इसे छोड़कर सामग्री पर बढ़ने के लिए
स्वास्थ्य परामर्श | आज स्वास्थ्य, कल्याण और पोषण

कैसे पहचान करने के लिए स्लीप एपनिया और आप क्या कर सकते हैं, तो इसके बारे में CPAP आप के लिए नहीं है

13 जुलाई, 2018

स्लीप एपनिया एक शर्त है का कारण बनता है कि समय की कमी की कुल एयर जब तुम सो जाओ. तुम सिर्फ साँस लेने को रोकने के लिए जब तक पलटा की घुटन से अपने शरीर को बनाने के खर्राटों या सूंघने को खोलने के लिए सांस की नली और सांस लेने में फिर से.

कैसे पहचान करने के लिए स्लीप एपनिया और आप क्या कर सकते हैं, तो इसके बारे में CPAP आप के लिए नहीं है
कैसे पहचान करने के लिए स्लीप एपनिया और आप क्या कर सकते हैं, तो इसके बारे में CPAP आप के लिए नहीं है

स्लीप एपनिया से बढ़ रहा है विफलता के गले की मांसपेशियों धारण करने के लिए और इसे खुला रखने. समस्या हो सकता है अध: पतन की मांसपेशियों, लेकिन यह है कि अधिक होने की संभावना वसा के वजन के पैड कि गले में बंद हो जाते हैं जब आप अपनी पीठ पर झूठ. एक ही है कि लोगों को एक समस्या के साथ वसा पैड गले में भी हो जाते हैं थायराइड की समस्याओं, तो यह नहीं है कि थायराइड की समस्याओं के कारण स्लीप एपनिया, लेकिन एक ही प्रक्रियाओं में शामिल कर रहे हैं दोनों की स्थिति.

वहाँ कई बुनियादी रहे हैं तरीके में जो आप पता कर सकते हैं कि आप स्लीप एपनिया के बिना अध्ययन करने के लिए सपना:

  • अपने साथी के सपने को शिकायत है कि आप खर्राटे लेते, या लोगों में आसपास के कमरों में आपको बता देगा कि आप खर्राटे लेते. हे, मेरे मामले में, लोगों को अगले करने के लिए आप कहते हैं कि आप खर्राटे लेते.
  • अपने पालतू जानवर आप को जगाने में रात के बीच डाल, एक पंजा पर मुंह.
  • तुम जाग के साथ एक शुष्क मुँह करने के लिए मुंह साँस लेने में, के बावजूद तथ्य यह है कि अपनी नाक महसूस नहीं करता है बंद कर दिया.
  • आप एक गले में खराश सुबह में चला जाता है कि दूर लेने के बाद पानी, कॉफी या रस सुबह में.
  • आप आठ या उससे अधिक घंटे की नींद, लेकिन तो भी, आप चाहते हैं करने के लिए लेने के लिए चाहते हैं दिन के दौरान naps.
  • आप हर समय थकान महसूस.
  • आप उच्च रक्तचाप या मधुमेह है, कि बस नहीं लगता करने के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए अपने सबसे अच्छे प्रयासों के नियंत्रण.
अब पढ़ने >  ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया CPAP इलाज करने का एकमात्र तरीका है?

और सबसे महत्वपूर्ण संकेत है कि आप में जाग रात के बीच और सांस नहीं कर सकते जब तक आप स्थिति को बदलने इतना है कि दबाव के लिए जाना जाता है अपने गले.

अपने दिल को मार सकता है के साथ बल, क्योंकि यह सक्षम नहीं किया गया है प्राप्त करने के लिए पर्याप्त हवा और संघर्ष कर रही है लाने के लिए आपके मस्तिष्क को ऑक्सीजन. आप महसूस कर सकते हैं पेशाब करने की जरूरत के, यहां तक कि अगर आप कोई शारीरिक हालत का कारण बनता है कि रात के दौरान पेशाब करना. इस वजह से उनके तेजी से दिल की धड़कन भेजने के और अधिक करने के लिए रक्त द्वारा फ़िल्टर किया जा गुर्दे. आप भी महसूस कर सकते हैं कि किसी को बैठा दिया गया है अपने सीने में या कि किसी को घुट रहा है, केवल जागृत करने के लिए नहीं है और किसी को भी वहाँ है. (पैर पर सुधारात्मक मेरी बिल्ली के, है कि नहीं थे द्वारा अनुमोदित मेरे खर्राटे, यह महसूस किया है की तुलना में काफी हल्का महसूस कर के गला घोंटने था कि मैं सो apnea). आप महसूस कर सकते हैं कि आप कर रहे हैं के बारे में मरने के लिए.

सौभाग्य से, शायद नहीं आप क्या कर रहे हैं, हालांकि एक गंभीर स्लीप एपनिया uncorrected वर्ष की अवधि के लिए कर सकते हैं नुकसान का कारण करने के लिए दोनों अपने मस्तिष्क और अपने दिल में.

यह सबसे अच्छा है करने के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप के लिए स्लीप एपनिया. यदि आप यह नहीं कर सकते हैं, क्योंकि अपने बीमा कवर नहीं करता है नींद के अध्ययन और CPAP मशीन, वहाँ कुछ कर रहे हैं अंतरिम उपाय है कि मदद कर सकते हैं.

  • सो नहीं का सामना. अगर आप सो नहीं सकते हैं नीचे का सामना करने के लिए कारण GORD, नींद अपने सही पक्ष पर. अपने बाईं ओर सो पेश कर सकते हैं एक और समस्या, ध्वनि के अपने दिल की धड़कन.
  • वजन कम अगर आप कर सकते हैं. नहीं दे अगर आप वजन कम नहीं कर सकते, लेकिन वजन खोने के लिए लगभग हमेशा में मदद करता है, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया.
  • विचार विभिन्न उपचारों नहीं कर रहे हैं कि CPAP (“मशीनों के लिए सो”) मदद कर सकते हैं कि एक कम या एक बहुत कुछ, के रूप में नाक स्ट्रिप्स द्वारा साँस-संस्कार, नलिका की राहत के लिए खर्राटों और अन्य उपचारों के साथ उपकरण, प्रणाली Winx बनाता है कि एक नकारात्मक हवा के दबाव में बनाए रखने के लिए एक खुला एयरवे, प्रक्रिया के स्तंभ के लिए ठोस बनाना तालू (की आवश्यकता है कि मामूली सर्जरी दंत चिकित्सक के कार्यालय में) और somnoplastia, लेजर सर्जरी को दूर करने के लिए ऊतक में गले के पीछे. यह असंभव है पता करने के लिए अगर इन विधियों के साथ काम करेंगे प्रत्याशा, और बीमा अक्सर के लिए भुगतान नहीं होगा, लेकिन अगर आप नहीं चाहते हैं का उपयोग करने के लिए CPAP, हो सकता है तुम्हारा सबसे अच्छा विकल्प है.
अब पढ़ने >  क़िलाबंदी agrandadas की Papilas