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Problèmes digestifs

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Que savez-vous au sujet de la santé du système digestif?

À moins que votre passe-temps du week-end est de mieux en mieux, vous vous sentez probablement mal à l'aise d'en parler à votre système digestif dans une société éduquée. Nous aimons tous manger, Bien sûr, mais nous ne se soucient pas de penser à ce qui se passe à ce sloop de poulet une fois, c'est parti pour la trappe. Nous imposer une politique de “ne demandez pas, ne dites pas” dans notre système digestif. Cette stratégie fonctionne très bien, jusqu'à ce que votre vésicule biliaire refuse de rester enceinte ou votre intestin décide de montrer un peu d'insubordination. Puis, tout d'un coup, vous voulez savoir ce qui s'y passe dans l'obscurité.

Sur le système digestif

Le système digestif est un groupe d'organes qui travaillent ensemble pour changer la nourriture que nous mangeons en énergie et les nutriments dont votre corps a besoin. Après que vous consommez des aliments et des liquides, le système digestif des pauses dans leurs parties de base: hydrates de carbone, protéines, des graisses et des vitamines. Ces nutriments sont absorbés, puis, dans la circulation sanguine, qui les transporte aux cellules dans tout le corps. Nutriments fournissent des cellules avec de l'énergie dont ils ont besoin pour la croissance et la réparation. Tout dans votre corps, à partir de vos hormones de votre cœur, vous avez besoin des éléments nutritifs du système digestif fonctionne correctement.

Comment fonctionne le système digestif de travail

Lorsque vous mangez, la nourriture se déplace de la bouche dans l'œsophage à l'estomac. Passe ensuite dans l'intestin grêle et du gros, et, finalement, la l'anus comme des déchets. Le foie, le pancréas et la vésicule biliaire sont également inclus dans le système digestif. Ces organes produisent des substances chimiques qui permettent la digestion.

Tous ces organes travaillent en harmonie, afin de s'assurer que le corps reçoit les nutriments dont il a besoin. Certains corps sont creux, tandis que d'autres sont solides. Une série de contractions musculaires à la nourriture se déplace à travers le système digestif, de la creuse organes les organes solides. Cet important processus est appelé péristaltisme.

Le creux des organes du système digestif inclure les éléments suivants:

Bouche
La Digestion commence dans la bouche. C'est là que l'action de la mastication commence à décomposer les aliments contenant de l'amidon en hydrates de carbone. Les glandes spéciales dans la bouche de libération de la salive. La salive et les enzymes présentes dans la salive, contribuent également à accélérer la décomposition des aliments avec de l'amidon.

Oesophage
Cet organe pousse la nourriture de la bouche à la prochaine partie du système digestif, l'estomac.

Estomac
Une fois que la nourriture descend le long de votre œsophage, les muscles de la partie supérieure de l'estomac se détend à laisser de la nourriture. Après la nourriture pénètre dans l'estomac, les muscles de la partie inférieure de l'estomac commencent à se déplacer. Le mouvement combine la nourriture avec les sucs digestifs acides produites par les glandes de l'estomac. L'acide principalement décompose les aliments contenant des protéines. Par la suite, le contenu de l'estomac sont libérés dans l'intestin grêle.

Intestin grêle
Les muscles de l'intestin grêle, mélanges de la nourriture avec leurs propres sucs digestifs, avec le pancréas et le foie. Comme l'intestin grêle pousse la nourriture vers le gros intestin, ces sucs digestifs aident à décomposer encore plus de l'alimentaire en hydrates de carbone, graisses et les protéines. Les parois de l'intestin grêle, puis absorber les nutriments de la nourriture digérée et livré dans la circulation sanguine. À partir de là, le sang transporte les nutriments aux cellules dans tout le corps.

Gros intestin
Pas tous les aliments sont décomposés par le système digestif. Déchets, ou des aliments non digérés et les cellules mortes de la peau, sont poussés dans le gros intestin. Le gros intestin absorbe l'eau et les éléments nutritifs restants dans les déchets avant de les transformer dans les selles solides. Les fèces sont stockées à la fin du gros intestin, appelée droite, jusqu'à ce qu'il soit expulsé du corps lors d'un mouvement de l'intestin.

