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7 बातें करने के लिए मदद से आप त्वचा एक बच्चे की तरह

अंतिम अपडेट: 17 नवम्बर, 2017
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7 बातें करने के लिए मदद से आप त्वचा एक बच्चे की तरह

बच्चों के होने के लिए जाना जाता नर्म फर है कि आप पा सकते हैं. हम सभी चाहते हैं के लिए एक त्वचा के रूप में चिकनी के रूप में एक बच्चे के; हालांकि, आप के रूप में बड़े हो, हमारी त्वचा खो देता है का एक बड़ा हिस्सा कोमलता और लचीलापन की विशेषता है कि हमारे छोटे वर्षों.

क्या आप चाहते हैं वापस जाने के लिए है करने के लिए त्वचा को नरम के रूप में बच्चे? में से कुछ की कोशिश सुझाव है कि नीचे उल्लेख कर रहे हैं. सबसे पहले, हालांकि, यह एक अच्छा विचार है की जांच करने के लिए क्यों हमारी त्वचा में परिवर्तन हम उम्र के रूप में. एक समझ में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के लिए नेतृत्व कर सकते हैं की एक बेहतर समझ बनाने के लिए कैसे आपकी त्वचा लग रहा है के रूप में मुलायम और चिकनी के रूप में एक बच्चे की त्वचा.

क्या हमारी त्वचा का कारण बनता परिवर्तन से बच्चे को नरम करने के लिए सूखी और झुर्रियों वाली होती है?

वहाँ रहे हैं कई कारकों में योगदान कर सकते हैं कि करने के लिए उम्र बढ़ने के साथ हमारी त्वचा. इन कारकों में से कुछ में शामिल हैं:

  • सूरज जोखिम: जोखिम सूरज के लिए नुकसान का कारण बनता है त्वचा के लिए एक परिणाम के रूप में हानिकारक यूवी किरणों. के सूर्य के लिए जोखिम का कारण बनता है त्वचा के सूखने और त्वचा में परिवर्तन सेलुलर स्तर पर. एक परिणाम के रूप में इन सेलुलर परिवर्तन, को विकसित कर सकते हैं त्वचा ठीक लाइनों और झुर्रियों. टेनिंग बेड नहीं कर रहे हैं की तुलना में कम हानिकारक के जोखिम के लिए, सूरज (लोकप्रिय धारणा के विपरीत).
  • निर्जलीकरण: लोगों के बहुमत का कहना है एक निरंतर स्तर के हल्के निर्जलीकरण, बिना खो तरल पदार्थ भरने के द्वारा हटाए जाने, सांस लेने और पसीना आ रहा है. निर्जलीकरण भी सुराग झुर्रियों के गठन के लिए, की लोच की हानि, त्वचा और आयु वर्ग के उपस्थिति.
  • तत्वों के लिए जोखिम: ठंड और हवा भी शुष्क त्वचा और कर सकते हैं की उपस्थिति के लिए योगदान ठीक लाइनों और झुर्रियों, के रूप में अच्छी तरह के रूप में त्वचा के निर्जलीकरण. सर्दियों के महीनों के दौरान, त्वचा शुष्क हो सकते हैं और के बहुत खो अपनी प्राकृतिक नमी.
  • धूम्रपान: धूम्रपान के अधिनियम के विकास के लिए योगदान देता लाइनों के मुंह के आसपास. धूम्रपान भी नुकसान का कारण सेलुलर स्तर पर. कई धूम्रपान करने वालों दिखाई देते हैं पुराने की तुलना में उनकी उम्र जब वे उनके बीच की उम्र तक पहुँचने.
  • गरीब आहार: जब हम कर रहे हैं बच्चों को, हम प्राप्त एक आहार का चयन सावधानी से हमारे माता-पिता द्वारा. दुर्भाग्य से, हम में से कई विकसित गरीब खाने की आदतों को वयस्कता के दौरान, किया जा रहा बिना पालन करने में सक्षम होता है कि एक आहार पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन की, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक त्वचा.
  • उम्र बढ़ने अपने आप में एक नुकसान होता वसा के चेहरे में, लोच की हानि, त्वचा में और एक की क्षमता में कमी करने के लिए क्षति की मरम्मत करने के लिए त्वचा के साथ एक ही दक्षता के रूप में जब हम छोटे थे. के गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव को भी प्रकाशित किया गया के रूप में धँसा गाल, ढीली त्वचा, झुर्रियाँ और ठीक लाइनों, न केवल चेहरे में, लेकिन शरीर के अन्य भागों में.

क्या जीवन शैली में परिवर्तन की मदद कर सकते हैं आप को प्राप्त चिकनी त्वचा बच्चे की?

