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Le workaholism et l'impact sur votre vie personnelle

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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Workaholicism et leur impact sur votre vie personnelle

Bien que peu de gens encore, c'est un problème, les japonais ont même un mot spécial pour les surmenés. Appel “karoshi” Ce qui, traduit littéralement, moyens “la mort par surmenage”.

Workaholicism pourrait être défini comme un type de la dépendance. C'est une illusion qui provoque des comportements destructeurs associés. Workaholicism est censée être la cause de 1.000 décès par an, presque le 5% des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques au Japon cause de décès chez les employés âgés de moins de 60 années.

En muchos paises el adicto al trabajo es considerado una “la dépendance respectable”, mais il est encore une dépendance, le trouble obsessionnel-compulsif. À ne pas confondre avec simplement travailler dur ou de la mettre dans de longues heures. Bien que “workaholicism” il n'est pas un terme médical ou psychologique officiel, reste l'usage est très répandu.

Définition d'un bourreau de travail

En quelques mots, un bourreau de travail est une personne dépendante au travail. La médecine ne reconnaît toujours pas cela comme une maladie car il n'existe pas de définition généralement acceptée de cette condition, bien que certaines formes de stress et de troubles obsessionnels compulsifs peuvent être liées à l'emploi. Bien que le terme de bourreau de travail a généralement une connotation négative, parfois, il est utilisé pour exprimer la dévotion à la carrière en termes positifs. Souvent considéré comme négatif, car il est caractérisé par une négligence de la famille et d'autres relations sociales.

Point de vue psychologique

Comme indiqué plus haut, los expertos coinciden en que la adicción al trabajo puede ser considerada una adicción. Plusieurs inconforts de la vie qui font d'une personne à chercher le soulagement de la sensation de gêne. Dans le cas d'un bourreau de travail, sa principale forme de soulagement est de réaliser quelque chose dans le cadre de votre travail. Cependant, tout cela serait génial, si seulement je pouvais dernier. Comme le bourreau s'occupe de plus en plus à faire fonctionner les choses, sa vie personnelle commence à souffrir d'un manque d'attention. Comme sa vie personnelle en souffre, provoque plus de l'inconfort pour le bourreau, lo que causa más adicción al trabajo convirtiendose en un círculo vicioso.

La différence entre le travail acharné et le workaholism

Si l'on regarde tous les grands esprits de notre temps, nous allons voir que presque tout inventé et découvert que c'était le produit d'un travail acharné. Alors, comment reconnaître quand il a franchi la ligne? D'une part, travailleurs acharnés généralement de maintenir un équilibre dans leur vie, alors que dans le cas d'un bourreau de travail, l'obsession tient occupé. Cette obsession empêche d'entretenir des relations saines, intérêts de l'extérieur, ou même de prendre des mesures pour protéger votre santé. En général, négliger leur santé à des résultats catastrophiques,et d'ignorer vos amis et votre famille.

Les symptômes de la bourreau de travail

Voici les symptômes les plus communs de la dépendance au travail:

  • Pensez-vous que votre maison est juste un autre bureau?
  • Vous êtes dur de la conduite, concurrentiel, et trop attaché à son travail?
  • Ce qui vous conduit généralement le bureau de l'ordinateur avec vous partout où vous allez, même en vacances?
  • Est-ce que votre travail quotidien vous rend plus heureux que de toute autre chose dans sa vie?
  • Pouvez-vous dormir normalement ou considérée comme le rêve et le temps de jeu est une perte de temps?
  • Trouvez-vous que les vacances sont juste un gaspillage de temps et même quand vous le prenez?
  • Les personnes qui sont proches de l'appeler un maniaque ou un cheval de bataille?
  • Souffrez-vous de fatigue constante, l'isolement social et peut même avoir des symptômes de stress physique, tels que des maux de tête, insomnie, essoufflement, la course du cœur, la tension musculaire, ou des ulcères?

Si votre réponse à la plupart de ces questions est positive, alors vous avez probablement est un bourreau de travail et doit chercher de l'aide professionnelle.

La source du problème

Selon la plupart des experts dans cette rubrique, un sentiment de culpabilité lié au travail découle habituellement de parents de pré-adolescents. Ce n'est pas anormal, mais il peut laisser des conséquences non désirées. Es relativamente común que los padres enseñen a sus hijos a conseguir logros y se esfuerzan por lograr un rendimiento óptimo constantemente. Il n'est pas difficile de supposer ce qui se passe plus tard dans la vie …

Le Stress est quelque chose que nous ne savons pas encore beaucoup, mais ce que nous reconnaissons comme un important problème de santé que les hommes sont confrontés aujourd'hui plus que jamais. Il a été lié avec la maladie de coeur, hypertension artérielle, attaque d'apoplexie, le cancer et d'autres maladies graves, même le impuissance. Selon l'American Institute of Stress, jusqu'à la 90% de toutes les visites médicales sont liées au stress troubles.

Comment lutter contre le problème?

L'un des problèmes les plus difficiles dans la récupération, es que el trabajo duro del adicto al trabajo se considera a menudo bueno, surtout par leurs supérieurs, alors on récompense. Heureusement, beaucoup de gens dans les entreprises apprennent à reconnaître les signes de l'accro au travail et se rendre compte que, en fin de compte, la dépendance affecte la performance de la personne. Les avantages perçus sont souvent que temporaire.

L'étape la plus difficile est d'admettre à vous-même que vous avez un problème. Le bourreau tient peur, peut-être que si vous prenez un jour de congé, quelqu'un d'autre prendra votre emploi ou si vous prenez des vacances, vous découvrirez qu'il n'est pas aussi important que vous le pensez. La meilleure chose est de se retrouver avec le stress.

Des conseils de Relaxation

La première chose que chaque bourreau de travail à faire est d'ajouter un peu d'équilibre à la vie. Cela peut être fait seulement si il existe une synthèse entre le travail et les activités non liées au travail. Juste un peu de 30 minutes d'intense exercice cardio-vasculaire réduit immédiatement la tension du corps.

La musculation peut aussi neutraliser l'anxiété et la dépression, et augmentation de l'estime de soi, comme l'aérobic. Un bourreau de travail doit choisir une activité de détente qu'il ou elle a personnellement estime de détente.

  • Essayez d'entrer en contact avec soi-même. Si vous de respecter les délais est un problème, toujours vous donner au moins une 20% plus de temps que vous pensez que vous avez vraiment besoin de.
  • De ne pas vivre au dessus de leurs moyens. A veces los adictos al trabajo creen que pueden alcanzar casi cualquier cosa, même l'impossible. Mais il ne faut jamais vivre une vie que vous ne pouvez pas se permettre de, ya que le dará lugar a problemas de salud tarde o temprano.
  • Soyez prudent de faire votre travail à la maison. Éviter de transporter vos documents de bureau à la maison avec vous. Vous devriez envisager de garder votre maison un sanctuaire et à vos proches, ses bénédictions.
  • Prendre le temps pour vos amis. Essayez d'appeler vos anciens amis d'école de l'école secondaire et d'éviter la socialisation avec ses amis du bureau pendant un moment.
  • Prendre soin de votre corps. Visitez la salle de gym locale, de temps en temps, vous aimerez peut-être. Juste pour être sûr, vous devez obtenir un examen physique pour écarter d'autres problèmes potentiels. Trois choses de base à garder à l'esprit sont à manger, le sommeil et l'exercice.
  • Revoir vos objectifs à long terme. Qu'est-ce que beaucoup de travail vraiment nécessaire?