Alors que les organes creux jouent un rôle crucial dans le processus de digestion, les organes solides libération de diverses substances chimiques qui permettent le processus digestif fonctionne vraiment.

Le solide organes du système digestif inclure les éléments suivants:

Pancréas
Le pancréas est situé dans la partie supérieure de l'abdomen, derrière l'estomac. Produit des sucs digestifs qui aident l'intestin grêle décomposer les aliments en glucides, les protéines et les graisses. Il a également produit des substances chimiques qui aident à réguler les niveaux de sucre dans le sang, qui influent sur le montant de l'énergie, le corps est disponible pour une utilisation.

Foie
Le foie est un organe très grand, situé au-dessus de l'estomac dans l'abdomen supérieur. Parmi ses nombreuses fonctions importantes, le foie crée la bile, une substance digestif qui est stockée dans la vésicule biliaire. Au cours de la digestion, la bile est envoyé à l'intestin grêle pour aider à décomposer les aliments qui contiennent des matières grasses. En plus d'aider dans le processus de digestion, le foie stocke également des nutriments et aide à éliminer les toxines de l'organisme.

Vésicule biliaire
La vésicule biliaire est un petit sac qui stocke la bile produite dans le foie. Au cours de la digestion, la vésicule biliaire libère la bile dans l'intestin grêle supérieur à décomposer les aliments qui contiennent des matières grasses.

Les problèmes du système digestif

Parfois, une ou plusieurs parties du système digestif ne fonctionne pas correctement. Cela peut provoquer quelque chose, de gêne légère à de graves problèmes de santé. Certains des problèmes communs du système digestif inclure:

Le reflux acide et le RGO
Le reflux acide se produit lorsque l'acide de l'estomac ou de la bile s'écoule dans l'œsophage, causant des brûlures d'estomac et d'autres symptômes d'inconfort. La majorité des gens l'expérience de reflux acide, de temps à autre, surtout après avoir mangé des aliments épicés ou les repas lourds. Cependant, lorsque le reflux acide se produit plus de deux fois par semaine, il est considéré comme le reflux gastro-œsophagien (rgo (GORD) . Alors que le reflux acide peut provoquer un certain inconfort, le RGO a le potentiel de causer de graves problèmes de santé.

Les symptômes de reflux acide et le RGO sont:

  • Une sensation de brûlure dans la poitrine (brûlures d'estomac) qui se déplace parfois jusqu'à la gorge.
  • un goût amer dans le fond de la bouche
  • de la difficulté à avaler
  • toux sèche
  • mal de gorge
  • nausée
  • rots
  • régurgitant de la nourriture ou de liquide amer
  • le sentiment d'un noeud dans la gorge

Calculs biliaires
Les calculs biliaires sont des morceaux solidifié de digestif d'un fluide qui peut se former dans la vésicule biliaire. Ils peuvent être aussi petit qu’un grain de sable ou aussi gros comme une balle de golf. Les gens peuvent obtenir un baume ou beaucoup de calculs biliaires dans le même temps. Certaines personnes ont besoin d'aucun traitement de calculs biliaires, tandis que d'autres peuvent avoir besoin de chirurgie pour retirer votre vésicule biliaire.

Il existe deux principaux types de calculs biliaires: les calculs biliaires de cholestérol et de calculs biliaires, de la bilirubine. Les calculs biliaires de cholestérol sont de couleur jaune et sont constitués principalement de cholestérol. Les calculs biliaires de la bilirubine, D'un autre côté, ce sont brun foncé ou noir et contiennent de la bilirubine. La bilirubine est un produit chimique que le corps produit lorsqu'il décompose les cellules rouges du sang.

