Aller au contenu
Des Consultations De Santé | Aujourd'Hui, La Santé, Bien-être et de la Nutrition

L'essoufflement lors de l'exercice de: qu'est-ce que l'asthme induit par l'exercice?

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
Par:
L'essoufflement lors de la résolution des: qu'est-ce que l'asthme induit par l'exercice?

Si vous éprouvez de la difficulté à respirer lors de l'exercice de, le problème est tout simplement que vous êtes hors de forme, ou est-asthme induit par l'exercice?

Le souffle court lorsque le travail est souvent considéré comme une bonne chose. Lorsque vous travaillez assez dur de se sentir un “graver” dans les muscles, votre corps utilise le sucre comme combustible anaérobie (en l'absence d'oxygène) au lieu d'aérobie (avec de l'oxygène). Exercice anaérobie des brûlures autour de 30 fois plus de glucose pour libérer de la même quantité d'énergie que l'exercice aérobie, donc, c'est un excellent détoxifiant de sucre. Il stimule vos muscles à prendre le sucre et l'eau nécessaire pour faire de glycogène “pompe” pour récupérer. Pour quelques minutes de la douleur, l'expérience de plusieurs niveaux de gain. Mais pas tous les types de manque d'air lorsque le travail est due à la respiration anaérobie.

Parfois, l'essoufflement lorsque vous travaillez, est due à l'asthme induit par l'exercice. Il n'est pas inexact de comparer l'asthme induit par l'exercice avec un “l'allergie à l'exercice”. À la différence de travail pour obtenir la brûlure, l'asthme induit par l'exercice ne nécessite pas d'effort maximal. Il n'est pas quelque chose qui est généralement déclenchée par la levée de poids ou de l'exécution, le vélo ou la natation à la vitesse maximale. C'est une condition qui se produit plus souvent chez les personnes qui souffrent d'asthme, de toute façon, seulement l'exercice déclenche l'attaque, à la place de la poudre, pollen, les vapeurs ou les courants.

Quels sont les symptômes de l'asthme induit par l'exercice?

L'asthme est déclenché par l'exercice (qui peut se produire pendant ou peu de temps après l'exercice), que nécessite le traitement d'un manque d'air, produit des symptômes de joint:

  • Essoufflement, la toux et la respiration sifflante..
  • Tensura dans la poitrine, parfois avec une respiration douloureuse.
  • Les maux d'estomac: Nausée, diarrhée, vomissements et/ou reflux acide.
  • La sous-performance dans le champ de jeu.
  • Le temps de récupération est anormalement longue.

L'asthme induit par l'exercice se produit à des températures fraîches et des conditions de sécheresse. Il est plus probable lorsque vous avez déjà un froide ou il y a une concentration de pollen (même si vous n'êtes pas allergique à ce type de pollen qui provoquent la concentration de pollen). Travailler dur peut déclencher une attaque, mais vous pouvez également faire de l'exercice aérobie à un rythme modéré au cours de 10 minutes ou plus.

Les adolescents s'efforcent de dissimuler l'asthme induit par l'exercice pour ne pas décevoir leurs équipes. Et ce type d'asthme est parfois identifié à tort comme simple fatigue.

Comment pouvez-vous dire la différence entre l'asthme induit par l'exercice et la fatigue simple?

Asthme induit par l'exercice n'est pas quelque chose que vous pouvez faux, au moins, pas quand un entraîneur ou un médecin a un compteur d'impulsions (mètre doigts) la main. Tout ce que l'entraîneur a à faire est de mesurer les niveaux de O2. Si vous êtes faible, il peut être de l'asthme. Si vous n'allez pas vers le bas, ce n'est probablement pas de l'asthme. Au lieu de cela, pourrait être simple fatigue. Moins susceptibles, pourrait être un spasme du larynx. (Dans un environnement hospitalier, le pneumologue, de chercher à augmenter les niveaux de CO2 dans l'asthme induit par l'exercice).

Comment pouvez-vous dire la différence entre l'asthme induit par l'exercice et l'hyperventilation?

L'essoufflement quand le travail est souvent un problème psychologique. Parfois, les athlètes respirer de façon incontrôlable dur et rapide, car ils sont anxieux. Lorsque la vitesse de la respiration est modifié en raison du “nerfs”, la quantité d'air que vous respirez à des changements dans les niveaux d'O2 rester plus ou moins constant. Si un enfant ou un adolescent dans le champ de jeu souffre d'hyperventilation, mais les niveaux d'O2 sont 95 pour cent ou plus, vous n'avez probablement pas asthme induit par l'exercice.

Et asthme induit par l'exercice se produit pendant ou après l'exercice, pas avant.

L'asthme induit par l'exercice est gérable

Même le athlètes élite de l'expérience asthme induit par l'exercice. Autour de la 10 pour cent des personnes qui souffrent de la condition de ne pas avoir d'autres problèmes de santé. Presque toute personne qui a de l'asthme induit par l'exercice peut prendre des mesures pour réduire la fréquence et la gravité des attaques.

Quels sont certains des moyens naturels pour le contrôle de l'essoufflement dans l'asthme induit par l'exercice?

  • Rester hydraté, même par temps frais. Boire de l'eau même si vous n'êtes pas la transpiration. L'hypothèse de l'osmolarité de l'asthme induit par l'exercice tient à ce que les niveaux de liquide dans les poumons de l'automne, de sorte que les concentrations de certains électrolytes pour augmenter. Sont tellement élevés que déclencher la libération de l'histamine, comme dans une allergie. Rester hydraté vous aide à respirer plus facilement pendant que vous vous exercez.
  • Respirer par le nez, pas par la bouche. Vos voies nasales réchauffer l'air avant qu'il n'atteigne votre gorge. L'hypothèse du réchauffement climatique, explique l'asthme induit par l'exercice comme un phénomène qui se produit lorsque les vaisseaux sanguins, les bronches sont développés après une séance d'entraînement. Pendant que vous travaillez, ces vaisseaux sanguins se contractent pour conserver la chaleur. Lorsque vous arrêtez l'exercice, vous n'êtes pas inhaler tellement l'air froid, par la diffusion de, remplir les bronches.

Ces règles aident à prévenir l'asthme induit par l'exercice dans tous les sports sauf un, piscine. La baignade dans une eau chaude, non chlorée est un exercice utile pour l'asthme. La natation dans l'eau chlorée tend à le rendre encore pire, et plus le contact avec le chlore, vous obtenez, plus de problèmes avec l'asthme, vous aurez. L'exposition au chlore avant l'âge de sept ans a un effet cumulatif et néfastes sur l'asthme chez les enfants, que devient une tendance à l'asthme induit par l'exercice plus tard dans la vie.