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Syndrome des jambes sans repos et quoi faire à ce sujet

15 novembre, 2017

Le syndrome des jambes sans repos, qui est également connu par son acronyme CPS, répond parfois à des suppléments nutritionnels. Ce n'est pas une bonne idée de commencer à compléter pour une sensation. Vous avez vraiment besoin d'un test sanguin (Désolé, l'analyse des cheveux tout simplement pas le faire) pour vous dire si votre taux de fer, le calcium et le magnésium sont vraiment bas. Puis, si vous avez un faible taux de fer, de magnésium ou de calcium, il est logique de supplément, mais il y a un peu plus que ça.

Syndrome des jambes sans repos et quoi faire à ce sujet
Syndrome des jambes sans repos et quoi faire à ce sujet

Le SPI est une maladie qui peut s'aggraver à mesure que vous vieillissez, sauf si vous tomber enceinte. Il est beaucoup plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Plus le nombre d'enfants que vous avez jamais eu une femme, plus ils seront susceptibles de développer la maladie. Les femmes qui n'ont jamais eu d'enfants ne sont pas plus susceptibles de développer des RLS que les hommes. Les personnes de descendance européenne sont plus susceptibles de développer la maladie que les autres groupes et (en raison de changements dans la façon dont les reins gérer les minéraux), le SPI est plus fréquente chez les personnes qui subissent une dialyse pour les maladies du rein.

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La tendance à la SPI est génétique, mais non seulement est-il un gène impliqué. Il y a six.

Vous devez obtenir deux copies d'une ou de plusieurs des six gènes qui contribuent à la RLS pour obtenir la condition (que, en réalité, n'est pas encore inscrite dans la science comme un fait). C'est pourquoi certaines personnes ont des cas plus légers et certaines personnes ont pire, en fonction du nombre des douze copies de gènes potentiels ont.

Ce qui ne parvient pas dans le cerveau de cette condition est la façon dont vous utilisez la dopamine « plaisir chimiques ». Le cerveau ne peut tout simplement pas répondre à la dopamine. C'est comme si les récepteurs de la dopamine sont « bloqué ». Vous avez besoin d'une quantité disproportionnée de la dopamine pour activer les cellules du cerveau qui répondent à elle. C'est plus ou moins, de sorte que le plus de stress que vous avez, le moins de plaisir, il est dans votre vie, le plus de problèmes que vous aurez avec le SPI. Le plus vous pouvez éliminer le stress de votre vie (et, Bien sûr, parfois, vous ne pouvez pas), le plus heureux, vous êtes, le moins vous aurez à traiter avec le SPI.

SPI est également liée à la sérotonine, un neurotransmetteur.

Vous le savez sans doute, le lien entre la sérotonine et de la dépression. La règle générale est plus de sérotonine, moins de dépression. En SPI, Cependant, le problème est que le corps est trop sensible à la sérotonine. En prenant des inhibiteurs sélectifs du récepteur de la sérotonine (des médicaments tels que la Paroxétine, Paxil et le Prozac) vous pouvez faire le SPI pour le travail.

Il y a certaines relations entre ce que vous mangez et votre niveau de dopamine et de la sérotonine. Haricots (surtout un bean est relativement difficile à obtenir, appelé mascate, Mucuna pruriens) peut augmenter votre taux de dopamine. Ils peuvent aider. Tomates, les bananes et les noix contiennent de la sérotonine réel, produite par la plante. Ils peuvent blesser. Il peut également aider à éviter l'alcool, caféine, la nicotine et la diphénhydramine (Benadryl).

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En termes de suppléments, si vous en avez besoin, il est probable que le fer est plus utile que le calcium ou le magnésium. Le Calcium et le magnésium peut aider à dormir, mais ne traitent pas spécifiquement de la condition. Cependant, il est important de ne pas prendre en fer, sauf si vous avez de faibles niveaux de fer. Ne sera pas vous aider, sauf si vous avez une carence en fer, et il est une partie importante de la population, peut-être un ou deux pour cent, souffrir de maladies de surcharge en fer, qui peut s'aggraver lors de la prise de suppléments de fer, avec des conséquences qui sont pires que le SPI.

Le remède à base de plantes pour le SPI qui fonctionne vraiment est une formule made in Japan appel yokukan-san (en chinois, yi gan san).

Soyez prudent avec cette formule si vous prenez des diurétiques, depuis, il est connu que la combinaison provoque de faibles niveaux de potassium.

Quoi d'autre vous pouvez faire?

Certaines personnes trouvent que prendre un bain chaud ou à froid avant le coucher détend les jambes. La recherche d'un appareil, appelé Relaxis. Un pavé de vibration, Relaxis fournit un contraestimulación qui envoie un message au cerveau que les jambes sont en mouvement, même quand ils ne sont pas. Les résultats de l'appareil ne sont pas un remède 100%, mais beaucoup de gens obtenir un soulagement significatif lorsque utilisé.