एक दुष्चक्र में गिर, वसूली और पतन, महीने के महीने के बाद. वर्ष की आयु के अंत में 14 साल और दो अस्पताल में रहने, मैं घोषणा एक “टोकरी मामले”, जिसका अर्थ है डॉक्टरों क्या से कोई लेना देना नहीं पता था कि. उनके लिए, मैं भी जिद्दी और काफी लाइलाज था.

महिला पोलैंड में बढ़ के रूप में, मैं बच्चे का प्रतीक था “आदर्श”. मैं स्कूल में अच्छा ग्रेड था, मैं स्कूल के बाद विभिन्न गतिविधियों में भाग लिया और मैं हमेशा अच्छी तरह व्यवहार. बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि मैं एक खुश लड़की थी 12 उम्र के साल. मैं अपने किशोर में चला गया के रूप में, मैं कोई अन्य व्यक्ति होने के लिए इच्छुक शुरू कर दिया … महिला “उत्तम” के साथ एक “सही आंकड़ा”. कोई है जो अपने जीवन का पूरा नियंत्रण था. Eso durante todo el tiempo ha desarrollado en anorexia nerviosa.

मैं वजन घटाने की एक दुष्चक्र में गिर, वसूली और पतन, महीने के महीने के बाद. वर्ष की आयु के अंत में 14 और दो अस्पताल में रहने, मैं घोषणा एक “टोकरी मामले”, जिसका अर्थ है डॉक्टरों क्या से कोई लेना देना नहीं पता था कि. उनके लिए, मैं भी जिद्दी और काफी लाइलाज था.

आप या आपका कोई परिचित खाने में अनियमितता के साथ संघर्ष कर रहा है, तो, खाने में तकलीफ़ के राष्ट्रीय संघ के एक स्वयंसेवक हॉटलाइन के साथ चैट करने के लिए यहाँ क्लिक (NEDA) »

एक बार इंटरनेट उपलब्ध हो गया, मैं प्रसिद्ध "समर्थक एना" वेबसाइटों के जादू में फँस गया. पेज और कमरे चैट संदेशों विकार खाने और अप्राकृतिक रूप पतला शरीर के ग्लैमरस तस्वीरें बढ़ावा देने से भर गए. विभिन्न समर्थक एना साइटों खाने के विकार में निवेश किया गया, और दुर्भाग्य से मैं झुका था. लेकिन में इन साइटों खोजने की कोशिश, मैंने महसूस किया कि दूसरों इन चैट समूहों के बाहर कुछ भी चर्चा नहीं करते. Nadie viajó a ninguna parte y viajar era algo en lo que siempre estaba interesada.

एनोरेक्सिया नर्वोसा के लक्षणों को पहचानने

  • एक सामान्य वजन बनाए रखने में असमर्थता
  • थकान
  • अनिद्रा
  • अत्यधिक व्यायाम
  • बाल पतले होने
  • कब्ज
  • सूखी त्वचा
  • चिड़चिड़ापन
  • सामाजिक वापसी
  • अवसाद

मेरी सबसे खराब वर्षों के दौरान, टेलीविजन पर सुंदर स्थलों देखते हैं और मैं नेशनल ज्योग्राफिक के विदेशी तस्वीरों के साथ आश्चर्य होता है. लेकिन मैं उन स्थानों का दौरा कभी नहीं सोचा. मैं एक विदेशी देश की यात्रा नहीं कर सकता था या महाद्वीप के लिए महाद्वीप से हॉप. वे सब बहुत महंगा और पहुँच से बाहर लग रहा था, विशेष रूप से पोलैंड से किसी के लिए, जहां मुद्रा कम था. इसके अलावा, हर बार जब मैं यात्रा करने के लिए मेरी इच्छा का उल्लेख किया, मैं अपने परिवार से एक ही प्रतिक्रिया मिली: “कोई रास्ता नहीं अगर आप आहार है कि आप यात्रा कर सकते है”.

मुझे बताया गया था कि पूरे दिन ऊर्जा चलने के लिए और पर्यटन स्थलों का भ्रमण नहीं होगा या घंटे के लिए विमानों पर बैठते हैं और क्या खाते हैं और जब मैं जरूरत. और हालांकि वह किसी को भी विश्वास करने के लिए नहीं करना चाहता था, सब एक बहुत अच्छा बिंदु था.

