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3 त्वरित अंक एक्यूप्रेशर के लिए गर्भावस्था – चिकित्सीय मालिश

गर्भावस्था के समय में उत्साह और खुशी. यह भी हो सकता है एक समय की शारीरिक और मानसिक तनाव. मालिश थेरेपी, गर्भावस्था के दौरान मदद कर सकते हैं करने के लिए तनाव को राहत देने और असुविधाएँ गर्भावस्था के साथ जुड़े.

3 त्वरित अंक एक्यूप्रेशर के लिए गर्भावस्था - चिकित्सीय मालिश
3 त्वरित अंक एक्यूप्रेशर के लिए गर्भावस्था – चिकित्सीय मालिश

यह भी इस्तेमाल किया जा सकता प्रसव के दौरान दर्द को दूर करने.
वहाँ रहे हैं कई बिंदुओं के एक्यूप्रेशर कर सकते हैं कि असुविधा को राहत देने और मदद करने के लिए तनाव को राहत देने. इन एक्यूप्रेशर अंक सीखा जा सकता है और द्वारा प्रयोग किया जाता का साथी बनाने के लिए एक महिला गर्भावस्था और बच्चे के जन्म के एक छोटे से सहन करने के लिए आसान.

शारीरिक परिवर्तन गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के

गर्भावस्था के दौरान, कई परिवर्तन होते हैं शरीर में गर्भवती महिला की वृद्धि हो सकती है कि असुविधा के रूप में गर्भावस्था की प्रगति. प्रारंभ करने के लिए, महिलाओं के बहुमत हासिल 20 करने के लिए 30 पाउंड / 9 करने के लिए 13 किलो (कुछ और अधिक कमा जाएगा) आसपास केंद्रित अपने पेट. इस अतिरिक्त वजन में परिवर्तन गुरुत्वाकर्षण का केंद्र के एक औरत है, और आम तौर पर तनाव का कारण बनता है पीठ पर हो जाता है, जो और अधिक स्पष्ट के अंत की ओर गर्भावस्था. इसके अलावा, अतिरिक्त वजन कर सकते हैं पैर और पैरों प्रफुल्लित और असहज महसूस; फिर, यह लक्षण आमतौर पर भी बुरा हो जाता है के रूप में गर्भावस्था की प्रगति. गर्भावस्था हार्मोन भी परिणाम में एक विश्राम के कूल्हे और श्रोणि की हड्डियों. एक परिणाम के रूप में इन परिवर्तनों के, कई महिलाओं के अनुभव के कम पीठ दर्द, कमर और कूल्हे की, के रूप में अच्छी तरह से असुविधा के रूप में पैर और पैरों में है कि बुरा के रूप में गर्भावस्था की प्रगति. को मालिश थेरेपी एक्यूप्रेशर अंक के साथ कर सकते हैं जुड़े असुविधा को राहत देने की उन्नति के साथ गर्भावस्था और कारण होगा करने के लिए माँ और आराम महसूस कर तनाव मुक्त.

प्रसव लाता है नया दर्द और अलग-अलग शरीर के रूप में औरत के जन्म देने के लिए तैयार करता है. प्रसव के दौरान, दर्द का ध्यान केंद्रित हो सकता पेट के निचले हिस्से में या काठ का क्षेत्र में, की स्थिति के अनुसार पेट में पल रहे बच्चे को गर्भाशय में. काम से वापस, है कि तब होता है जब शिशु के सिर विपरीत निहित है रीढ़ की माँ, असहनीय हो सकते हैं. महिलाओं को भी दर्द की शिकायत के ऊपरी भाग में जांघों. चिंता और तनाव को बढ़ा सकते हैं दर्द. मालिश चिकित्सा एक्यूप्रेशर अंक के साथ काफी कम कर सकते हैं दर्द का अनुभव और भय की एक माँ. अध्ययनों से पता चला है कि का उपयोग एक्यूप्रेशर अंक प्रसव के दौरान मदद कर सकते हैं दर्द को कम करने और उपयोग की जगह के दर्द relievers के रूप में इस तरह नशीले पदार्थों के.

क्या एक्यूप्रेशर अंक मददगार रहे हैं गर्भावस्था के दौरान के रूप में मालिश थेरेपी?

वहाँ रहे हैं कई एक्यूप्रेशर अंक है कि इस्तेमाल किया जा सकता है के लिए गर्भावस्था के दौरान तनाव से छुटकारा पाने, छूट को बढ़ावा देने और राहत देने के कुछ असुविधाएँ गर्भावस्था के. हालांकि, वहाँ भी कर रहे हैं क्षेत्रों है कि नहीं होना चाहिए की समाप्ति से पहले बच्चे, के रूप में यह कर सकते हैं को बढ़ावा देने के संकुचन. निम्नलिखित क्षेत्रों में इस्तेमाल किया जा सकता सुरक्षित रूप से गर्भावस्था के दौरान:

हाथ की हथेली: एक हल्के मालिश हाथ से किया जा सकता है आराम कर सकते हैं और किसी भी समय किया जा गर्भावस्था के दौरान. परेशानी को दूर करने के साथ जुड़े गर्भावस्था, आप लागू कर सकते हैं एक कोमल दबाव में हाथ की हथेली. का पता लगाने के लिए सही स्थिति, पूछने गर्भवती मां को बंद करने के लिए हाथ. बस नीचे दिए गए जहां अपनी उंगलियों को आराम की हथेली में अपने हाथ है करने के लिए सही स्थिति कोमल दबाव लागू. दबाव लागू कर सकते हैं यहाँ अपने शरीर के कारण एंडोर्फिन रिलीज, शरीर की प्राकृतिक दर्द निवारक है कि मस्तिष्क विज्ञप्ति. सावधान नहीं रहो करने के लिए बहुत अधिक दबाव लागू, के बाद से यह दर्द हो सकता है के बजाय सुखद.

