Aller au contenu
Des Consultations De Santé | Aujourd'Hui, La Santé, Bien-être et de la Nutrition

Les blessures et la prévention: ce que nous savons et ce qui peut être fait

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
Par:
Les blessures et la prévention: ce que nous savons et ce qui peut être fait

Les blessures sont un gros inconvénient pour tout athlète ou travailleur, les organisations et les gouvernements des coûts de dépenser des centaines de milliards par an. Cependant, la majorité de ces blessures sont évitables. Dans cet article, nous passons en revue les blessures en milieu de travail et comment les éviter.

Blessures: le coût et les causes

Pour toute entreprise qui dépend de la performance physique de leurs travailleurs, plus que la plupart des gens pouvait deviner, la blessure est l'une des plus grandes menaces pour la productivité et de la performance financière qui doit être traitée.

Un exemple évident de l'impact des blessures graves peuvent être vus dans n'importe quel sport à grande échelle, avec des joueurs ou athlètes de manquer des journées de jeu, les combats des jackpots sont remise ou reportée lors de la compétition.

Cependant, ces blessures ne sont pas seulement gênant pour les blessés, mais aussi un grand cher.

Dans le sport, seulement des, il est estimé que la blessure se coût de $ 206,000/ 190,000 d'euros par an dans les sports moins de contact comme le football et la plupart des $ 14,000,000 / 12,900,000d'euros par an dans les sports où les de contact comme le football.

Il est important de garder à l'esprit que ce sont des dépenses faites pour les sports d'équipe ou de l'organisation par elle-même, avec le total des coûts entre les soins de santé, la réhabilitation de gouvernement et de financement de l'assurance frais de n'importe où entre $ 225 / 207millions d'euros chaque année.

Comme on l'a déjà dit, ce problème n'est pas limité à l'isolement du sport, avec les blessures dans des professions telles que les forces armées, la police et les travailleurs manuels.

Avec les blessures de travailleurs qui coûtent plus de 180 milliards de dollars par année, avec un coût de 1,5 des milliards de dollars par année pour les militaires, et près d'un milliard de dollars pour les sapeurs-pompiers.

Ces chiffres proviennent du fait que les blessures ne sont pas seulement coûteux, en raison du coût du traitement de la blessure, mais ils sont aussi chers indirectement l'absence des blessés employés conduire à des pertes de productivité et de travail.

Alors que certains pourraient faire valoir que ces blessures sont inévitables, un grand pourcentage d'entre eux viennent de tensions musculaires ou des entorses du ligament, il a été démontré que l'on peut prévenir la formation, contrairement aux lésions de contact, comme les commotions cérébrales dans la NFL, qui sont plus difficiles à réduire.

C'est pourquoi, il est clair que les blessures sont préjudiciables à la fois à l'employé et de l'employeur, et que la prévention est une solution idéale.

Mais comment une blessure, comme une entorse ou une déchirure, et comment ils peuvent être évités?

Cela a été une question qui a été et continue d'être, largement débattue dans la communauté scientifique.

Mais la plupart conviennent que la blessure est habituellement causé par une mauvaise distribution de tension des tissus, c'est-à-dire, mettant l'accent sur les tissus les plus faibles comme les tendons, des ligaments ou des muscles plus faibles, au lieu d'avoir des muscles plus forts “prendre du poids” ou tout simplement surcharger les muscles, faire le travail lorsque vous êtes fatigué ou la réalisation d'un travail trop intense.

C'est pourquoi, en termes simples, si elle fait une activité avec une mauvaise technique, avec trop d'intensité ou de poids augmente le risque de blessures. En fait, la sur-utilisation de blessures musculaires et les entorses compte de la plupart des blessures dans presque toutes les professions. Dans cette optique, la discussion devient dans la prévention de ces blessures.

La prévention est mieux que guérir: protocoles pour réduire le risque de blessure

À première vue, il peut sembler comme une solution simple. Réduire la quantité de travail, le montant de l'intensité ou du poids, ou d'améliorer la technique.