यही कारण है कि जब कुछ क्लिक किया है. अजीब लगता है कि, आप लोगों को मुझे बता मैं कुछ नहीं कर सका है वास्तव में मुझे सही दिशा में धक्का दे दिया. धीरे-धीरे मैं नियमित भोजन खाना शुरू. मैं उसे धक्का दे दिया अपने दम पर यात्रा करने के लिए सुधार करने के लिए.

लेकिन वहाँ धोखा दे रहा था.

एक बार मैं नहीं खा पतला होने के लिए की चरण पारित, भोजन मेरे जीवन का नियंत्रण ले लिया. कभी-कभी, एनोरेक्सिया से ग्रस्त लोगों के अंत में अस्वास्थ्यकर भोजन की दिनचर्या को विकसित करने और सख्ती से सीमित है जहां केवल कुछ भागों या किसी विशेष समय पर विशेष आइटम खाने.

यह था के रूप में यदि आहार के अलावा, मैं के साथ रहने वाले एक व्यक्ति बन गया जुटे रहना-बाध्यकारी विकार (TOC). मैं एक सख्त आहार और व्यायाम शासन था और दिनचर्या का एक प्राणी बन गया, लेकिन यह भी इन दिनचर्या और विशिष्ट खाद्य पदार्थों के एक कैदी. खाना खाने के सरल कार्य एक रस्म बन गया है और किसी भी व्यवधान मुझे भारी तनाव और अवसाद पैदा की क्षमता है. उसके बाद, कैसे करता है, तो भी समय क्षेत्रों को बदलने के बारे में सोचा एक गिरावट में मेरा समय खाने और मूड फेंक दिया मैं यात्रा करेंगे?

मेरे जीवन में इस बिंदु पर, मेरी हालत एक कुल अजनबी बन गया था. मैं अजीब आदतों के साथ यह अजीब व्यक्ति था. घर पर, हर कोई मुझे के रूप में जानता था “आहार के साथ महिला”. Los rumores viaja rápido en una pequeña ciudad. यह एक अनिवार्य टैग था और यह बच नहीं सकता.

यही कारण है कि जब यह मुझे मारा है: क्या होगा अगर आप विदेश में थे?

अगर आप विदेश में थे, यह हो सकता है, जो होगा. यात्रा का, मैं अपने वास्तविकता से बचने रहा था और मेरे सच्चा स्वयं की खोज. एनोरेक्सिया से सुदूर और लेबल है कि दूसरों को मुझ पर खुद को फेंक दिया से दूर.

वह आहार के साथ रहने के रूप में था के रूप में प्रतिबद्ध, मैं अपने साथी सपने हो बनाने पर ध्यान केंद्रित किया गया था. लेकिन ऐसा करने के लिए, वह भोजन के साथ एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते पर भरोसा नहीं कर सकते. मैं दुनिया का पता लगाने के लिए प्रेरणा था और खाने मेरा डर के पीछे छोड़ना चाहते हैं. मैं सामान्य बनना चाहता था. तो मैं अपने बैग पैक, मैं मिस्र के लिए एक उड़ान आरक्षित किया और मेरे जीवन का रोमांच पर शुरू.

जब हम अंत में उतरा, मुझे एहसास हुआ कि कितनी तेजी से मेरे खाने दिनचर्या बदलना पड़ा. मैं कोई भोजन के लिए नहीं कह सकते हैं कि स्थानीय लोगों ने मुझे पेशकश की, habría sido muy grosera. मैं भी बहुत देखने के लिए परीक्षा की गई थी यदि स्थानीय चाय कि मुझे चीनी की सेवा की थी, लेकिन जो सबके सामने चाय में चीनी पर यात्रियों पूछ होगा? अच्छा, नहीं. इसके बजाय मेरे चारों ओर दूसरों को परेशान की, मैं विभिन्न संस्कृतियों और सीमा शुल्क को गले लगा लिया, अंत में मेरी आंतरिक संवाद खामोश.

