Aller au contenu
Des Consultations De Santé | Aujourd'Hui, La Santé, Bien-être et de la Nutrition

La valeur de la balise de la FDA dans l’alimentation pour la lutte contre l’obésité

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
Par:
La valeur de la balise de la FDA dans l’alimentation pour la lutte contre l’obésité

En janvier de 2018, l'étiquette de valeur nutritive obtiendrez un nouveau look. Ces changements comprendrait au total de l’interdiction des gras trans et l’élimination des “calories provenant des lipides” informations, Parmi d'autres. Cela veut dire que le choix des options plus saines pourrait être plus facile ??

L’étiquette de faits de nutrition n’a pas changé sa propriété au cours des dernières 20 années, à l’exception d’un petit changement dans 2006, Quand la food and Drug Administration ajout d’informations sur les gras trans. La FDA est maintenant déterminée dans sa décision de modifier l’étiquette des produits alimentaires transformés plus. La nouvelle étiquette sera consacré aux calories totales, certains nutriments comme la vitamine D ou de potassium et de sucres ajoutés. Changez également l’élimination des “calories provenant des lipides” et cela va changer les tailles des portions, Depuis presque personne ne les feuilles de verre de jus ou mangent quelque chose après avoir terminé une taille de portion. Les nouveaux renseignements rendra toute la bouteille de soda ou un paquet de biscuits d’une partie, faire le calcul des calories simple beaucoup plus.

Peut-être la chose la plus importante à mentionner est le fait que les gras trans-insaturadas seront strictement interdit des 2018. Acides gras trans sont la principale cause des crises cardiaques, diabète et obésité.
La FDA dit qu’il est plus important de savoir quel type de gras que nous mangeons, la quantité de calories que vous avez. Nuevas etiquetas también tendrán en cuenta la información sobre los azúcares añadidos. Il s’agit aussi d’un changement très important, Car il était très difficile, pas impossible, contar la cantidad que un producto tiene de azúcar natural y cuánto se añadió en el proceso de fabricación. En résumé, la nouvelle étiquette portera en certains nutriments et calories totales dans chaque portion, étant un tas de produit lui-même.

Une société royale britannique de la santé publique santé Organisation a préconisé l’ajout d’exercice “équivalent” pour chaque produit. Par exemple, Si vous achetez des boissons gazeuses, Ils suggèrent qu’il serait bon d’avoir les informations sur le montant de la course ou marche il serait nécessaire de brûler les calories de soude, ou tout autres aliments transformés. L’idée derrière tout cela, est enseigner aux gens de connaître les quantités d’énergie consommée, et comment certains aliments se réfère à des activités spécifiques dans leur vie quotidienne. Il encourage les gens à être plus actifs. Même si nous trouvons que conduit les gens à être au courant de l’énergie consommée, C’est une très bonne idée, es probable que traiga aún más confusión, Parce qu’il serait difficile pour certaines personnes de se rendre compte que personne ne brûle la même quantité de calories, ni siquiera para la misma actividad.

Bien que nous ne sommes pas sûrs qu’en particulier l’espoir pour les changements dans l’étiquette de la FDA va battre l’obésité, C’est une bonne façon de commencer à enseigner les gens à devenir conscient de manger.
Tal vez sería una buena idea poner la información de sólo el alimento natural y real, et ce qui peut améliorer la santé générale de la nation. Quand vous mangez une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers, graisses saines, noix et graines, n’a pas à lire les étiquettes. Estos no significan mucho cuando se alimenta a su cuerpo bien, parce que toutes les calories ne sont pas égaux. Il n’est pas le même si vous avez une assiette pleine de brocoli ou une canette de soda. Même si le nombre de calories est similaire, sur le plan nutritionnel, ils ne peuvent pas même être comparés.

