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कराटे के लाभ और बच्चों के लिए अन्य मार्शल आर्ट

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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कराटे के लाभ और बच्चों के लिए अन्य मार्शल आर्ट

बच्चों के लाखों दुनिया भर में मार्शल आर्ट के किसी रूप में शामिल कर रहे हैं. इन परंपराओं और प्रथाओं का मुकाबला प्रणाली विभिन्न कारणों के लिए अभ्यास, शारीरिक फिटनेस सहित, आत्म रक्षा, प्रतियोगिता, मनोरंजन और मानसिक और आध्यात्मिक विकास.

यह भी मार्शल आर्ट अनुशासन में सुधार करने के लिए जाना जाता है, को सामाजिक कौशल और बच्चों के बीच संबंध. ध्यान केंद्रित करने और अपनी मोटर कौशल में सुधार करने की क्षमता को बढ़ाने के. इसके अलावा, इस तरह के कराटे के रूप में मार्शल आर्ट किसी भी उम्र में मजेदार हो सकता है.

जबकि फिल्में, कार्यक्रमों टीवी, वीडियो गेम और पॉप संगीत हिंसा को महिमामंडित करने लगते हैं, इस तरह के कराटे के रूप में मार्शल आर्ट सीखने हिंसा का उपयोग करना सीख के बारे में नहीं है. दूसरी ओर, यह कई शारीरिक लाभ है, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक.

कराटे क्या है?

कराटे, जिसका अर्थ है “खाली हाथ”, यह आत्मरक्षा कि हथियारों का इस्तेमाल नहीं करता है का एक रूप है. यह किक और घूंसे का उपयोग करता है आत्म विकास के एक परंपरागत जापानी प्रणाली है. त्वरित, तेज आंदोलनों का उपयोग करें, की आवश्यकता होती है वार्मिंग सावधान.

कराटे के लाभ और अन्य मार्शल आर्ट

मार्शल आर्ट के अन्य रूपों की तरह, बच्चों के लिए कराटे कई फायदे हैं, शामिल हैं जो:

  • आत्म अनुशासन के रूप में
  • समाजीकरण कौशल और सौहार्द
  • बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, एक आसीन जीवन को हतोत्साहित
  • लक्ष्यों को प्राप्त करने और कौशल में सुधार करने के लिए सीखना
  • ग्रेटर आत्मसम्मान और आत्मविश्वास
  • अधिकार और वयस्कों के लिए सम्मान की नब्ज
  • अहिंसा के माध्यम से संघर्ष समाधान को प्रोत्साहित करती है
  • अधिक ध्यान और सुन
  • टीम वर्क कौशल का विकास
  • बेहतर व्यवहार

सुरक्षा सावधानियों

जबकि मार्शल आर्ट अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं, कभी चोटों विरोधियों के बीच शारीरिक संपर्क के कारण हो सकता. बाल रोग अकादमी (AP) यह कैसे चोटों मार्शल आर्ट को रोकने के लिए पर कुछ सुझाव प्रदान करता है:

  • अनुभवी प्रशिक्षकों एक स्तर तक बच्चों की उम्र और बच्चे की परिपक्वता के लिए उपयुक्त सिखाना चाहिए.
  • सबक तकनीकी और आत्म-नियंत्रण पर ज़ोर देना चाहिए.
  • बच्चे उचित पदों सीखना चाहिए और कैसे लात और पंचिंग में बल की उचित मात्रा का उपयोग करने के.
  • सिर संपर्क हतोत्साहित किया जाना चाहिए.
  • सुरक्षा उपकरणों के उपयोग के ठीक से लागू किया जाना चाहिए समायोजित (गियर सिर, शरीर पैड और mouthguards).
  • आप एक सुरक्षित वातावरण बनाए रखना होगा, मैट और फर्श सहित, फिसल जाता है और गिर रोकने के लिए.

आम चोटों वे मार्शल आर्ट में शामिल अन्य खेलों के समान हैं, खरोंच और घाव सहित (सबसे आम), मोच और उपभेदों, चोटों उंगली और पैर की उंगलियों, और मस्तिष्काघात. खरोंच और कटौती साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लेना चाहिए तो खेलने के लिए लौटने से पहले आंखों पर पट्टी. बर्फ के दौरान घाव करने के लिए लागू किया जाना चाहिए 20 करने के लिए 30 मिनट. एक विकृति के साथ जुड़े घावों, महत्वपूर्ण दर्द, अव्यवस्था या सीधा करने के लिए या अक्षमता मोड़, वे एक चिकित्सक द्वारा जांच की जानी चाहिए. घर उपचार वे आराम में शामिल हैं, आवेदन करने वाले बर्फ, गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं और गति अभ्यास की सीमा.

Concussions गंभीर चोट कर रहे हैं मस्तिष्क कि सामान्य मस्तिष्क समारोह को बाधित, चाहे अस्थायी या स्थायी. सभी एथलीटों जो एक हिलाना पीड़ित का संदेह हो तो खेलने के लिए वापस नहीं जाना चाहिए जब तक वे एक डॉक्टर को देखा है.

मार्शल आर्ट बच्चों शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए के लिए एक शानदार तरीका है, साथ ही अन्य मानसिक और सामाजिक कौशल सीखने. चोट लगने की घटनाएं उचित पर्यवेक्षण और नियम और सुरक्षा दिशा निर्देशों के अनुपालन के साथ रोका जा सकता है.