सबसे महत्वपूर्ण में से एक अपनी यात्रा क्षणों में बाद में आया था जब मैं जिम्बाब्वे में स्वेच्छा. मैं स्थानीय लोगों के साथ समय बिताया बुनियादी खाद्य राशन से भरी कीचड़ घरों में रहने वाले. वे इतने मुझसे मिलने के लिए उत्साहित थे और जल्दी से कुछ रोटी की पेशकश की, गोभी और पैप, एक स्थानीय मकई दलिया. वे मेरे लिए इसे में उनके दिलों में डाल दिया और कहा कि उदारता खाने के बारे में मेरे अपने चिंताओं को पार कर. सभी मैं कर सकता था खाने और सराहना करते हैं और एक साथ समय का आनंद.

मैं शुरू में समान आशंका दैनिक का सामना करना पड़ा, एक से दूसरे गंतव्य से. प्रत्येक बेडरूम छात्रावास और मदद की मुझे मेरे सामाजिक कौशल में सुधार और नए आत्मविश्वास की खोज. इतने सारे दुनिया यात्रियों के करीब होने के नाते प्रेरित मुझे और अधिक सहज होने के लिए, आसानी से दूसरों के लिए खोल, अधिक स्वतंत्रता और अधिक महत्वपूर्ण बात के साथ रहते जीवन, दूसरे के साथ एक लहर में यादृच्छिक पर कुछ भी खा.

मैं एक सकारात्मक और सहायक समुदाय की मदद से मेरी पहचान पाया. उन्होंने कहा कि चैट रूम समर्थक एना जो पोलैंड में पीछा किया था के साथ समाप्त किया था, वे भोजन और पतला शरीर के चित्र साझा कर रहे हैं. अब, मैं दुनिया भर के स्थानों में अपने आप के चित्रों को शेयर किया गया था, मेरी नई जिंदगी गले लगा. मैं अपने वसूली मना रहा था और दुनिया भर से सकारात्मक यादें बनाने.

जब मैं था 20 साल, मैं कुछ भी है कि एनोरेक्सिया नर्वोसा के समान हो सकता है और यात्रा मेरी पूर्णकालिक कैरियर बन गया है की पूरी तरह से मुक्त था. इसके बजाय मेरा डर से दूर चल रहे की, मैं मेरी यात्रा की शुरुआत में किया था के रूप में, मैं एक विश्वास है औरत की तरह उनके प्रति चलना शुरू, स्वस्थ और खुश.

क्या उपचार एनोरेक्सिया नर्वोज़ा के लिए उपलब्ध हैं?

  • संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (टीसीसी): सीबीटी अस्वस्थ विचारों और व्यवहार बदलने में मदद करता. अपने लक्ष्य आप मजबूत भावनाओं के साथ सौदा और स्वस्थ आत्मसम्मान का निर्माण करने के लिए सीखने में मदद करने के लिए है.
  • परिवार चिकित्सा: परिवार चिकित्सा संकल्प परिवार संघर्ष में मदद करता है, वह अपने स्वस्थ भोजन और जीवन शैली के साथ ट्रैक पर रखने है, जबकि. परिवार के किसी सदस्य के लिए एनोरेक्सिया नर्वोसा से निपटने के लिए सीखना तुम भी समर्थन बना सकते हैं.
  • समूह थेरेपी: समूह चिकित्सा एनोरेक्सिया नर्वोसा के साथ लोगों को अन्य लोगों से विकार है के साथ बातचीत की अनुमति देता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है एक योग्य चिकित्सा पेशेवर द्वारा निर्देशित किया जाना है.
  • दवा: एंटीडिप्रेसन्ट आहार के साथ उन लोगों में चिंता और अवसाद के इलाज के लिए आम निर्धारित किया जा सकता. ये आप बेहतर महसूस कर सकते हैं, लेकिन अवसादरोधी दवाओं की इच्छा वजन कम करने के कम नहीं है.
  • अस्पताल में भर्ती: अपने वजन घटाने की गंभीरता पर निर्भर, अपनी प्राथमिक देखभाल प्रदाता उसे अस्पताल में रखने के लिए कुछ दिनों के लिए उसे एनोरेक्सिया नर्वोसा के प्रभाव के इलाज के लिए चाहते हो सकता है.