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Ce que vous êtes en très bonne?

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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Ce que vous êtes en très bonne?

Quel est le problème dans le fait d'être un plaisir pour les gens, l'un de ces gens charmants qui va sortir de leur façon d'aider le monde entier? Comme cet article explore, loin d'être bénigne, étant “la belle” cela pourrait endommager votre vie personnelle, le bien-être et même votre santé.

Comme un enfant, alors rapporté “le fair-play” y ser “Nice” que signifie, exactement? Cela signifie que sourit, il a suivi des études, dio cumplidos, il partage ses jouets, contribué à mettre sur la table et a suivi les règles. Tout au long de la vie, nous voulons tous l'acceptation. Comme les enfants, nous apprenons à être “Nice” c'est l'une des meilleures façons de gagner de l'acceptation.

Si nous sourire, nous allons être accepté. Si nous le compléter avec d'autres, nous allons être accepté. Si nous ne sommes pas en mesure de mettre les autres en avant de nous-mêmes, nous seront acceptés. Si nous partageons nos jouets, notre nourriture, nos vêtements préférés, nous allons être accepté. Qu'est-ce que cela signifie et qui nous enseigne? Si nous voyons avec de bons yeux, les personnes que nous n'allons pas accepter. Si jamais nous mettre à la première place, les personnes que nous n'acceptons pas.

Estamos condicionados a ser personas que queremos agradar a partir del momento en que nacemos.

¿No es mejor ser generoso todo el tiempo que ser egoísta?

Las personas que son aparentemente desinteresadas y que quieren agradar, ceux qui semblent prêts à agir en tant que thérapeutes sans payer, qui sortent avec chevilles brisées, de faire des achats pour d'autres, toujours prendre soin de tâches supplémentaires dans le travail, ne sont pas bénignes comme ils semblent.

Selon le psychologue, Les Barbanell, “le manque d'intérêt de la fin … peut être utilisé pour masquer une variété de problèmes psychologiques et émotionnels. J'ai vu un nombre surprenant de femmes qui, avec leurs pairs, sont comme Wonder Woman, en raison de son énergie débordante et son engagement inébranlable pour les autres. Mais derrière le masque il y a souvent de la misère, l'isolement émotionnel, solitude, la culpabilité, la honte, la colère et de l'anxiété”.

Barbanell a ajouté que beaucoup de gens qui sont apparemment désintéressé, qui sont les gens qui sont très anxieux, ils ont peur du rejet et d'hostilité. Au fil des ans, ils ont appris à réprimer leurs émotions négatives sous un masque de nice, et utile d'appel “défaut”, comme un moyen de mieux faire face à l'angoisse et l'émotion négative.

Barbanell fait également remarquer qu'il existe de fortes similitudes entre le “bon” les gens qui sont heureux de désintéressement et de celui qui souffre de trouble de la personnalité narcissique: les deux nécessitent l'admiration; les deux veulent se sentir que leurs pairs envie; à la fois l'expérience d'un sens élevé de droit et sont souvent incapables de former des adultes entretenir des relations saines.

De la même manière, les racines de ces deux problèmes se situent dans l'enfance.

En général, les gens sont un perfectionniste, hipercrítica, émotionnellement distant, moralement rigide et les pilotes qui ont vu le monde en noir et blanc. Comme les enfants, “Nice” la gente espera que con frecuencia seamos “Bienvenue”, “utile”, “Sweet” o “bon”, y temían que sus padres dejaran de amarlos y no puedan estar a la altura.

Cette peur du rejet est maintenue pendant toute la durée de vie, provoquant des sentiments durables infériorité, une constante monologue intérieur de l'auto-critique, le mépris de soi, dépression, faible estime de soi, et une incapacité à prendre des décisions.

Mais rien de tout cela est un réel problème?

Trop “Nice” vous pouvez avoir un effet toxique sur votre vie.

Trop “Nice” Il peut causer la dépression, c'est un trouble de santé mentale chroniques, qui peuvent continuer à affecter les gens jusqu'à ce que vous cherchez le bon traitement. Ses symptômes incluent:

  • Sentiments de désespoir
  • De l'insomnie ou de sommeil trop
  • Ou le manque d'appétit ou de manger plus
  • Sentant des larmes dans les yeux
  • Sensation de sentiment de culpabilité (c'est quelque chose que beaucoup de gens désintéressés pour plaire souvent l'impression)
  • Irritabilité
  • Anxiété
  • Sans la jouissance de la vie, même dans des activités qui, auparavant, a apporté de la joie
  • Difficulté à prendre des décisions
  • Inexpliquée douleurs et courbatures
  • Constipation
  • Le le manque de libido
  • Pensées suicidaires (si vous avez ce, s'il vous plaît demander de l'aide immédiate)

Bien que la dépression peut vous faire sentir sans espoir, et comme si la vie a peu de sens, il y a une vie après la dépression. S'il vous plaît, recherche d'un traitement.

Un autre problème rencontré par l' “bon” les gens qui veulent plaire, c'est qu'ils peuvent être très sensibles à l'abus des autres. C'est parce que l' “bon” personas son susceptibles, donc ils ne sont pas en sécurité sur leur propre identité, et ils ont donc une faible estime de soi qui sont vulnérables à la manipulation, la violence psychologique et la violence domestique.

“Si quelqu'un est donc compatible qu'ils ne peuvent pas se débrouiller par eux-mêmes et n'ont pas de voix, ensuite, ils peuvent être exposés au risque d'être abusé”.

¿Por qué debe la gente ser “Nice”?

Est-il temps d'arrêter d'être si gentil?

