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अपने आहार में कच्चे खाद्य अपने स्वास्थ्य और अपनी खुशी फायदा हो सकता है

अंतिम अपडेट: 14 सितम्बर, 2017
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कच्चा भोजन लेने के लिए चार कारण

क्यों अपने आहार में अधिक कच्चे भोजन के अलावा फायदा हो सकता है आपके स्वास्थ्य और अपने सुख की खोज.

कच्चा भोजन लेने के लिए चार कारण

यदि आप पोषण में रुचि रखते हैं, वे पहले से ही कच्चे खाद्य आंदोलन के बारे में सुना है कि सबसे अधिक संभावना है. ' Rawtarians’ कुछ भी पकाया खाना नहीं 105 डिग्री फेरनहाइट (40,6 डिग्री सेल्सियस) और एक फल और सब्जियों में अमीर आहार खाने.

लेकिन कई लोगों के लिए, यह एक और सनक आहार की तरह लग सकता है, आंदोलन का कोई ठोस वैज्ञानिक समर्थन है – और जबकि आप केवल कच्चे खाने खाना पूरी तरह से आवश्यक नहीं है, अपने आहार में अधिक कच्चे भोजन जोड़ने आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. और कच्चे खाद्य पदार्थ खाने के लिए हमारे शीर्ष कारणों पर एक नज़र रखना:

1. यह आपको युवा रखता है

कच्चे खाद्य पदार्थ एंजाइमों होते – यह शरीर के भीतर सभी रासायनिक प्रतिक्रियाओं के लिए आवश्यक है. हम हमारे शरीर में है इन एंजाइमों भी उम्र बढ़ने से संबंधित हैं, उन है कि आप छोटी देखो और आप स्वस्थ महसूस कर रहे हैं. एंजाइमों के लिए ऊपर तापमान पर नष्ट कर रहे हैं 42 डिग्री सेल्सियस, वे केवल कच्चे खाद्य पदार्थों में मौजूद हैं, तो.

2. यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत

जब हम एक भोजन पकाया खाना, लगता है कि कुछ का Leukocytosis कहा जाता है. सरल शब्दों में, जब आप कुछ भी एक हमलावर के रूप में माना जाता है के खिलाफ लड़ने के लिए चाहते हैं, तो यह शरीर के कार्यों के लिए कम ग्रेड के एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है. जब हम कच्चा खाना खाने, यह हो नहीं सकता. इसका मतलब यह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो, जब हम कच्चे खाद्य पदार्थ खाने के लिए समय है, और जब वे हो सकती वायरस का मुकाबला करने के लिए अधिक सक्षम है.

3. यह तुम खुश बनाता है

पेट और मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर परिचित संबंधित हैं और वे लगातार राउंड ट्रिप का संदेश भेज रहे हैं. आंत भी मस्तिष्क को और अधिक serotonin रिसेप्टर्स है. दोनों तथ्यों का मतलब है कि, कुछ शब्दों में, बेहतर है कि मैं हमारे आंत का इलाज – हम बेहतर महसूस.

4. आप बहुत अच्छी तरह से पता है कि

हाँ, की सच्चाई! अधिक से अधिक संयोजनों और व्यंजनों कि तो इतना स्वादिष्ट कच्चे खाद्य पदार्थ बनाए जाते हैं और खाद्य पदार्थों पकाया के साथ निरंतर प्रगति में जीनस है. वहाँ है एक खाना पकाने की प्रक्रिया के रूप में, जायके के माध्यम से उत्पाद वास्तव में चमक सकते हैं – और क्योंकि उनकी आहार बहुत स्वस्थ है, आप अपराध बोध के बिना दुर्लभ उपचार का आनंद लें करने के लिए खर्च कर सकते हैं.