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Rhabdomyolyse: la douleur s'arrêter une fois?

La rhabdomyolyse est souvent considérée comme une condition « rare », mais sur les milliers de personnes par an, afin de développer. Rhabdomyolyse implique la dégradation des tissus musculaires squelettiques, généralement déclenchée par une blessure par écrasement, déshydratation, la morsure d'un serpent venimeux, la morsure d'un insecte poison ou de la drogue, mais ce n'est pas seulement la dégradation du tissu musculaire.

Rhabdomyolyse: la douleur s'arrêter une fois?
Rhabdomyolyse: la douleur s'arrêter une fois?

Une partie de ce qui se passe dans la rhabdomyolyse est au niveau cellulaire est dommage pour une structure microscopique connu sous le sarcolemme. De travail dans la membrane qui entoure les cellules, le sarcolemme de la maison est à même de petits canaux pour l'écoulement des électrolytes dans et hors de la cellule. L'un de ces canaux, pompes à sodium et de potassium, qui sont les ions à charge positive, à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule, parce qu'il produit de l'énergie sous forme d'ATP. Pour générer de l'énergie, la cellule a besoin de glucose, qui est transporté à une charge nette négative. Chaque fois qu'une molécule de glucose entre dans la cellule, ils entrent dans trois ions sodium avec une charge positive. La cellule maintient sa charge par l'envoi de deux ions potassium avec une charge positive. Cependant, si le sarcolemme est endommagé, le sodium peut pas entrer ou le potassium peut pas s'en sortir, de sorte que la cellule ne peut pas produire de l'énergie.

Immédiatement après une blessure, les cellules sont épuisés. Allez à la mode mise en veille prolongée. Cependant, quand il s'agit de la blessure, qui a endommagé le sarcolemme, ou lorsque vous réinitialisez la circulation de sang, soudainement devenir de recevoir beaucoup d'oxygène. Le problème est que vous ne pouvez pas l'utiliser. Qui forment des radicaux libres de l'oxygène de l'oxygène, qui déclenchent des réactions inflammatoires, causer de la douleur et de générer des radicaux libres, qui endommagent les tissus sains adjacents.

Ainsi, lorsque vous commencez à guérir de la blessure qui a causé votre rhabdomyolyse, vous commencez à ressentir une douleur, même le pire. Mais, ce qui indique que sur la façon de réduire la douleur?

  • Le changements dans le régime alimentaire peut aider. En général, vous avez besoin de plus de potassium et faible en sodium (plus de fruits et de légumes, et moins de sel). Cela aide vos muscles à traiter le déséquilibre de sodium et de potassium, qui a commencé avec la blessure originale.
  • Le fructose il est généralement considéré comme mauvais pour votre santé, mais dans la rhabdomyolyse, il peut être bénéfique. Les cellules utilisées comme source d'énergie par une autre voie qui n'implique pas de modifications de l'insuline, le potassium et le sodium (au moins pas de la même façon). Le Fructose peut soulager la douleur.
  • Le triglycérides à chaîne moyenne donner à vos muscles une autre source d'énergie qui peut être utilisé facilement qu'ils se remettent de la blessure qui a causé la rupture du tissu. Aussi connu comme MCT, ces graisses saines sont particulièrement abondantes dans l'huile de noix de coco.
  • Le caféine, la nicotine et d'autres stimulants doit être évitée pendant que vous récupérez. Ces stimulants causer à vos muscles de se resserrer et d'interférer avec sa réparation.
  • Il est particulièrement important de s'assurer que obtenir suffisamment d'eau lors de la récupération de rhabdomyolyse (à moins que votre médecin vous l'a expressément demandé à limiter la consommation d'eau comme ils sont récupérés par les reins). Si vous n'avez pas eu les reins, l'eau aide à réparer vos muscles. Les muscles « pompe » avec le glycogène, qui a produit à partir du glucose et de l'eau. Chaque cellule musculaire est de produire sa propre glycogène, de sorte que chaque cellule musculaire a besoin d'autant de glucose comme de l'eau. De plus,, les muscles peuvent utiliser de la créatine sans eau. Vous ne pouvez pas reconstruire les muscles si vous êtes déshydraté.
  • Éviter la marijuana forte teneur en CBD, oxycontin et les opiacés lors de la récupération de rhabdomyolyse. Ces drogues illicites à vous détendre, ce qui n'est pas quelque chose de mauvais en lui-même, ce que vous dites à propos de la légalité et de la moralité de l'utilisation de ces médicaments, mais si vous êtes tellement « détendu » que de développer des ulcères de pression pendant que vous dormez, vous pouvez toujours avoir plus de tissus endommagés pour la désintoxication des reins et de la réparation de votre corps.

Il est possible de ne pas être en mesure d'éviter la rhabdomyolyse une fois, mais vous pouvez généralement éviter d'avoir deux fois. Ne répétez pas la blessure musculaire ou s'il est exposé à la déshydratation qui a causé le problème. Si cela signifie de parler ou de traiter avec un entraîneur qui insiste sur la formation à la chaleur ou en train si dur que vos muscles sont en panne dans la salle de musculation, c'est ce que vous avez à faire.