Si vous êtes une personne agréable, no tiene que ir a hacer las compras para la frágil anciana en el camino a la conducción más allá de ella, en criant des jurons à travers la fenêtre déroulé, son arrière rabattus cheveux et le dynamitage de hard rock de la stéréo.

Cependant, il est temps d'arrêter d'être compatible.

Puis, au lieu d'être un “bon” personne complaisante, vous pouvez prendre le contrôle de votre vie comme une forte adulte et mature.

La première étape: L'arrêt de l'ajournement aux autres

Vous allez voir un film avec un ami, algo así como una comedia, mais votre ami dit: “¿Vamos a ver un drama?” Se encoge de hombros, correction d'un sourire, et dire “Ce que vous voulez.” Estás fuera para cenar con su pareja. Si vous aimez l'italienne. Votre partenaire suggère thaï. Souriant, les pourparlers entre les dents, “Si me gusta.

Pour.

Personne ne veut prendre tout le poids de la prise de décision. C'est épuisant. Mais, aussi, en ne donnant pas une opinion, vous courez le risque de devenir une ombre. Une vie pleine exige que vous avez des préférences et indiquer.

Que dois-je faire? Si l'on vous demande votre avis, practique la expresión de sus opiniones: Écrivez votre film préféré, alimentaire, Livre, une chanson … SI vous Voulez italien, dire qu'il. Si vous souhaitez voir la comédie, y no el drama sugieralo la próxima vez. Leurs propres partenaires et de vrais amis, voulez-vous de nous dire votre avis. Leurs opinions font partie de ce que j'aime à propos de vous.

Deuxième étape: Arrêtez de dire “Oui” quand devrais-je dire “Pas”

Qui a déjà accepté de faire des heures supplémentaires au travail, et de ramasser la fille de son ami, en revenant de la garderie. Luego llama tu hermana para llevar a su hija a la práctica de ballet y recogerla de nuevo. Usted debe parar. Si lo hace como su hermana le pide, vous serez en mesure de quitter la maison à six et ne va pas rentrer à la maison ‘jusqu'à neuf heures du soir,. Pero usted no quiere dejar a su hermana descubierta.

If “ne voulant pas laisser tomber les gens” est votre raison de prendre des engagements, pour.

Que dois-je faire? Présent à toutes les activités et les engagements des deux dernières semaines. Répartir dans des activités qui, une fois apprécié, ceux qui étaient désireux / fatigué / en colère / souligné, et qui étaient neutres. Au cours du prochain mois, essayez de donner la priorité aux engagements que vous aimez, et de s'engager avec un plus petit nombre d'activités qui provoquent des émotions négatives.

Troisième étape: Arrêtez de dire “Pas” quand devrais-je dire “Oui”

Estás saturado y un amigo le pregunta si le pueden ayudar. Vous sourire, “Pas”.

El corolario de asumir demasiado porque tiene miedo de dejar a la gente abajo, les gens qui sont heureux souvent refuse d'accepter de l'aide parce qu'ils sentent qu'ils ne le méritent pas. À cause de cela, le “bon” les gens ne reçoivent pas le soutien dont ils ont besoin.

Que dois-je faire? Demandez à vos amis les plus proches, toujours “Êtes-vous sûr?” lorsque vous refuser votre aide. Mais aussi essayer de prendre l'habitude de demander de l'aide, au lieu d'offrir le même. Pregunta a un amigo cercano si puede quedarse con su hijo para que usted y su pareja puedan tener una noche romántica. Ne vous inquiétez pas au sujet d'être jugé, les bons amis seront heureux de voir que vous avez un peu de temps pour vous-même.

Étape quatre: Stop à réprimer leurs sentiments

La plupart des gens trouvent qu'il est difficile de se plaindre ou de se vanter. Cependant, mantener sus sentimientos para sí mismo no es saludable. Cuanto más embotella la seguridad de sus sentimientos, la plupart peuvent se sentir que leurs sentiments et leurs opinions ne sont pas la peine.

Phrases utiles pour en savoir

Si alguien le pide hacer algo que no quiere hacer, apprendre ces méthodes utiles à-dire “pas”:

  • “Je préfère ne pas le faire, mais vous devez avoir du plaisir.”
  • “Désolé. Je ne peux pas l'insérer dans mon programme à ce moment.”
  • “Je n'ai pas envie de le faire que, nous pouvons le faire à votre place”
  • “Vous avez pour en savoir plus à propos de la situation avant que je puisse accord avec ça.”
  • “Je ne voudrais pas prendre une tâche et de faire un mauvais travail, donc je vais dire non.”
  • “Pas, Je n'ai pas le temps, mais merci pour le demander.”

Dois-je cesser d'être belle?

Il y a une différence entre le fait d'être une bonne personne et être un “buenazo”. Une bonne est une personne qui n'est pas d'essayer d'être offensive, il n'est pas cruel, et que vous avez les bonnes manières raisonnables. Ce n'est pas une mauvaise chose que d'être. Il peut être une bonne personne et toujours être une personne assertive. Le danger est d'en être un “bon” personne: l'une de ces âmes passif-agressif, qui se cache sous ses angoisses, un masque de conformité doux.

Vous devriez essayer de ne pas être “Nice”: arrêtez de dire oui à toutes les demandes (surtout ceux que vous remplissez avec la terreur), arrêt de rejet de l'aide qui est offerte, arrêtez de toujours mettre vos besoins en dernier, et arrêter de s'en remettre à tous les autres. Vous ne pouvez jamais être heureux en même temps planant sur la périphérie de votre propre vie.

Les Points que les autres savent que vous sachiez qui est une personne forte avec les opinions, les valeurs et les réalisations.

N'oubliez pas, que la bonté et de l'humanité ne sont pas des synonymes.

Vous pouvez vous débarrasser de la première, sans perdre la deuxième.