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चेतावनी: इन बातों से बचें अगर आप अपने साथी व्याप्त करना चाहते हैं

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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चेतावनी: इन बातों से बचें अगर आप अपने साथी व्याप्त करना चाहते हैं

दो एक टैंगो के लिए आवश्यक हैं, लेकिन आम तौर पर एक जोड़े की महिला आधा है कि जीवन शैली और ट्रैकिंग ovulation में समय परिवर्तन करने का एक बहुत खर्च करता है है. Su pareja tiene sus pruebas de ácido fólico y de ovulación cubiertas, और आप उसके लिए छड़ी पर पेशाब नहीं कर सकते.

 

हालांकि, todavía hay un montón de cosas que los hombres pueden y deben hacer para aumentar sus probabilidades de dejar embarazada a su otra mitad y estas cosas van a mejorar su salud en general también.

बुरी चीजें से दूर रहें, जाहिर है

पहले कदम के लिए आसान है, और एक पहले से ही ले लिया है अगर आप सक्रिय रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे. आप शायद जानते हैं कि बहुत अधिक शराब आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं है, और यह भी कि यह आपके शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. तो, पुरुष, जो बहुत ज्यादा पीते हैं कम तैराक हैं, लेकिन यह भी धीमी कदम और शुक्राणु नुकसान बढ़ जाएगी. सिगरेट बहुत बुरा कर रहे हैं. वही कहानी, मूल रूप से, लेकिन एक अतिरिक्त लाभ के साथ: सिगरेट अपने साथी और अपने प्रजनन के लिए भी बुरा कर रहे हैं. जबकि धूम्रपान आप गर्भवती हो तो, usted estará dañando a su bebé por nacer también. संदेश साफ है धूम्रपान वास्तव में कुछ आप छोड़ना है इससे पहले कि आप ऐसा करने के लिए गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा शुरू. वरना की श्रेणी में आता, जाहिर है, यह बुरी चीजें है? हम फास्ट फूड की बड़ी मात्रा में शामिल हो सकते हैं, या बहुत निष्क्रिय यहाँ भी हो. तुम्हें पता है कि इन बातों को आप के लिए बुरा हैं कि, और यह भी समझ में आता है उनकी प्रजनन क्षमता पर प्रभाव पड़ता है करने के लिए. स्वस्थ रहने के लिए प्रयास करें.

पोषक तत्वों की कमी

को पोषक तत्वों की कमी निश्चित रूप से कुछ जब गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा से परहेज किया हैं. फोलिक एसिड की कमी, बी -6 और बी 12 शुक्राणु में डीएनए की क्षति का कारण दिखाया गया है. जिंक एक और पोषक तत्व जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे है कि विशेष ध्यान देना चाहते हैं. यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं, तो आप किसी भी पोषण संबंधी कमियों अगर, उसके माता-पिता होने की इच्छा के लिए एक महान एक रक्त परीक्षण किया है करने का अवसर है. एक बार प्रयोगशाला से अपने परीक्षण के परिणाम, आपको पता चल जाएगा कि वास्तव में क्या पोषक तत्वों गति पर काम करने की जरूरत. यह सबसे अच्छा है अकेले भोजन के माध्यम से पोषक तत्व सेवन बढ़ाने के लिए, विटामिन और खनिज की खाद्य स्रोतों और अधिक आसानी से अवशोषित कर रहे हैं के रूप में. हालांकि, मल्टीविटामिन सहायक हो सकता है अगर आप काफी गरीब हैं और आप जल्दी से ऑर्डर करने के लिए चाहते हैं. Pídale a su médico que le recomiende un buen suplemento o hablar acerca de la complementación de únicos nutrientes de los que usted sea deficientes.

उनके उपकरण कोस से बचें

आप शायद सुना है कि अंडकोष का overheating शुक्राणु भून कर सकते हैं. अंडकोष एक बहुत अच्छे कारण के लिए शरीर से बाहर हैं, कि शुक्राणु उत्पादन एक तापमान है कि शरीर के बाकी के तापमान की तुलना में थोड़ा कम है पर होने चाहिए. Los hombres que están tratando de dejar embarazadas a sus parejas, इसलिए, वे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे कुछ भी नहीं है कि शुक्राणु उत्पादन के रास्ते में खड़ा करना. हम जानते हैं कि वे पोर्टेबल कहा जाता है, लेकिन इन टीमों उसकी गोद के पास कहीं भी नहीं जाना चाहिए, आप महान तैराकों करना चाहते हैं. अनुसंधान दिखाया है कि यह उनके शुक्राणु उलटी गिनती लाता है, और एक ही हॉट टब के लिए चला जाता है, लंबे समय तक गर्म स्नान, और … साइकिल से चलना. हाँ, घर्षण अंडकोष का तापमान बढ़ जाता है. तंग सिंथेटिक अंडरवियर एक और महान है “नहीं” para los chicos que quieren ser padres. जगह में ढीला कपास का बॉक्स चुनें. उनके उपकरण कोस की बात हो रही, usted puede haber oído que la masturbación puede disminuir sus posibilidades de obtener que su pareja quede embarazada. अक्सर ejaculating स्खलन में शुक्राणु की मात्रा में कमी कर सकते हैं किसी भी, क्योंकि शुक्राणु अपने मौलिक तरल पदार्थ के बाकी के रूप के रूप में जल्दी नहीं होती है. कर कहा है कि, जोड़े जो हर दिन यौन संबंध अभी भी अवधारणा के उच्चतम मौका है, तो यह है कि बुरा नहीं हो सकता. हस्तमैथुन ठीक है, उसके बाद, a menos que se interponga en el camino de su libido y le haga evitar las relaciones reales.

उसके बाद, क्या किया जाना चाहिए?

अब आप से बचने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बातें पता है कि, आपको यह जानकर आप सक्रिय रूप से गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए क्या कर सकते हैं चाहता हूँ. आप और आपके साथी नियमित रूप से व्यायाम करके अपने स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करते हैं, अच्छी तरह से खा, और हानिकारक पदार्थों से बचने, तो आप सही नींव रखी है. ट्रैकिंग ovulation तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह एक जोड़े को जल्दी से गर्भवती होने की अपनी बाधाओं को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं रहता है. कई तरीके है कि अनुमति देने के लिए महिलाओं को पता है जब वे उपजाऊ रहे हैं, और आप रुचि लेने के द्वारा अपने साथी का समर्थन और चर्चा कर सकते हैं. सबसे सस्ता खोजें बड़ी मात्रा में ovulation परीक्षण खरीदने के लिए या अपने साथी के अलार्म सेट करने अगर वह बेसल शरीर के तापमान जगह की माप के साथ जाने का फैसला किया.