Aller au contenu
Des Consultations De Santé | Aujourd'Hui, La Santé, Bien-être et de la Nutrition

Traitement pour des problèmes respiratoires pendant la grossesse

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
Par:
Traitement pour des problèmes respiratoires pendant la grossesse

Il est naturel de se sentir inquiétez pas si vous êtes enceinte et vous ne pouvez pas reprendre votre souffle, mais généralement, les causes de l'essoufflement au cours de la grossesse sont bénignes. Beaucoup de femmes sont à la recherche pour le traitement de l'essoufflement pendant la grossesse, à compter du deuxième trimestre.

La mayoría de las mujeres tienen por lo menos algunos días que sienten la necesidad de buscar ayuda para la respiración durante el embarazo. Cela est dû aux hormones.

Le corps de la femme produit d'énormes quantités de l'hormone progestérone alors que le bébé est dans le ventre. La progestérone envoie un signal à votre cerveau d'envoyer un signal à vos poumons de respirer plus d'air. Vous vous sentirez que vous avez besoin de respirer plus profondément et de respirer plus souvent.

Ainsi que de la progestérone épaissit la paroi de l'utérus pour fournir la nutrition pour le fœtus, il s'assure également que le bébé reçoit suffisamment d'oxygène forcer la mère à respirer de plus. La respiration n'est pas un signe que l'enfant à naître est en danger. Le fœtus reçoit beaucoup de l'oxygène à travers le placenta. Mais il est une partie naturelle de l'être enceinte, surtout après le début de la deuxième trimestre. Cette profonde réflexe respiratoire assure que les deux de vous et de votre bébé à obtenir plus d'oxygène, même si vous avez été, par exemple, résidant dans la cordillère des Andes. Agit comme une sorte de système d'alerte précoce contre la baisse du niveau d'oxygène dans le sang.

Naturel ou pas, sentez-vous comme si vous étiez à bout de souffle est méchant

Les changements hormonaux pendant la grossesse faire le corps de la femme est particulièrement sensible à des niveaux de dioxyde de carbone. Les niveaux de dioxyde de carbone à l'intérieur peuvent être jusqu'à cinq fois plus élevés que les niveaux de dioxyde de carbone dans l'air libre. Écoles, même les centres de soins de jour sont sujettes à des niveaux malsains, haut de CO2 peuvent provoquer l'enceinte ou pas, vous vous sentez fatigué, déshydraté et encombrés.

Ce qui peut rendre les femmes enceintes à surmonter les problèmes de santé associés à l'excès de CO2 dans l'air intérieur? Vous pouvez aider à garder votre environnement plus froid que ce qu'ils auraient pu se sentait à l'aise quand je n'étais pas enceinte. Les bénéficiaires de dioxyde de carbone dans votre corps ne sont pas si sensible lorsque la température du corps est inférieure. Au-delà de ce, hay una lista de lugares donde las mujeres embarazadas se sentirán mucho más cómodas si evitan:

  • C'est une bonne idée pour éviter de transport public avec de l'essence. Les niveaux de CO2 à l'intérieur d'un bus peut être six fois plus élevée que l'air extérieur.
  • Éviter les bâtiments les plus anciens qui n'ont pas de systèmes modernes de ventilation. Si les fenêtres sont fermées, les niveaux de CO2 à l'intérieur peut atteindre à la 2500 ppm, en comparaison avec 400 ppm pour l'air extérieur. Qui est assez grand pour votre capacité à prendre des décisions et avoir de la stabilité émotionnelle d'être affectés.

Et il y a quelques “le sens commun des solutions” qui n'a pas vraiment aider avec le problème de base:

  • Les plantes d'intérieur ne sont pas vraiment aider avec des problèmes respiratoires causés par les changements hormonaux pendant la grossesse. Cependant, certainement rendre les gens se sentent mieux, et ils ont aussi briser les produits chimiques nocifs dans l'air, les produits de la maison.
  • Les assainisseurs d'air émettent de fines particules qui peuvent endommager les poumons qui peuvent ne pas être détectés pendant de nombreuses années, et ne rien faire pour réduire le CO2.

Bien sûr, les changements hormonaux sont la seule raison que les femmes de l'expérience de l'essoufflement pendant la grossesse. Une raison souvent négligé par manque de souffle est le déshydratation. Les femmes qui boivent plus d'eau pendant la grossesse ont des bébés qui sont moins susceptibles de faire l'expérience de la respiration sifflante à l' 18 mois, et se sentir mieux lorsqu'elles sont enceintes. Et une des raisons de la très grande majorité des femmes qui ont des problèmes avec la respiration pendant la grossesse, c'est qu'ils prennent du poids.

Plus précisément, les femmes se sentent mal à l'aise, non pas tant parce qu'ils ne peuvent pas inhaler autant d'air que vous avez besoin, mais, paradoxalement, parce qu'ils ne peuvent pas expirez complètement. Pendant la grossesse, les moyens médicinaux pour gérer une dyspnée avec les médicaments sont hors de question, alors, quels sont les meilleurs moyens naturels pour gérer l'essoufflement avec cela à l'esprit?

  • Lorsque vous vous sentez à bout de souffle, gardez vos bras de votre corps. Cela donnera à votre poitrine plus d'espace pour se déplacer de l'air dans et hors.
  • Quand vous sentez que vous ne pouvez pas obtenir assez d'air, poussez l'air hors. Expirez pendant que vous vous sentez à l'aise, jusqu'à un nombre de huit. Lorsque vous sentez que vous avez expulsé tout l'air de vos poumons, prendre un autre souffle. Sienta que el aire se va profundamente a medida que se va, mais juste de respirer pour un nombre de quatre. Ou si vous ne comptez pas, il suffit de faire votre respiration dans environ le double de temps que votre haleine.
  • Respirer par le nez. Apporte de l'air par la bouche, avec ses les lèvres pincées pour faire une petite ouverture ronde.
  • Faites cet exercice cinq minutes à la fois, une fois ou deux fois par jour. Et essayez de trouver au moins cinq ou dix minutes par jour pour se concentrer sur les choses les plus importantes pour vous, à méditer et à obtenir le maximum d'avantages de la exercice de respiration.