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कैसे चयन करने के लिए एक व्यक्तिगत ट्रेनर – 7 युक्तियाँ से बचने के लिए दोष

हो सकता है किसी भी कारण के लिए आप चाहते हैं कि आकार में लाने के लिए, अगर वहाँ विकल्प की एक जिम का पालन करें या एक वजन घटाने की योजना अपने खाते के लिए लगता है कि समझाने के लिए आप, तो सबसे अच्छा विकल्प आप के लिए है करने के लिए एक व्यक्तिगत ट्रेनर.

कैसे चयन करने के लिए एक व्यक्तिगत ट्रेनर - 7 युक्तियाँ से बचने के लिए दोष
कैसे चयन करने के लिए एक व्यक्तिगत ट्रेनर – 7 युक्तियाँ से बचने के लिए दोष

का चयन व्यक्तिगत ट्रेनर आप के लिए सही हो सकता है काफी एक नौकरी, के रूप में वहाँ हो सकता है कई प्रशिक्षकों में सफल रहे हैं उनके क्षेत्र, लेकिन शायद अपने दृष्टिकोण पेश करेंगे एक समस्या के रूप में अस्वस्थता. में से एक सबसे अच्छा संकेत है कि आप कर सकते हैं के लिए देखो करने के लिए की पुष्टि अगर कोच एक कोच, जो एक है से संबंधित है के साथ सलाह लेने के कई स्वास्थ्य की खुराक. इन कोचों किया जाना चाहिए, जो 100 फुट दूर, के बाद से वे कर रहे हैं, जो लोगों के साथ रिश्तों के उत्पादन कंपनियों की खुराक, और सब चिंता है कि उन्हें वृद्धि हुई है के उनके आयोग नहीं है और अपने लाभ के स्वास्थ्य. दूसरा उदाहरण एक ट्रेनर के योग्य नहीं है के लिए किया जाएगा, जो एक व्यक्ति का मानना है की पूर्ति में कार्यों की 2 में 1 कैसे करने के लिए एक आहार विशेषज्ञ और डिजाइन एक आहार है, जबकि वह / वह उसे मदद करता है में प्रशिक्षण सत्र. अच्छा, इन सुझावों थे से बचने के लिए महत्वपूर्ण कुछ प्रशिक्षकों, चलो पर एक नज़र रखना है कि आप मदद कर सकते हैं का चयन करने के लिए व्यक्तिगत ट्रेनर है कि आप के लिए सही है:

1) सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तुम पर विचार करना चाहिए एक व्यक्ति का चयन करने के लिए एक व्यक्तिगत ट्रेनर की जाँच करने के लिए अपने क्रेडेंशियल्स मान्य. हालांकि, प्रमाण पत्र और दस्तावेजों भिन्न हो सकते हैं, एक क्षेत्र से दूसरे करने के लिए, वहाँ कुछ कर रहे हैं कि मानकों के लिए चाहिए रहे हैं अधिकारी. प्रमाण पत्र के लिए जाँच की जानी चाहिए कि एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ कर रहे हैं उन है कि हो सकता है द्वारा प्रदान किया गया:

  • इंटरनेशनल एसोसिएशन के साथ स्वास्थ्य पेशेवरों, शारीरिक
  • राष्ट्रीय एसोसिएशन के प्रशिक्षकों के साथ व्यायाम और ताकत
  • नेशनल फेडरेशन के पेशेवर प्रशिक्षकों (FNEP)
  • कॉलेज स्पोर्ट्स मेडिसिन के (सीएमडी)

वहाँ रहे हैं कई चिकित्सकों कि दुनिया में हो सकता है से लाभ अभ्यास सत्र के द्वारा एक व्यक्तिगत ट्रेनर और आशा है कि का लाभ लेने के लिए अपने अनुभव के बिना किसी भी प्रमाण पत्र वैध.

2) पूछने व्यक्तिगत ट्रेनर का उत्पादन करने के लिए अपनी चिकित्सा के इतिहास है कि संकेत के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति के लिए अपने शरीर. वहाँ हो सकता है गंभीर निहितार्थ के कुछ रोग की स्थिति है कि एक व्यक्तिगत ट्रेनर के स्वास्थ्य पर एथलीट, यदि विशेष रूप से कोच ग्रस्त है कि एक शर्त है के कुछ प्रकार के वायरल प्रभाव में शामिल यह. हमें यह नहीं भूलना चाहिए की गंभीरता की संभावना पर विचार कर एक मनोवैज्ञानिक समस्या में एक व्यक्तिगत ट्रेनर. सुनिश्चित करें कि मेडिकल रिकॉर्ड कर रहे हैं प्रामाणिक और है कि वे प्रदान किया गया है एक पेशेवर द्वारा या चिकित्सा संस्थान से प्रमाण पत्र.

