Aller au contenu
Des Consultations De Santé | Aujourd'Hui, La Santé, Bien-être et de la Nutrition

Produits naturels pour la circulation sanguine, idéal

Dernière mise à jour: 24 novembre, 2017
Par:
Produits naturels pour la circulation sanguine, idéal

Avez-vous les doigts des mains et des pieds froids? Faites de votre doigts et les orteils deviennent rouges ou même violet? Avez-vous un nez froid? Parfois, les doigts des mains et des pieds se sentent tintement ou un engourdissement? Vos chevilles, les genoux ou les doigts gonflent parfois?

Améliorer la circulation sanguine peut fournir au moins une partie de la solution à ces problèmes. Le sang sert à plusieurs fins différentes: première, fournit de l'oxygène et des nutriments à chaque cellule de votre corps. Seconde, contribue à l'équilibre de la température du corps et fournit de la chaleur pour les doigts des mains et des pieds (et le nez). La circulation sanguine est bonne assure également l'élimination des liquides qui pourraient causer l'oedème ou l'enflure.

La mauvaise circulation sanguine peut être un problème grave et peut entraîner un accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, La maladie de Raynaud et de la TVP (thrombose veineuse profonde), parmi les autres problèmes. Souvent, le mauvaise circulation elle peut être causée par le tabagisme, diabète, les reins, le foie ou la maladie du cœur. Avant d'utiliser tout de suite, assurez-vous de consulter votre professionnel de la santé, et au moins, contrôler votre pression artérielle. Les substances vasodilatatrices va permettre une augmentation de la circulation sanguine, mais il peut aussi diminuer la pression artérielle.

Si vous prenez actuellement des médicaments pour réduire la pression artérielle (antihypertenseurs), vous devez assurez-vous il n'y a pas d'interactions; c'est aussi une bonne idée de surveiller votre pression artérielle. Vous pouvez obtenir les moniteurs de tension artérielle à la maison est raisonnablement précis à un prix relativement bas. De plus,, comme toujours, assurez-vous que votre régime alimentaire est plein de fruits et de légumes (diverses substances contenues dans ces aliments aident également à maintenir une bonne circulation sanguine) et de faire beaucoup d'exercice. Cela permettra au sang de circuler, gardant chaud pendant que vous mettez sous la forme.

Les suppléments et les herbes à la circulation

Puis, quel type de suppléments et les herbes peuvent aider à la circulation du sang? Tout ce qui a un effet vasodilatateur, une substance qui permet aux vaisseaux sanguins de l'ouvrir, creuser, ni de se dilater, il serait utile pour améliorer la circulation. Certaines de ces substances sont des aliments: poivre de Cayenne, par exemple, que vous pouvez ajouter à votre repas.

Cayenne il est traditionnellement connu comme un agent de réchauffement, et lorsque les vaisseaux sanguins “chauffée”, la dilatation ou l'ouvrir. La majorité des personnes ont été témoins de ce qui se passe pour le visage d'une personne lorsque vous avez trop de poivre de cayenne. Très rouge, n'est-il pas? De toute évidence, il n'est pas recommandé de trop, mais ajoutez-y une pincée de poivre de cayenne à votre repas peut aider à réchauffer doucement.

L'ail et les oignons también son excelentes para la circulación. Personnellement, J'adore l'ail et l'oignon et les ajouter à presque tous les repas! Raw les oignons et l'ail sont les meilleurs car ils contiennent des quantités plus élevées de l'allicine, la substance qui semble être plus important pour améliorer la circulation. Mais, nous savons tous pourquoi ils sont cuits avec beaucoup de fréquence. Le alicinas travaille aussi comme diurétique, ce qui signifie que l'augmentation de la quantité de liquide qui sont excrétés. Cela peut aider le gonflement qui est souvent un signe d'une mauvaise circulation.

Romero est une autre grande herbe à utiliser pour augmenter la circulation de sang. Le romarin est le meilleur, mais vous pouvez aussi utiliser de l'herbe séchée. Il est grand avec de l'agneau et de la volaille.

D'autres herbes et épices que vous pouvez ajouter à la nourriture qui va augmenter la circulation sont le persil et le gingembre. Le Gingembre agit comme un agent de réchauffement, mais il est plus doux que le poivre de cayenne. Beaucoup de gens évitent la caféine et de l'utilisation de gingembre comme une boisson de “L’éveil” Du matin. Comme une caractéristique supplémentaire, le gingembre peut aider à soulager les maux d'estomac.

Les aliments riches en magnésium (artichauts, orge, avoine, noix, haricots, graines de citrouille, Épinards, d'autres légumes verts à feuilles et les tomates) peut aider à améliorer la circulation et de maintenir une bonne pression artérielle. Le magnésium aussi calme et apaise. Et, parce que les pratiques agricoles ont appauvri le magnésium du sol, il est possible que beaucoup de gens ont une carence en magnésium, et ne pas le savoir.

D'autres substances naturelles, à améliorer la circulation sanguine

Arginine: l'arginine est un acide aminé. Il a de nombreuses fonctions, mais l'une de ses utilisations est comme un précurseur de l'oxyde nitrique, un vasodilatateur naturel et très puissant. Il peut également être utilisé pour traiter la haute pression sanguine tel qu'il dilate les vaisseaux sanguins, la pression artérielle diminue naturellement.

Niacine est une vitamine B (B3) qui peut dilater les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine. Il contribue également à réduire le taux de cholestérol. Assurez-vous d'utiliser la formule “pas de téléchargement”: le principal effet secondaire de la niacine est un téléchargement du visage méchant.

Le Ginkgo biloba c'est une plante médicinale connue pour être utile dans le traitement des problèmes de circulation sanguine. L'arbre de ginkgo est l'un des plus vieux arbres et leurs feuilles ont été utilisées pendant des siècles. Il est également l'une des herbes les mieux étudiées. Été étudiés pour leurs effets sur une maladie appelée claudication intermittente, d'où une mauvaise circulation dans les pieds, il provoque des douleurs lors de la marche. Il a été démontré dans cette étude, un traitement efficace et une augmentation de la circulation sanguine.

Hawthorne (Crataegus) il a également été utilisé pendant des siècles pour traiter de la circulation et des problèmes cardiaques. Les baies et les feuilles de Hawthorne contiennent des antioxydants et de la quercétine, une substance qui a été montré que la réduction de la libération de l'histamine. Hawthorne peut être utilisé pour augmenter la circulation sanguine et réduire la pression artérielle. Hawthorne doit être utilisé sous les soins d'un professionnel de la santé ayant de l'expérience: ils peuvent se produire des interactions entre hawthorne et d'autres médicaments pour le cœur, pour éclaircir le sang (pour éclaircir le sang, les médicaments pour la haute pression sanguine les agents et les anti-arythmiques).