En termes de la réduction ou de la gestion de la quantité de travail effectué, la charge de travail est moins lorsque les travailleurs sont fatigués, et plus quand ils sont plus en mesure de, il y a eu des recherches qui montrent que c'est très efficace. C'est pourquoi, la gestion de la charge de travail peut et doit être mis en œuvre jusqu'à un certain point.

Cependant, pour la majorité des professions mentionnées, en particulier les athlètes et les militaires, il est impossible pour une gestion, composé de la charge de travail, étant donné que la sécurité sur le travail, ou même de votre sécurité, sont influencés par la performance physique, par rapport à la concurrence, un autre joueur ou d'un soldat. Pour d'autres emplois, c'est impossible, depuis leur charge de travail n'est pas contrôlée par eux-mêmes, mais par leurs dirigeants ou supérieurs et le projet qui dictent cette charge de travail, avec peu d'espace pour le changement.

La réduction de la charge de travail ou de l'intensité absolue de la quantité de travail effectué n'est pas toujours viable

Cependant, il existe des moyens de réduire l'intensité relative ou le volume de travail, c'est la quantité de travail qui est fait en relation avec la quantité de travail que la personne pourrait faire.

Si la capacité de travail de quelqu'un est améliorée par l'amélioration de sa résistance, la résilience, ou les deux, la demande de la charge de travail devient de moins en moins et le risque de blessure est réduit.

La même chose s'applique à la en surpoids ou obèses, étant donné le manque de force et de remise en forme avec le poids supplémentaire de la graisse de la personne se déplace avec le risque de nouvelles blessures.

Ces points ont été sauvegardés par une quantité importante de la recherche, il a été montré que le risque de blessure plus élevé est associé à de l'incompétence, en surpoids ou qui ont de faibles niveaux de résistance.

Aussi, l'enquête a montré la formation sur la prévention, pour réduire considérablement les blessures, avec la formation de force, en particulier, qui a été de montrer le potentiel de réduire les entorses et les efforts dans les deux tiers et de réduire les blessures de surutilisation de moitié.

Cependant, pas tous la formation a un effet, avec l'étirement n'est pas à démontrer un quelconque effet, et des éléments de preuve tels que l'écran de mouvement fonctionnel est montré peu d'intérêt.

En termes d'amélioration de la technique, habituellement, cela peut être fait par l'application de principes généraux, et de l'amélioration de la comptabilité générale, la technique de course et de levage, et la posture assis ou en mouvement.

En dehors de cela, la technique de la profession doit être enseigné et examinés pour s'assurer de la qualité du mouvement reste élevé et réduit à un minimum le risque de blessure.

L'histoire de blessures à la personne devrait également être révisé, puisque c'est l'un des prédicteurs les plus puissants de la blessure avenir.

Les Conclusions et les recommandations

Que ce soit dans le sport ou l'emploi en général, une blessure est une gêne pour l'employé blessé et coûteuses pour l'employeur et de l'organisation.

Alors que certaines blessures, comme ils sont basés sur le contact, sont inévitables dans une certaine mesure, la plupart des blessures comme les entorses des muscle ou de tendon et de la surutilisation des blessures peuvent être évitées avec de l'entraînement physique.

C'est pourquoi, le risque de blessure peut être minimisée par l'employé ou de l'organisation qui met en œuvre les protocoles suivants:

  • Gérer la charge de travail à chaque fois que possible, afin de réduire le fardeau lorsque les travailleurs sont fatigués
  • Intégrer la formation de résistance.
  • Administrer le poids du corps et des corps gras, intégrant des programmes de perte de poids si nécessaire.
  • Pour comprendre la formation du mouvement général d'améliorer la technique de course, soulever des objets lourds, l'atterrissage et l'agilité.
  • Revoir en permanence, mise à jour et de mettre en œuvre la technique de mouvement sur le travail spécifique.