प्राप्त चिकनी त्वचा हो सकता है के रूप में सरल रूप में कुछ जीवन शैली में परिवर्तन है कि लाभ पूरे शरीर, त्वचा सहित:

  • पानी का खूब सेवन करें: निर्जलीकरण से बचने के लिए, पैदा कर सकता है कि आपकी त्वचा के लिए सूखी और परतदार के लिए और अधिक प्रवण करने के लिए ठीक लाइनों और झुर्रियों. साथ कैफीन पेय से बचें, क्योंकि कैफीन एक हल्के मूत्रवर्धक. आप कर रहे हैं नहीं यकीन है कि अगर आप पर्याप्त तरल पदार्थ पीने? अपने मुंह में महसूस करना चाहिए आराम से नम और अपने मूत्र होना चाहिए एक हल्के पीले रंग. यदि आपके मूत्र में अंधेरा है और अपने मुंह सूखा लगता है, नहीं है पर्याप्त तरल पदार्थ पीने. तरल पदार्थ की मात्रा में आप की जरूरत है एक दिन पर निर्भर करता है अपनी गतिविधि का स्तर, आप कितना पसीना आना और अन्य कारकों. याद करने के लिए अतिरिक्त तरल पदार्थ पीने जब आप व्यायाम.
  • बंद करो धूम्रपान: धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकते हैं आप से बचने की बिगड़ती किसी भी झुर्रियां या ठीक लाइनों हो सकता है कि स्पष्ट. इसके अलावा, आप के अपने जोखिम को कम, दिल का दौरा और स्ट्रोक. रसायन में तंबाकू को नुकसान पहुंचा सकता है त्वचा की कोशिकाओं और अन्य कोशिकाओं के शरीर.
  • एक संतुलित आहार खाने: भस्म प्रोटीन में उच्च आहार, विटामिन, खनिज, ओमेगा-3 फैटी एसिड और अन्य आवश्यक तेलों सुनिश्चित कर सकते हैं आपके शरीर कर सकते हैं क्षति की मरम्मत करने के लिए त्वचा सेलुलर स्तर पर. दुबला मांस खाने, नीली मछली, कई हरी पत्तेदार सब्जियों, की एक किस्म, फल और साबुत अनाज रख सकते हैं आपकी त्वचा (और बाकी के अपने शरीर) स्वस्थ.
  • नियमित रूप से व्यायाम: व्यायाम के कई लाभ. तनाव से राहत मिलती है, यह स्वर में मांसपेशियों को, रक्त परिसंचरण में सुधार और मदद करता है को नियंत्रित करने के लिए वजन. एक अच्छा पसीने को काम कर सकते हैं को दूर करने में मदद विषाक्त पदार्थों से हमारी त्वचा.

आप क्या कर सकते हैं त्वचा की रक्षा के लिए और प्राप्त करने के लिए नरम त्वचा बच्चे की?

आपकी त्वचा की रक्षा करने के लिए महत्वपूर्ण है आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचाए से बचने, क्या कर सकते हैं कारण त्वचा की उम्र बढ़ने.

  • जलयोजन: moisturise आपकी त्वचा पर कम से कम दो बार एक दिन के साथ एक गुणवत्ता के उत्पाद. धोने से पहले अपने चेहरे को moisturizer लागू करने के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने कर सकते हैं कि आपकी त्वचा को नीरस और बेजान लग. एक साप्ताहिक छूटना कर सकते हैं हो सकता है मदद करने के लिए छुटकारा, अपनी त्वचा की मृत कोशिकाओं और मलबे. का पालन करें शासन की त्वचा की देखभाल के धार्मिक मदद कर सकते हैं आपकी त्वचा की नमी और लोच बनाए रखने.
  • सूरज से बचने: जब सड़क पर, सुनिश्चित करने के लिए एक moisturizer लागू होते हैं की एक एसपीएफ़ के साथ 30 या अधिक की रक्षा करने के लिए सूर्य से आपकी त्वचा. होंठ भी होना चाहिए संरक्षित के साथ एक moisturizer शामिल है कि एक सनस्क्रीन. से बचने का उपयोग टेनिंग बेड भी; यदि आप तन चाहिए, आत्म कमाना का उपयोग करें या एक कमाना सैलून करने के लिए एक प्राकृतिक दिखने तन के जोखिम के बिना त्वचा को नुकसान.
  • आपकी त्वचा को कवर किया: यदि आप जाना चाहिए, सड़क पर सर्दियों में, उजागर त्वचा कवर (चेहरा, हाथ और गर्दन) के साथ सर्दियों पहनने के लिए उपयुक्त. एक टोपी पहनें, दुपट्टा और दस्ताने से बचने के लिए, सुखाने और के हानिकारक प्रभावों हवा और ठंड के मौसम में. याद रखें, अभी भी पहनने के लिए की जरूरत सनस्क्रीन सर्दियों में, के बाद से सूरज की किरणों अभी भी शक्तिशाली और हानिकारक. भूल नहीं करने के लिए अपने होंठ की रक्षा भी.

हालांकि हम सभी चाहते हैं के लिए सक्षम होना करने के लिए है, सही त्वचा के साथ जो हम पैदा हुए थे, सच्चाई यह है कि उम्र बढ़ने अपरिहार्य है. हालांकि, वहाँ रहे हैं कई सरल चीजें है कि हम क्या कर सकते हैं हमारी त्वचा रखने के लिए के रूप में युवा के रूप में संभव के रूप में लंबे समय के रूप में संभव. बनाने अपनी जीवन शैली में परिवर्तन होगा, हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव है और यह भी त्वचा में सुधार होगा. इसके अलावा, हम कर सकते हैं हमारी त्वचा की रक्षा बाह्य कारकों से यह करने के लिए महत्वपूर्ण है बनाए रखने के एक युवा त्वचा.