Si votre boisson a zéro calories, Cela signifie qu’il possède comme arômes artificiels sucralose ou l’aspartame, tout aussi mauvais ou pire pour la santé que de soude ordinaire. Si la Mayo dit “sans matières grasses”, bien sûr qu’il est riche en sucres et additifs que la mayonnaise régulière, parce qu’ils doivent compenser la saveur. Il est utile de savoir quels ingrédients sont nos "cookies", mais c’est encore mieux pour se rendre compte que ces cookies ne sont pas des vrais aliments et les consomment avec précaution, car aucune interdiction ou étiquette ne peut nous garder en bonne santé et en forme, C’est le bon sens.

Importancia de las grasas trans y la prohibición de la FDA

FDA après des années de compilation de données scientifiques, Il a enfin exclu trans-insaturadas graisses artificielles, qui ne sont pas sûrs à utiliser dans nos aliments, y que tendrán que desaparecer de la dieta de los para el año 2018. Gras trans artificiels, également connu sous le nom d’huile végétale partiellement hydrogénée, no estará permitida en los productos alimenticios sin la petición especial por parte de los fabricantes y aprobación de la FDA.
Ce changement affecte tout le monde en Amérique, et les estimations sont qu’il empêchera plus de 20.000 attaques au cœur et à la moyenne de 7.000 nombre de décès, ils causent par année. Las grasas trans ya no se consideran seguras para el consumo humano y su prohibición será un gran paso adelante. Hemos estado escuchando intensamente lo mal que las grasas trans-insaturadas durante más de una década, était temps de faire quelque chose pour le respect. Deux ans est une longue période d’attente, mais mieux vaut tard que jamais.

¿Qué son las grasas trans?

Il existe deux types de graisses trans-insaturadaas qui se produisent dans notre alimentation: gras trans naturels et artificiels. Matières grasses naturelles sont trouvent dans l’intestin des ruminants, et les aliments comme la viande et lait, peut contenir des petites quantités. TRANS-insaturadas graisses artificielles sont ceux industriels créés par l’ajout d’hydrogène huiles liquides.

Huile partiellement hydrogénée, largement connu comme les gras trans, Il est principalement solide comme graisse de margarine ou de beurre. Vous pouvez considérablement améliorer le goût et augmenter la durée de vie de la plupart des aliments transformés. Pour les années, Nous avons entendu dire qu’il est important que consomme ces graisses qu’en petites quantités.

¿Por qué seguimos usando las grasas trans-insaturadas?

Parcialmente se introdujeron los aceites hidrogenados en la dieta humana a principios del siglo XIX, pour les tartes et tartelettes. La consommation plus large a débuté en 1950 Quand le fait assez mauvais Studio recommandé de remplacer le beurre margarine. Pendant plus de 50 années, les gens croient à tort que la margarine pourrait sauver leur cœur.

Manger gras trans augmente les niveaux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol), Tout en réduisant le taux de cholestérol HDL (bon cholestérol), Elle augmente la masse corporelle et le risque de maladie cardiaque, causes de perte de mémoire, et a même été liée à la dépression.

Ils sont largement utilisés parce qu’ils sont bon marchés et durent longtemps. Acides gras trans, dan textura y sabor a la mayoría de los alimentos procesados como las palomitas de microondas, desserts, pizza ou gelée café crème. Beaucoup de restaurants Fast-Food eux a toujours utilisée pour la friture, maintenant que ces huiles peuvent être utilisées plusieurs fois dans les friteuses commerciales grands.

Junto con las nuevas etiqueta de nutrición de la FDA fácil de usar en el camino, Il montrera les sucres et les calories ajoutées par l’ensemble du paquet, pas de partie, Comment avez-vous avant, Il s’agit d’une bonne façon de gérer le monde, au moins sur le plan nutritionnel. Est une peine de mourir au début seulement parce que quelque chose apportait plus d’argent pour les entreprises de milliers de millions. Bien que les gras trans sont le plus grand mal, ne doit pas permettre que cela nous interdire de faux sentiment de sécurité. Les graisses saturées sont, et ce sera un gros problème. N’oubliez pas, Vous pouvez seulement manger consciemment, Rends-nous sain, sentirnos y vernos bien en el largo plazo.