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La passiflore pour le sommeil, apaisant et relaxant

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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La passiflore pour le sommeil, apaisant et relaxant

Pour le traitement naturel de doux, de l'insomnie et de l'anxiété, il n'y a pas de meilleure herbe de passiflore. Vous pourrez prendre un thé à base de plantes, mais il est plus efficace sous la forme d'un extrait disponible sous forme de gélules.

La passiflore est une liane, de l'escalade avec des vrilles, sharp et de belles fleurs violettes originaire du Texas et de l'Amérique latine. Pendant des siècles, les natifs américains l'ont utilisé comme un traitement pour les insomnie. Il est maintenant populaire partout dans le monde comme un traitement pour anxiété et cela est parmi les plus connus des herbes naturelles de l'aide du rêve, pris comme un tissu de thé ou d'un extrait sec, la poudre est plus fort que l'herbe dans les capsules.

Comment fonctionne la passiflore?

La passiflore est une des meilleures aides de sommeil naturel en raison de son action dans le cerveau. Les scientifiques croient qui augmente les niveaux d'un produit chimique appelé GABA (acide gamma - aminobutyrique). En fait, il contient même GABA, qui fait que le même produit chimique que l'on trouve dans le cerveau humain. Ce produit chimique provoque des signaux électriques dans une partie du cerveau connue comme l'hippocampe à se calmer. Protège le cerveau contre un groupe d'acides aminés appelé les excitotoxines.

Glutamate (situé dans le MSG et dans la majorité des savoureux aliments emballés) déclenche une impulsion pour le plaisir que peut garder les gens éveillés, faire excité, ou même à cause de la folie. Le Glutamate abaisse le seuil de plaisir, mais diminue également le seuil de la douleur. L'aspartate (célèbre dans le aspartame, aussi connu comme NutraSweet) “zappe” cellules du cerveau (ou au moins, il n'sur des souris de laboratoire) qui régulent le sommeil. La cystéine (utilisé dans les produits de boulangerie et comme un agent de conservation de fruits frais) il est problématique à cause de l'insomnie chez les personnes atteintes de type 2 que vous avez apnée du sommeil. Ces acides aminés n'ont pas à être étiquetés parce qu'ils sont des nutriments bien connu. Consommés en excès dans les aliments préparés et emballés, Cependant, peut “accélérer” le cerveau, de sorte que le sommeil devient difficile. La passiflore de contrebalancer ses effets.

Comment fonctionne la passiflore dans le traitement de l'insomnie?

Un essai clinique a montré aucune différence entre la passiflore et le zolpidem (vendu comme Ambien, Edluar et Intramezzo) dans le traitement de l'insomnie. En comparaison avec l'absence de traitement, les utilisateurs de l'herbe comme un traitement de l'insomnie a duré plus longtemps. Endormir plus vite. Me suis réveillé moins de fois au cours de la nuit.

Une équipe de chercheurs a constaté que les extraits de passiflore ont été inefficaces dans le traitement de l'anxiété et de l'insomnie chez les patients qui avaient trouble bipolaire, bien que la valériane, si les herbes sont pour être utilisés individuellement en combinaison, il a travaillé un peu mieux.

En Europe, votre assurance santé sera probablement payer les extraits de passiflore comme un traitement pour l'insomnie, mais il est plus probable que vous trouverez passiflore mélangé avec de la racine de valériane et/ou de l'utilisation par lui-même. L'européenne de médecins considèrent généralement la passiflore comme un remède sûr et fiable pour un meilleur sommeil.

Quelle forme de passiflore fonctionne mieux pour aider à favoriser le sommeil?

Il est important de comprendre que le fruit de la passion et de la passiflore ne sont pas les mêmes. Ils proviennent de différentes plantes, bien que liés. Vous ne pouvez pas boire de jus de fruit de la passion et obtenir le même résultat que si vous étiez à l'aide de la passiflore.

Il est également important de comprendre que les thés de passiflore (si oui ou non ils contiennent d'autres herbes) et gélules de passiflore ne fonctionnent pas de la même façon, que ce soit. Les produits en poudre à sec sont faites d'extraits de fleur de la passion que de concentrer les composants chimiques de la plante pour induire le sommeil. Les pétales secs fleur pour faire le thé n'a pas ces deux ingrédients, et si vous la chaleur de l'eau pour faire le thé à ébullition, vous perdrez la plupart d'entre eux comme ils s'évaporent dans l'air. Si vous faites le thé de la passiflore, utilisez l'eau chaude toujours pas d'ébullition, ou le thé ne vous servira à la fois de bonnes.

Vous obtiendrez les meilleurs résultats de passiflore si votre insomnie est liée à l'anxiété. Bien sûr, il y a un point que si vous n'obtenez pas de dormir, a peur de ne pas dormir. Si cela vous arrive, test de la passiflore. Il peut ne pas être la seule chose que vous aurez besoin pour le traitement de l'insomnie chronique, mais si vous ne pouvez pas obtenir vos médicaments, s'il va vous aider par le biais de quelques semaines jusqu'à ce que vous pouvez.