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Une routine de beauté anti-âge 5 étapes pour les peaux matures

Nous voulons tous préserver notre aspect. De nombreux produits sur le marché vous faire croire que vous êtes le « Fontaine de jouvence » les produits anti-âge. La vérité est que nous ne pouvons pas tourner en arrière les mains du temps, mais nous pouvons tous utiliser des conseils pour vous aider.

Une routine de beauté anti-âge 5 étapes pour les peaux matures
Une routine de beauté anti-âge 5 étapes pour les peaux matures

Le vieillissement est une réalité de la vie, celle que l'on ne peut pas échapper, peu importe comment vous le voulez. Le vieillissement de la peau commence dans le 20 années: la production de collagène diminue, semblable à la « cliquez sur » dans notre élastine, la substance qui donne de l'élasticité à la peau. La production de nouvelles cellules de la peau pour remplacer les anciennes cellules mortes diminue également. Le résultat de ces changements est l'amincissement de la peau qui peuvent se développer les rides et ridules et peut-être moins ferme, avec une tendance à l'évier comme nous vieillissons plus. Nos gènes déterminent en partie la rapidité avec laquelle apparaissent les signes de vieillissement, alors que les facteurs environnementaux déterminent le reste. Les facteurs environnementaux qui influencent le vieillissement comprennent l'exposition au soleil, c'est un facteur que nous pouvons contrôler. En outre, le tabagisme contribue au vieillissement de nos cellules, et éviter les cigarettes peut ralentir le taux de vieillissement de la peau.

Boire beaucoup d'eau

Les femmes avec la peau mature besoin de prêter attention à votre peau pour la protéger des autres signes du vieillissement et d'améliorer les signes déjà existants de vieillissement, comme les rides, la sécheresse de la peau et des ridules. Les conseils suivants devraient faire partie de votre routine quotidienne si vous avez la peau mature.

Notre corps est composé d'environ 60% eau, nous avons besoin pour reconstituer constamment à travers le verre. Nous perdons de l'eau en permanence par le biais de la transpiration, de la miction et de la respiration. Notre corps a besoin d'eau pour fonctionner au maximum, et cela inclut notre peau. Notre peau est notre plus grand organe et de nous perdre de l'eau par le biais de notre peau en permanence. L'eau aide à éliminer les toxines de notre corps, y compris notre peau. Lorsque notre corps manque d'eau, nous qu'il ne se déshydrate. La déshydratation peut faire des rides et des lignes fines semblent plus important. L'eau potable devrait être une étape essentielle dans toute routine beauté, indépendamment de l'âge.

Il y a eu beaucoup de débats à propos de la quantité d'eau faut-il boire en une journée. Les exigences varient, en fonction de votre taille et de poids, les niveaux d'activité et d'autres facteurs. La ligne du bas? Vous devez boire suffisamment d'eau, de sorte que votre bouche se sent confortablement humide en tout temps et pour garder votre urine une couleur jaune pâle. Une sécheresse de la bouche et des urines foncées sont des signes fiables que vous n'êtes pas boire assez.

Nettoyer

Le nettoyage de votre peau élimine la saleté accumulée, la sueur et l'huile qui se sont accumulés et qui peuvent rendre votre peau une apparence plus âgés. Si vous utilisez maquillage, aurez besoin d'enlever le maquillage de tous les jours, depuis de maquillage peuvent obstruer vos pores, ce qui les rend semblent plus. Si votre peau est mature, vous aurez besoin de choisir un nettoyant doux et de ne pas supprimer trop grand nombre de vos huiles naturelles. La peau Mature est souvent plus sec, et par conséquent, les produits de nettoyage avec des crèmes hydratantes sont beaucoup mieux que les produits de nettoyage corrosifs qui peuvent attaquer votre peau de son hydratation naturelle.

Vous devez nettoyer votre peau au moins deux fois par jour, matin et soir. Éviter le lavage excessif de la peau, qui peut endommager la peau fine. Utilisez l'anneau de doigts (ce sont les doigts les plus faibles) et de se blottir, en prenant soin de ne pas tirer la peau autour des yeux, où la peau est plus mince. Rincez votre visage à fond.

Hydrate

La peau Mature est la sécheresse de la peau. Pour cette raison, l'hydratation de la peau est peut-être l'étape de la beauté est plus important de réduire les signes du vieillissement. Choisissez une crème hydratante garder votre peau hydratée toute la journée. Si votre peau commence à se sentir serré vers la fin de la journée, vous souhaitez peut-être envisager l'utilisation d'une crème hydratante plus lourd. Vous devez hydrater votre peau en appliquant une crème hydratante de bonne qualité deux fois par jour, dans le matin et le soir. Il est possible que vous souhaitez utiliser une crème hydratante plus lourde pendant la nuit pendant que vous dormez, ce qui lui permet d'absorber toute la nuit.

L'hydratation étape de votre routine de beauté ne peut pas être surestimée: lorsque votre peau est bien hydratée, donne un aspect plus doux, plus souple, et les lignes fines et les rides sera beaucoup moins important.

Protéger

Comme vous avez mentionné, les facteurs environnementaux jouent un rôle important dans le vieillissement de la peau, en particulier dans l'exposition à la lumière du soleil. Protéger votre peau contre les effets dévastateurs de la lumière du soleil est indispensable pour le soin des peaux matures. La maturité de la peau est exposée à la lumière du soleil ne sera pas seulement de graver facilement en raison de la perte de graisse sous-cutanée sous la peau, mais il peut aussi développer des taches disgracieuses. Les rides sont créés et aggravées par l'exposition à la lumière du soleil. C'est pourquoi, il est important de protéger le vieillissement de la peau avec un écran solaire fort.

Choisissez un écran solaire de FPS 30 ou supérieur, en fonction de votre peau et de votre environnement. Si vous vivez dans un climat du sud, vous voudrez peut-être choisir un FPS plus élevé. N'oubliez pas vos lèvres, utilisez un baume à lèvres pour les humidifier vos lèvres et les protéger contre l'exposition au soleil. Porter des chapeaux à l'extérieur afin d'éviter la lumière directe du soleil sur votre visage. C'est aussi une bonne idée pour éviter de bronzage à l'extérieur ou à l'utilisation de lits de bronzage, qui permettra non seulement d'accélérer le processus de vieillissement, mais il peut également augmenter le risque de développer cancer de la peau.

Manger un régime alimentaire équilibré

Manger une alimentation saine et équilibrée peut vous aider à maintenir l'apparence de votre peau. Les protéines peuvent aider votre corps à se reconstruire, y compris la peau, tandis que les fruits et les légumes fournissent des vitamines, des minéraux et des antioxydants qui sont connus pour nourrir la peau. Certains aliments que vous devriez inclure dans votre régime alimentaire comprennent:

  • Produits laitiers faibles en matières grasses (bonne source de vitamine A)
  • Bleuets, les mûres et les fraises (de bonnes sources d'antioxydants)
  • Saumon, les noix et les graines de lin (de bonnes sources d'acides gras essentiels)
  • Pain de blé entier, thon, la turquie et les noix du Brésil (de bonnes sources de sélénium)

En suivant les étapes ci-dessus, miraculeusement, vous remarquerez que votre peau semble plus saine, plus doux et plus souple. Les lignes fines et les rides disparaissent pas, mais il sera moins perceptible. Le plus important, il sera également plus sain dans votre intérieur!