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¿Funciona la dieta James Zeta “18in4” (18 libras en 4 días)?

A largo plazo, la pérdida de peso sostenible se aborda de manera gradual: las dietas de inanición pueden producir resultados rápidos, pero sin cambios continuos en el estilo de vida, simplemente no hay manera de que el peso se mantenga apagado. Un plan de pérdida de peso responsable incorpora una alimentación sana y equilibrada y actividad física continua.

¿Funciona la dieta James Zeta "18in4" (18 libras en 4 días)?
¿Funciona la dieta James Zeta “18in4” (18 libras en 4 días)?

Sin embargo, hay ocasiones en las que es posible que desee recurrir a una dieta de choque: ¡adaptarse a ese traje o vestirse para ese evento especial y verse lo mejor posible! Una de esas dietas que promete resultados rápidos es la dieta James Zeta, también conocida como “18in4” porque te dice que puedes perder 18 libras en 4 días.

¿Funciona esta dieta? Llegaremos allí en un momento, quizás esa no es la pregunta más importante que debes hacerte después de todo.

¿Cómo es la dieta 18 libras en 4 días?

Para perder mucho peso realmente rápido, debes practicar una restricción calórica severa. De eso se trata esta dieta. En esta dieta de cuatro días, que puede descargar de Internet por una tarifa, comerá casi nada. Algunos huevos, una pequeña cantidad de carne, verduras y frutas, ¡eso es todo, amigos!

¿Funcionará esta dieta?

Cumplir con una dieta tan detallada y rigurosa requerirá una inmensa cantidad de fuerza de voluntad. Puede experimentarlo como algo realmente duro, aunque solo sea por cuatro días. Sin embargo, seamos claros en que el sentido común dicta que comer muy poco causará pérdida de peso rápidamente. Puede que no pierdas entre 17 y 19 libras. James Zeta dice que lo harás, pero si lo aguantas, seguramente serás más ligero cuando hayas terminado con esta dieta.

Si una noción vaga de “Perderé algo de peso” no es suficiente y realmente quiere perder 18 libras, sepa que muchos usuarios , a quienes James Zeta acusa por supuesto de no haber seguido estrictamente la dieta, informan que no obtuvieron los resultados prometidos.

¿Esta dieta te ayudará a mantener tu peso perfecto? Probablemente no, a pesar de que el libro electrónico incluye instrucciones detalladas sobre cómo cumplir con su nuevo peso después de que los cuatro días hayan terminado.

Nota: No se incluye ejercicio en la dieta de cuatro días. Cuando estás restringido en calorías, hacer ejercicio puede hacerte desmayar, por lo que probablemente sea igual de bueno.

¿Por qué no hacer la dieta James Zeta?

En resumen, es posible que no pierda 18 libras en cuatro días, pero si lo hace, no es saludable y es probable que tampoco se mantenga a largo plazo. Si logras perder 18 libras en cuatro días, debes saber que es a costa de un metabolismo lento que probablemente se volverá loco, y que no es una cantidad saludable de peso que perder en ese corto un tiempo. Esta dieta es en realidad solo para las personas que quieren encajar en su vestido de novia ya hecho, o algo similar.

También me ha llamado la atención que, aunque James Zeta ofrece una garantía de devolución de dinero para aquellos que no alcanzaron los resultados prometidos, ese reembolso es muy difícil de conseguir en la práctica: se le informará que no siguió la dieta, incluso si lo hizo, no tendrá manera de demostrar que está equivocado.