Un petit calcul biliaire peut n'entraîner aucun symptôme. Cependant, un calcul biliaire plus souvent la cause des symptômes. Ces symptômes peuvent inclure:

  • Douleur dans la partie supérieure droite de l'abdomen qui rayonne à l'épaule droite ou de lames d'épaule.
  • teinte jaune de la peau ou du blanc des yeux (ictère)
  • fièvre
  • nausée
  • vomissements
  • des selles de couleur argile

Le Syndrome Du Côlon Irritable (SII)

IBS est une collection de symptômes affectant le gros intestin, causant des douleurs abdominales et des douleurs des extrémités. Il est une condition chronique qui doit être traitée avec un traitement à long terme. La plupart des personnes atteintes d'IBS peuvent contrôler leurs symptômes en modifiant leur régime alimentaire et un changement de leurs habitudes de vie. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des symptômes graves et ont besoin de médicaments et de counseling.

La commune les symptômes de l'IBS comprennent:

  • des douleurs abdominales ou des crampes
  • un gonflement
  • gaz
  • diarrhée
  • constipation
  • mucus dans les selles

Hémorroïdes
Hémorroïdes , aussi appelé pieux, gonflement des veines autour de l'anus ou dans la partie inférieure du rectum à la fin du gros intestin. Les hémorroïdes peuvent être internes ou externes. Les hémorroïdes internes sont à l'intérieur du rectum, alors que les hémorroïdes externes sont situés sous la peau autour de l'anus.

Certains des symptômes les plus courants des hémorroïdes comprennent:

  • les saignements pendant les mouvements de l'intestin
  • des démangeaisons ou une irritation autour de l'anus
  • de la douleur ou de l'inconfort autour de l'anus
  • gonflement autour de l'anus
  • une boule près de l'anus
  • les fuites de selles

Alors que les hémorroïdes peuvent provoquer un certain inconfort, peut généralement être traitée avec des onguents, crèmes ou de suppositoires, de gré à gré. Les hémorroïdes les plus graves qui ne permet pas de résoudre avec le traitement à domicile est simple peut-être besoin d'être traités avec la chirurgie.

Un rendez-vous avec votre médecin si vous ressentez des symptômes de l'un des troubles digestifs décrit ci-dessus. Vous devriez également communiquer avec votre médecin immédiatement si vous avez des douleurs ou des saignements abondants, ou le saignement, qui est accompagné par des étourdissements ou des vertiges.

Maintien de la santé digestive

Maintenir la santé de votre système digestif peut vous aider à éviter les problèmes digestifs. Suivez ces conseils simples pour garder votre système digestif en pleine forme:

  • Manger sept portions ou plus de fruits et de légumes chaque jour. Les Fruits et les légumes contiennent des fibres, minéraux, enzymes, les vitamines et les prébiotiques, que de maintenir un système digestif sain.
  • Manger du pain, les pâtes et les céréales à grains entiers. Les grains entiers contiennent plus de fibres et de nutriments que les produits céréaliers “riche” blanc et de les aider à s'épanouir vos bonnes bactéries du côlon.
  • Éviter les viandes transformées, comme les saucisses et hot-dogs, comme ils peuvent causer des problèmes avec le système digestif. Vous devriez également limiter votre consommation de viande de bœuf, porc et agneau. Ces viandes sont les plus susceptibles de contenir des bactéries qui peuvent endommager le système digestif.
  • Obtenir suffisamment de calcium et de vitamine D. Vous pouvez prévenir les problèmes digestifs en veillant à consommer une quantité adéquate d'aliments et de boissons riches en calcium, que le lait, le tofu et le yogourt. La prise de suppléments de vitamine D et d'augmenter en toute sécurité votre exposition à la lumière du soleil peut aussi aider à prévenir les problèmes digestifs.
  • Régulièrement de l'exercice. Rester physiquement actif peut vous aider à maintenir un système digestif sain. Question de 30 minutes d'activité d'intensité modérée à vigoureuse, au moins trois jours par semaine.

Les personnes en surpoids ou une insuffisance pondérale peuvent être plus enclins à avoir plus de problèmes digestifs. L'exercice et de manger un régime alimentaire sain peut aider à diminuer le risque. Si vous avez du mal à perdre ou prendre du poids, parlez-en avec votre médecin au sujet de ce que vous pouvez faire.