3) पटरियों के सन्दर्भ व्यक्तिगत ट्रेनर. पूछने के लिए कोच की भर्ती कर रहे हैं कि लोगों के बारे में, जिनके साथ उन्होंने काम किया है से पहले और कितनी देर के लिए वह उनके साथ काम किया है, और अगर वहाँ एक समस्या थी के बीच के कोच और उन्हें. फिर ट्रैक का निवास करार पिछले (किसी को भी, जो स्थित है के साथ एक दूरी अगला) और उनसे उनके अनुभव के बारे में उस के साथ व्यक्तिगत ट्रेनर. इस तरह से, आप प्राप्त कर सकते हैं एक राहत शुरू करने से पहले आप का पालन करने के लिए वजन घटाने की योजना के द्वारा बनाया गया कोच होगा कि माना जाता है कि चलाने के लिए महीने.

4) संगतता के बीच व्यक्तिगत ट्रेनर और कोच कर सकते हैं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने की उपयुक्तता तय करने के लिए एक ट्रेनर किसी को भी. उदाहरण के लिए, हो सकता है एक सही कोच में शहर में मदद मिली है कि कई लोगों को प्राप्त करने के अपने स्तर की शारीरिक फिटनेस वांछित, लेकिन फिर उनके दृष्टिकोण में हो सकता है बहुत महत्वपूर्ण के लिए आप को संभाल करने के लिए क्या एक दिन में दिखाना होगा के रूप में नियमों के उल्लंघन की योजना के वजन की हानि के लिए आप. यह रास्ता देने के लिए है कि एक स्थिति के लिए अनुत्पादक आप, के बाद से अपने पैसे के लिए किस्मत में है गायब हो जाते हैं, तो आप सहज महसूस नहीं करते के निर्देश के बाद प्रशिक्षक. इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप की पुष्टि की है समर्थन के स्तर में पहले की बैठकों कोच के साथ. आप हो सकता है एक लापरवाह रवैया या कमी की समयबद्धता में एक कोच है कि आपको निराश कर सकते हैं के बाद, तो सुनिश्चित करें कि आप सब कुछ है कि आप से हटाया मन शुरू करने से पहले आप साक्षात्कार के लिए किसी भी कोच.

5) पूछने निजी प्रशिक्षकों अगर वे बीमा रहे हैं, और अगर आप कर रहे हैं, उन्हें बता करने के लिए लाने के लिए उनके बीमा दस्तावेज और सबूत के प्रीमियम के साथ-साथ अन्य दस्तावेजों का उल्लेख किया. यह महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्तिगत ट्रेनर के लिए देयता बीमा, तो अगर वहाँ है किसी भी चोट है कि एक विषय पर पाया जा सकता है समय के प्रशिक्षण सत्र, कोच के लिए क्षतिपूर्ति कर सकते हैं यह.

6) सुनिश्चित करें कि करने के लिए नहीं है संदेह चर्चा में पैसे की एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ. सजा तय की समाप्ति के कोच जब वह / वह एक प्रशिक्षण सत्र को रद्द कर दिया. के बारे में पूछने के विभिन्न प्रकार के संकुल प्रदान करेगा कि ट्रेनर और सुनिश्चित करें कि आप एक स्पष्ट विचार है की लागत और सुविधाओं के प्रत्येक पैकेज. दर की तुलना के पैकेज द्वारा प्रस्तुत सभी प्रशिक्षकों व्यक्तिगत आप जानते हैं, और फिर तय है कि एक मानक और एक उचित मूल्य. हालांकि, यदि आपको लगता है कि तुम बर्दाश्त कर सकते हैं एक स्वास्थ्य पैकेज के उच्च मूल्य, कर दो.

7) कुछ जरूरी चीजों की है कि कोच के खाते में रखना चाहिए रहे हैं नवीनतम व्यायाम तकनीकों और प्रथाओं के पहले इस तरह के सहायता के रूप में सीपीआर. वहाँ रहे हैं कुछ है कि कार्डियो व्यायाम का एक बहुत लागू दबाव पर फेफड़ों और दिल. जबकि कुछ लोगों को काफी मजबूत कर रहे हैं पर काबू पाने के लिए तनाव, कुछ लोगों को नहीं हो सकता है तनाव लेने के लिए और कार्डियो workouts के पहले सत्र में. सीपीआर एक कौशल है करने के लिए जीवन को बचाने के लिए है कि निश्चित रूप से एथलीटों की मदद करने के लिए कमजोर से उबरने की कमी के कारण सांस.

ये थे कुछ आवश्यक सुझाव है कि होना चाहिए रहे हैं द्वारा मनाया सभी लोगों को इंतजार वजन कम की मदद के साथ अभ्यास सत्र से पढ़ाया जाता है एक व्यक्तिगत ट्रेनर.