खाद्य

महिलाओं को जो गर्भवती हैं या गर्भवती बनने की कोशिश कर सब्जियों को शामिल करना चाहिए, के रूप में चुकंदर, अपने आहार में, के बाद से वे में अमीर हैं, और फोलिक एसिड की मदद कर सकते हैं कम करने के लिए जन्म दोष का खतरा. बीट भी

शलजम विटामिन बी-6 के अच्छे स्रोत हैं, यह एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक है, के रूप में अच्छी तरह के रूप में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए. शलजम में बहुत अमीर हैं विटामिन सी में कमी कर सकते हैं रोग के जोखिम को

विभिन्न हरी चाय के लाभ ज्ञात किया गया है काफी कुछ समय के लिए. मानवता के बारे में पता किया गया इसके उपयोग के लिए औषधीय प्रयोजनों के लिए लगभग 5.000 साल, के रूप में किया गया है अच्छी तरह से प्रलेखित में चीनी साहित्य.

आलू प्रदान लगभग सभी पोषक तत्वों है कि शरीर की जरूरत को बनाए रखने के लिए एक उचित और स्वस्थ समारोह, और आलू कर रहे हैं, स्वाभाविक रूप से कैलोरी में कम से कम करने के लिए लोगों को जोड़ा सामग्री इस तरह के रूप में मक्खन या मलाई.

गाजर के होते हैं के स्रोतों में सबसे अधिक विटामिन ए, है कि एक आवश्यक विटामिन स्वस्थ आंखों के लिए और अधिक स्वस्थ. गाजर माना जाता है, प्राचीन समय में, के रूप में उपचार बीमारियों के इलाज के लिए इस तरह के अल्सर के रूप में, पेट की समस्याओं, जिगर की बीमारी

सेलुलर स्तर पर, खपत बहुत ज्यादा नमक या चीनी एक समान प्रभाव पड़ता है, के बाद से कोशिकाओं प्राप्त चीनी की मदद के साथ नमक. अगर आप बहुत ज्यादा उपभोग नमक या चीनी, कोशिकाओं सचमुच बन पानी.

हम सभी को प्यार चीनी. क्या नहीं किया जा सकता है प्यार? मीठे खाद्य पदार्थ अच्छा स्वाद है और हमें अच्छा लग रहा है (या तो हम खुद को बताओ). उसके बाद, समस्या क्या है खाने में चीनी? निश्चित रूप से कुछ कौन जानता है

जो उन लोगों के लिए नफरत ब्रोकोली दुनिया में, शोधकर्ताओं हो सकता है बुरी खबर: संयंत्र भी मदद कर सकते हैं को बढ़ावा देने के लिए एक स्वस्थ आंत्र.

एक पुरानी कहावत है. “आदमी के दिल के माध्यम से गुजरता है, उसके पेट”. यह न केवल संदर्भित करता है, करने के लिए पुराने समय जब पुरुषों को शुरू होगा लंबे समय तक के मैनुअल का काम है, और में भाग लेने के लिए एक शानदार घर पकाया भोजन, यह भी लागू होता है