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3 de saines habitudes de vie pour les personnes atteintes de trouble bipolaire

Les personnes vivant avec le trouble bipolaire peut mener une vie productive et pleine, mais il est important de respecter votre plan de traitement. Il y a plusieurs choses que les gens avec le trouble bipolaire peut faire pour rester en bonne santé.

3 de saines habitudes de vie pour les personnes atteintes de trouble bipolaire
3 de saines habitudes de vie pour les personnes atteintes de trouble bipolaire

Le trouble bipolaire, également connue sous le nom de maniaco-dépressifs, c'est un grave trouble mental caractérisé par des épisodes maniaques, dans lequel le patient est trop heureux et excité, intercalés avec des épisodes dépressifs. Les symptômes peuvent être graves, et bien qu'il n'existe pas de traitement pour guérir le trouble bipolaire, la condition peut être contrôlé avec des modifications de style de vie et les médicaments.

Suivre un régime de médicaments est essentielle pour les personnes atteintes de trouble bipolaire

Le médicament est la pierre angulaire du traitement du trouble bipolaire. Le médicament de thérapie qui fonctionne le mieux lorsque les médicaments sont pris de façon continue, et les religieux. Il existe plusieurs classes de médicaments qui peuvent être prescrits pour les personnes atteintes de trouble bipolaire. Les stabilisateurs de l'humeur, comme le lithium, utilisé à long terme pour contrôler les hauts et les bas de la maladie, garder l'ambiance dans la balance. Les stabilisateurs de l'humeur sont les médicaments de choix pour la majorité des personnes atteintes de trouble bipolaire.

Les antidépresseurs sont également prescrits, parfois en conjonction avec un stabilisateur de l'humeur pour les personnes atteintes de trouble bipolaire. Prozac, Paxil et le Zoloft sont des exemples d'antidépresseurs qui sont parfois utilisés pour traiter le trouble bipolaire. Parfois, elle est aussi la prescription d'une troisième classe de médicaments, connu sous antipsychotiques atypiques, qui peut être pris avec d'autres médicaments.

De nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire ont mis fin à leurs médicaments, et l'expérience d'une détérioration de leurs symptômes. Parfois, les gens arrêtent de prendre leurs médicaments parce qu'ils aiment l'expérience de l'euphorie qui vient avec la phase maniaque de leur condition; Cependant, au cours de la phase maniaque, peut se comporter d'une manière qui sont nocifs pour vous et ensuite se repentir. Parfois, les personnes atteintes de trouble bipolaire arrêtent de prendre leurs médicaments parce qu'ils n'aiment pas les effets secondaires de plusieurs de ces types de médicaments, comme la somnolence. Les Patients qui éprouvent des effets secondaires intolérables, devraient discuter de ces effets secondaires avec votre médecin, comme une alternative médicament peut contrôler vos symptômes, si mieux toléré. Personnes atteintes de trouble bipolaire ne doit jamais cesser de prendre vos médicaments seuls, car cela peut conduire à une détérioration rapide de son état.

La psychothérapie peut aider à contrôler les symptômes du trouble bipolaire

Bien que la majorité des personnes atteintes de trouble bipolaire sont prescrits des médicaments pour contrôler leurs symptômes, la psychothérapie seule ou en combinaison avec des médicaments de thérapie est également utilisé pour contrôler les symptômes. Personnes atteintes de trouble bipolaire ont besoin pour trouver un psychothérapeute / psychiatre ayant de l'expérience dans la gestion de la maladie, à la disposition du patient et avec qui le patient se sent à l'aise. Créer une bonne relation avec un psychothérapeute / psychiatre de confiance peut sauver la vie du patient bipolaire.

Un bon psychothérapeute, médecin ou un psychiatre peuvent aider un patient bipolaire à composer avec les changements dans votre vie en raison de votre état de santé. Peut également aider le patient à planifier de nouvelles situations et à préparer un plan d'urgence si les symptômes s'aggravent soudainement. Avoir un plan d'urgence permet au patient de savoir exactement ce que les actions que vous pouvez faire dans le cas où ils font l'expérience d'un changement rapide de l'état de l'. Cela peut favoriser un sentiment de sécurité en cas de crise.

Le trouble bipolaire peut affecter tous les domaines de la vie d'un patient, y compris des relations personnelles, Finance, le travail et la santé physique et mentale. Il est important que le patient d'avoir quelqu'un avec qui vous pouvez parler de vos sentiments et de vos expériences, pour comprendre la situation, ce n'est pas critique et peut fournir des conseils et du soutien quand cela est nécessaire. Une relation avec un médecin ou un psychiatre qui vous avez confiance peut faire toute la différence dans la vie d'une personne avec des troubles bipolaires.

Le groupe de soutien peuvent également être d'une valeur inestimable pour une personne avec le trouble bipolaire. Un groupe de soutien de pairs qui éprouvent les mêmes sentiments pour la personne atteinte de trouble bipolaire à se sentir moins seul. Valider c'est appartenir à un groupe qui comprend exactement ce que vous rencontrez.

Un mode de vie sain peut atténuer les symptômes du trouble bipolaire

La suite de conseils de style de vie peut aider la personne souffrant de trouble bipolaire à rester en bonne santé physique et un mental fort:

  • Obtenir suffisamment de repos – obtenir suffisamment de repos est important; les problèmes de sommeil sont fréquents dans le trouble bipolaire, et de maintenir une routine de sommeil régulier peut aider à prévenir l'aggravation des symptômes. Aller au lit à la même heure et se lever à la même heure, il est important de, depuis une routine structurée peut aider à réguler votre humeur.
  • Exercice: l'exercice peut aider à soulager le stress et peut favoriser des habitudes de sommeil sain. De plus,, l'exercice régulier peut aider à prévenir le gain de poids, ce qui peut être un effet secondaire de certains médicaments utilisés pour traiter le trouble. Yoga, Le Tai-Chi, les étirements et d'exercices d'aérobie peut être bénéfique, tant mentalement que physiquement.
  • Manger un régime alimentaire équilibré: pendant les périodes de manie ou de dépression, personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent manger trop ou de ne pas manger à tous les. Il est important de maintenir de saines habitudes alimentaires pour rester en bonne santé physique, le maintien d'un poids normal et se sentir bien sur vous-même.
  • Maintenir des liens étroits avec la famille et les amis: famille et amis peuvent être des alliés importants de la personne avec le trouble bipolaire. Parler de votre état de santé avec les amis et la famille peuvent aider la famille et les amis pour savoir quand et comment offrir de l'aide et du soutien.
  • Évitez l'alcool et les drogues: la consommation d'alcool et de drogues peut déclencher un maniaque ou un épisode dépressif, et que ces substances doivent être évités, en particulier chez les patients bipolaires qui prennent des médicaments, étant donné que ces substances sont souvent contre-indiqué avec l'utilisation de ce type de médicament. La caféine et la nicotine peuvent être inclus ici, car ils sont considérés comme des stimulants.

Le trouble bipolaire est une maladie dévastatrice qui peuvent affecter la vie d'une personne à plusieurs niveaux, même sociale, émotionnelle, psychologique et physique. Cependant, avec les soins appropriés, le patient atteint de trouble bipolaire peuvent vivre une vie pleine, significative et satisfaisante. En prenant vos médicaments tel que prescrit, obtenir le soutien d'un médecin, un psychothérapeute ou un psychiatre qui vous avez confiance et de suivre un style de vie sain, les patients atteints de trouble bipolaire peuvent rester en santé et prévenir les épisodes maniaques et dépressifs majeurs. Le soutien de la famille et des amis peut être une ressource inestimable pour faire face à un trouble bipolaire