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अगर लोगों को बनाने के लिए सरल जीवन शैली में परिवर्तन, रोका जा सकता है एक-तिहाई के आम कैंसर

अंतिम अपडेट: 18 नवम्बर, 2017
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अगर लोगों को बनाने के लिए सरल जीवन शैली में परिवर्तन, रोका जा सकता है एक-तिहाई के आम कैंसर

विशेषज्ञों दुनिया की नींव कैंसर अनुसंधान के लिए कर रहे हैं की राय है कि सरल जीवन शैली में परिवर्तन को रोकने सकता है के आसपास 40 प्रतिशत के सभी स्तन कैंसर के मामलों, के रूप में अच्छी तरह के रूप में के हजारों के दसियों मामलों में प्रोस्टेट के कैंसर के, बृहदान्त्र और पेट.

खाने के लिए बेहतर, पीने के कम और अधिक व्यायाम होता है काफी कम दरों के कैंसर.

डॉ.. मार्टिन ऋषि, एक वैज्ञानिक सलाहकार और चिकित्सक के लिए WCRF, कहा: “यह चिंताजनक है कि आज, लोग मर जाएगा अनावश्यक रूप से कैंसर से रोका जा सकता है के द्वारा एक स्वस्थ वजन को बनाए, एक अच्छा भोजन और अन्य जीवन शैली कारकों”. के अनुसार ऋषि और उनके सहयोगियों, एक स्वस्थ जीवन शैली को बचा सकता है लाखों दुनिया भर के लोगों के.

वहाँ रहे हैं अधिक से अधिक 300 कैंसर के प्रकार जाना जाता है. दुनिया भर में, प्रत्येक वर्ष, 12,1 लोगों के लाखों रहे हैं कैंसर के साथ का निदान और अधिक से अधिक 7 लाखों लोग कैंसर से मर जाते हैं. ग्लोबल फंड के लिए कैंसर अनुसंधान के लिए अमेरिकी संस्थान कैंसर रिसर्च का अनुमान है कि कैंसर से होने वाली मौतों में दोगुनी हो जाएगी अगले 19 साल, मुख्य रूप से गरीब विकासशील देशों में. हालांकि स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने, व्यायाम और धूम्रपान नहीं है, एक सरल संदेश, यह बहुत मुश्किल है करने के लिए संप्रेषित करने के लिए है, जो लोगों के एक निजी इतिहास के अभाव के भोजन, कठिन शारीरिक श्रम के लिए कम भुगतान करते हैं और है कि केवल हाल ही में बर्दाश्त कर सकते हैं खरीदने के लिए सिगरेट.

क्या कर रहे हैं जीवन शैली में परिवर्तन है कि कैंसर को रोकने सकता है?

कुछ विशेषज्ञों से संबंधित महामारी कैंसर में नव निदान कमी के साथ विटामिन डी की. विडंबना यह है कि, उच्च आय के हाथ में जाने की हानि के साथ विटामिन डी, के रूप में और अधिक और अधिक लोगों को कर सकते हैं करने के लिए पीछे हटना एयर कंडीशन्ड घरों और काम के स्थानों पर उष्णकटिबंधीय धूप से. बस 30 साल, के कई भागों में विकासशील दुनिया, के रूप में अच्छी तरह के रूप में यूरोप के दक्षिण में और यहां तक कि भागों के संयुक्त राज्य अमेरिका, एयर कंडीशनिंग लगभग अज्ञात था.

यह भी समवर्ती के साथ दुनिया भर में कैंसर की महामारी की उपलब्धता है prepackaged खाद्य पदार्थ, संसाधित और औद्योगिक रूप से निर्मित. खाद्य पदार्थ है कि एक शेल्फ पर बैठने रहे हैं, बस की तरह मानव ऊतकों, विषय के हमलों के लिए मुक्त कण, जो शरीर में प्रवेश जब आप खाने. छोटे भंडार है कि पहले से ही की पेशकश की स्थानीय उत्पादों, आकर्षक उत्पादों, मांस और बेकरी उत्पादों, क्योंकि वहाँ कोई रास्ता नहीं था उन्हें संरक्षण के, अब कभी कभी की पेशकश पैकेज्ड फूड में अपनी सबसे. इस भोजन को उजागर करने के लिए गर्मी और प्रकाश है कि degrades, अक्सर महीनों के लिए बिक्री से पहले.

उसी तरह, व्यायाम की कमी है, यह भी एक हाल ही में विकास के सबसे सबसे गरीब देशों में. लोग हैं, जो एक बार किया था प्रदर्शन करने के लिए शारीरिक श्रम गहन क्षेत्र में अब एक काम करने के लिए टेबल के सामने फोन या कंप्यूटर के. अतिरिक्त राजस्व अर्जित उन नौकरियों में उन्हें अनुमति देता है के लिए लोगों को भाड़े पर शारीरिक काम करने में घर. जबकि अर्थव्यवस्था के लाभ, वजन नियंत्रण ग्रस्त है. इस के साथ साथ, का खतरा बढ़ जाता है कैंसर अग्न्याशय के, स्तन और कोलोन.

सबसे मुश्किल चुनौती कैंसर की रोकथाम में, हालांकि, है करने के लिए लोगों को राजी करने के लिए धूम्रपान करने के लिए नहीं. के अधिकांश की तरह वयस्कों थे, धूम्रपान करने वालों की कभी, यह उम्मीद है कि धूम्रपान विरोधी अभियानों ले दशकों या यहां तक कि एक पीढ़ी या अधिक के लिए पकड़ ले.