पैर – आपने कभी गौर किया है कि जब आपके पैर में चोट लगी, यह दर्द होता है, पूरे शरीर? संवेदनशीलता पर केंद्रित विशेष अंक एक्यूप्रेशर के पैर पर विश्वास करने के लिए अनुरूप करने के लिए शरीर के विभिन्न क्षेत्रों. तनाव को दूर करने और तनाव गर्भावस्था के दौरान, क्षेत्र के लिए दबाव लागू बस के नीचे गेंद पर पैर के एकमात्र के, सही है, जहां यह शुरू होता है चाप. कोमल दबाव लागू करने के द्वारा करने के लिए उदारवादी और पथपाकर की ओर पैर की उंगलियों के पैर, तनाव और तनाव गायब हो जाते हैं. किसी को भी अनुभव किया है, जो एक मालिश पैरों पर गवाही कर सकते हैं करने के लिए लग रहा है की अच्छी तरह से किया जा रहा प्रदान कर सकते हैं कि एक पैर की मालिश. गर्भवती महिलाओं से खुशी होगी अनुभूतियां आराम से engendered एक पैर की मालिश.

गर्भावस्था पीठ के निचले हिस्से में परेशानी का कारण बनता में वापस की सबसे अधिक गर्भवती महिलाओं, क्या के लिए जोड़ों के लिए करना चाहते हैं इस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित. सही क्षेत्र के लिए एक्यूप्रेशर थोड़ा भिन्न हो सकते हैं महिला से महिला. ज्यादातर महिलाओं की सराहना करते हैं करने के लिए दबाव के संकेत. इस दबाव लागू किया जा सकता है के साथ हाथ की हथेली या यहां तक कि कोहनी. एक जोड़ी के रूप में, आप की आवश्यकता हो सकती करने के लिए प्रयोग के क्षेत्र खोजने के लिए अधिकतम राहत. कई महिलाओं के लिए, इस क्षेत्र के बीच स्थित है रीढ़ की हड्डी और छोटे डिंपल करने के लिए आसन्न कशेरुका स्तंभ के ऊपरी हिस्से में नितंबों.

क्या एक्यूप्रेशर अंक इस्तेमाल किया जा सकता प्रसव के दौरान?

इसके अलावा करने के लिए एक्यूप्रेशर अंक ऊपर सूचीबद्ध, हो सकता है कि सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया के किसी भी समय गर्भावस्था और प्रसव के, वहाँ रहे हैं अन्य एक्यूप्रेशर अंक चाहिए कि केवल इस्तेमाल किया जा सकता एक बार जब आप स्थापित कर रहे हैं काम के बच्चे के जन्म के:

हाथ – का पता लगाने के लिए सही स्थिति, ले महिला के बीच हाथ के अंगूठे और तर्जनी और अंगूठे प्रेस करने के लिए. मापने के दबाव के आवेदन के मैच के लिए संकुचन, क्या कर सकते हैं बच्चे की मदद उतर जन्म नहर के माध्यम से. इस बिंदु एक्यूप्रेशर इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए गर्भावस्था के दौरान, के रूप में यह संकुचन को प्रोत्साहित कर सकते हैं.

हिप, अपने साथी को अपने पक्ष पर झूठ बोल. का पता लगाने के शीर्ष क्रीज के कूल्हे और फिर अपने हाथ में एक सीधा लाइन के लिए अपने hipbone. लगभग 2/3 जिस तरह से, आवक प्रेस और ऊपर की दिशा में रीढ़ की हड्डी. आप कर सकते हैं अपने अंगूठे का उपयोग, अपने हाथ की हथेली, एक टेनिस गेंद या अपनी कोहनी. औरत की राशि हुक्म चलाना दबाव लागू. दबाव लागू संकुचन के दौरान कर सकते हैं बहुत कम दर्द संकुचन के दौरान.

कंधे – मांसपेशियों के कंधे का इस्तेमाल किया जा सकता सुधार करने के लिए संकुचन. का पता लगाने के लिए सही स्थिति, मिल C7, गांठ पर गर्दन के आधार से महिला. उसके बाद, के लिए देखो गांठ के अंत में अपने कंधे. सिर्फ इन दो अंक के बीच है सही स्थिति के लिए लागू करने के लिए दबाव की मांसपेशियों कंधे (यह भी इस्तेमाल किया जा सकता के बाद बच्चे के जन्म को प्रोत्साहित करने के लिए दूध उत्पादन). इस बिंदु एक्यूप्रेशर नहीं करता है आम तौर पर की आवश्यकता का एक बहुत कुछ दबाव; बहुत अधिक दबाव दर्द हो सकता है.

एक्यूप्रेशर अंक इस्तेमाल किया जा सकता गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के तनाव को राहत देने और दर्द को कम. वे कर रहे हैं आसान करने के लिए जानने के लिए और किया जा सकता है सुरक्षित रूप से किसी भी व्यक्ति द्वारा. यदि आप के लिए देख रहे हैं मालिश थेरेपी से एक पेशेवर, आप पूछ सकते हैं अगर वे अनुभव के उपयोग में मालिश और एक्यूप्रेशर में गर्भवती महिलाओं.