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एक झूला में सो के लाभ

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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एक झूला में सो के लाभ

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, एक झूला में सो बेहतर हो सकता है आप एक बिस्तर में सोने के लिए.

सपना यह केवल एक चीज है कि सभी को एकजुट करती है. यह कुछ ऐसा है जो खाने और पीने के रूप में जीवन के लिए आवश्यक है. इतने सारे प्रभाव बहुत अधिक या पर्याप्त नहीं नींद सो रहा हो सकता है कर रहे हैं, तुम भी अपने दिन या सप्ताह तरीका बदल जा सकते हैं कर सकते हैं. समय की संख्या के बारे में लगता है कि तुम एक दिन के अंत में समाप्त हो अंत, यह काफी हद तक अपर्याप्त मात्रा या नींद की गुणवत्ता की वजह से है कि आप से पहले रात थी. हालांकि सोने की राशि हम रात को मिलता है कि कैसे हम अगले दिन प्रतिक्रिया करेंगे की एक महत्वपूर्ण उपाय है, वास्तव में रात भर हम मिल गुणवत्ता नींद की राशि क्या आप एक बड़े सनसनी छोड़ देंगे है. आप गुणवत्ता नींद की अधिक घंटे सुनिश्चित करने के तरीके खोजने की जरूरत है.

तरीके अपने आप को उच्च गुणवत्ता और इन रूपों के सबसे काफी आम हैं प्राप्त करने में मदद करने के लिए नींद की बहुत हैं. आराम के लिए तकिए के समुचित संख्या का उपयोग सुनिश्चित करें, यह एक तरह से खुद को मदद करने के लिए है. कमरे में जहां आप कर रहे हैं में तापमान रात के बीच में जगाने के लिए एक यकीन है कि जिस तरह से है, बहुत ठंड और बहुत थक गया. आपकी नींद सुधारने के अन्य तरीकों के बहुत सारे हैं. एक आराम गीत सबसे अधिक लोकप्रिय रास्ता सोने के लिए भेजने के लिए में से एक है.

हालांकि, वहाँ एक रास्ता नींद के दौरान किए गए मूल्य में योगदान के लिए मैं कहना होगा मैं कभी भी कुछ हफ़्ते पहले के बारे में सोचा है, यह बिल्कुल जगह है जहाँ वह सो रहा है बदल रहा है इसका मतलब है. और हाँ, मैं कुछ और भी अधिक विदेशी के लिए बिस्तर छोड़ने मतलब. कैसे एक झूला की कोशिश कर के बारे में?

एक झूला में सो रही है निश्चित रूप से सुंदर समुद्र तटों और नरम रेत के चित्र प्रदान, लेकिन वहाँ एक गंभीर संदेश यहाँ नींद है कि आप सूट और सुविधा प्रदान करता लिए एक जगह चुनने के बारे में है. वास्तव में क्या ऐसा इसलिए है एक झूला. यहां तक ​​कि लायक घर में एक होने, ताकि आप इसे कभी-कभी उपयोग कर सकते हैं अजीब लाभ महसूस करने के लिए.

क्यों एक झूला?

मैं समझता हूँ. यह एक अच्छा सवाल है. क्यों एक झूला खरीद, आप अपने वर्तमान आरामदायक बिस्तर का उपयोग करने के आदी हो चुके हैं? ठीकठाक है, आप बहुत अच्छी तरह से यह करने के लिए अभ्यस्त हो सकता है और यह आरामदायक मिल सकता है, लेकिन अभी या बाद में आप को एहसास है कि इन बातों को आपकी नींद पैटर्न की मदद नहीं कर रहे हैं की जरूरत है और आप कुछ नया प्रयास करने की आवश्यकता. और यह सुनिश्चित करें, बेड और अधिक परंपरागत हैं, लेकिन नींद की आदतों के बारे में सब, ताकि आप बुरी आदतों है जब, यह वास्तव में आपके मूड को प्रभावित कर सकते. आप कुछ बुरी आदतों से बाहर आपकी वर्तमान स्थिति नींद बदलना पड़ सकता है. इस एक विकल्प लग सकता है हालांकि एक छोटे से पागल बुरा नींद पैटर्न से दूर हिट करने के लिए, वहाँ अध्ययन है कि संकेत मिलता है कि एक बिस्तर पर एक झूला चुनने आपकी नींद पर बहुत अच्छा असर पड़ता है किया गया है.

सबसे पहले, दोलन गति. नींद के माध्यम से अध्ययन और अनुसंधान के वर्षों की निगरानी, नींद विशेषज्ञों वास्तव में पाया है सबूत है कि दोलन गति और आप एक बिस्तर पर एक झूला के उपयोग के साथ मिल स्विंग वहाँ है कि कितनी अच्छी तरह वे वास्तव में सोने के लिए लाभप्रद. कारण से आप क्योंकि अपने मस्तिष्क तुल्यकालन है सबसे अच्छा माना जाता है, वे याद करते हैं कि वे कैसे एक बच्चे के रूप सो lulled गया. आगे और पीछे कमाल, बहुत ज्यादा एक बच्चे की तरह, यह सोने के लिए कोई और तेज मार्ग प्रदान करता है और एक गहरी नींद में आप भेजता है, तो आप एक मानक बिस्तर में हैं.

यह एक झूला में सो रही है साबित एक गहरी नींद के रूप में हम पहले चर्चा देने के लिए, लेकिन यह भी यदि आप समस्याओं वापस अच्छा माना जाता है. रोजमर्रा की जिंदगी में rougher हो जाता है, वे हमें पूछना अपने काम में कम के लिए और अधिक करने की, पीठ दर्द एक अनुभूति होती जा रही है लगभग हर रोज. एक गद्दे पर सो रही आकार के सभी प्रकार लेने के लिए हमें प्रोत्साहित और आराम के लिए आकार. हालांकि, हम यह कर रहे हैं जबकि, अक्सर हम अपने रुख से समझौता और हम अधिक दर्द का कारण. एक झूला में सो रही एक यकीन है कि यकीन है कि हम अपने पीठ पर सो रहे हैं और एक ही स्थिति में सारी रात रहने बनाने के लिए आग है, बजाय असंभव पदों लेने के और अच्छे से अधिक नुकसान का कारण. एकाधिक मेडिकल रिपोर्ट इस बयान का समर्थन, जो यह पर्याप्त सबूत समुद्री सपना साबित करने के लिए की तुलना में अधिक है.

एक बिस्तर के विपरीत, आप एक साथी के साथ साझा कर सकते हैं, एक झूला आप अपने बिस्तर में अन्य व्यक्ति द्वारा जागृत किया जा रहा बिना सोने के लिए अपने स्वयं के अंतरिक्ष और अपने स्वयं के आराम से बैठने का क्षेत्र देता है. क्यों एक विधि के रूप में इस कोशिश नहीं करता है, तो आप विशेष रूप से गर्म या बेचैन हैं तुम सो जाओ मदद करने के लिए? वहाँ सोने के लिए है, जबकि व्यक्ति आप के बगल में एक गहरी नींद में है सक्षम नहीं होने से कुछ भी नहीं बदतर है.

बेशक, एक झूला बनाने बेहतर नींद के लिए एक अजीब तरीके से लग सकता है, लेकिन इस सेट के लाभों बात आप एक बार और सभी के लिए नींद बेहतर बनाने में मदद करने के लिए हो सकता है. वर्थ एक कोशिश, खोने के लिए थोड़ा है.