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L’indice de masse corporelle idéale pour essayer de concevoir

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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L’indice de masse corporelle idéale pour essayer de concevoir

Le désir d’essayer d’avoir un bébé ouvre toutes sortes de nouvelles questions. Travailler à l'amélioration de la santé est l'une des étapes plus commune pour les couples à prendre. Ce qui se passe avec votre poids? Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle idéal pour essayer de concevoir un enfant?

Pourquoi vous soucier de votre poids?

La plupart des gens trouvent que leur poids varie au moins un peu, tout au long de leur vie. Il est possible de passer par des périodes où vous avez un faible poids, et les périodes où il est avec un peu d'embonpoint. Ou l'autre, il est possible d'avoir des problèmes avec le faible poids, surcharge pondérale ou obèses tout au long de sa vie. Nous savons tous que le surpoids est pas le meilleur hangar, et qui doivent être combattues avec le faible poids aussi. Mais Avez-vous un poids qui n'est pas idéal pour votre taille affecte vos chances de tomber enceinte?

Des études ont montré que les femmes obèses (quelque chose qui pourrait également être considéré comme obèse) ont des troubles de l'ovulation, plus souvent que celles qui ont un poids santé. Si vous êtes obèse, vous ne pouvez pas être en mesure d'ovuler, ou vous ne pouvez pas ovuler régulièrement. Cependant, même les femmes n'ont qu'un léger surpoids peuvent être sous-fertile. Cela signifie que vous avez encore une chance de concevoir un enfant naturellement, sans la nécessité de changer son poids, mais vos chances sont un peu plus bas. Les femmes qui souffrent d'insuffisance pondérale peuvent avoir des problèmes avec l'ovulation aussi.

Quel est l'IMC?

L'IMC représente l'Indice de Masse Corporelle. Pour calculer l'IMC d'une personne est le moyen le plus rapide, bon marché et facile à trouver la quantité de graisse du corps, ils ont. Il y a d'autres méthodes plus fiables et les plus chers et intrusive. Vous n'aurez pas à être soumis au moins une qui est connu pour être très gras. Un indice de masse corporelle sain est entre 18,5 et 24,9. Si c'est en dessous que, vous avez un faible poids. Si vous avez un IMC supérieur, vous êtes en surpoids. Un IMC de 30 ou plus qui vous rend obèses. Vous pouvez aller à votre médecin de soins primaires si vous voulez que votre poids pour être évalué avant d'essayer de concevoir, mais vous pouvez aussi calculer votre indice de masse corporelle dans la maison assez facilement.

La formule dépend de si vous êtes à l'aide de mesures métriques ou impériales: le poids en kilogrammes divisé par la taille (en centimètres), à la place du poids en kilos divisé par la taille en pouces… Si vous n'avez pas envie de faire vos propres calculs, vous pouvez trouver beaucoup de calculateurs de l'IMC gratuitement sur Internet. Tant que vous connaissez votre taille et votre poids actuel, vous saurez que votre indice de masse corporelle dans un court laps de temps. L'indice de masse corporelle idéal pour essayer de concevoir un enfant est toute l'IMC au sein de la gamme “normal” (Également connu sous le nom “poids santé“). Si vous trouvez que vous êtes dans l'extrémité inférieure de l'échelle, ou dans le haut de gamme, pourraient améliorer votre santé et vos chances de tomber enceinte à travailler sur votre poids. Les personnes en surpoids peut essayer de faire plus d'exercice et un régime alimentaire, mais il pourrait aussi profiter de voir un nutritionniste ou un diététicien. Les femmes qui souffrent d'insuffisance pondérale devriez également consulter un professionnel de la santé, surtout si vous n'êtes pas sûr de savoir pourquoi il a un faible poids.

La perte de poids avant d'essayer de concevoir

Beaucoup de femmes, la lutte contre la perte de poids ou le manque de poids, et d'essayer de gagner ou de perdre. C'est pourquoi, Que pouvez-vous faire pour s'en débarrasser ou de soulever ces livres supplémentaires et d'atteindre un indice de masse corporelle idéal? Et avez-vous d'attendre jusqu'à ce que vous perdez ou gagnez votre poids, avant de passer à l'étape de l'essai de concevoir? Les réponses à ces questions sont très individuelles. Une chose vaut pour toutes les femmes dans cette situation, Cependant, il est bon de voir votre médecin de famille pour une consultation individuelle. Chaque personne qui veut essayer de concevoir (hommes et femmes), l'idéal serait d'avoir un bilan de santé avant d'aller pour la conception. Ce rendez-vous est vu dans des choses comme la pression artérielle, maladies sexuellement transmissibles, et la qualité de l'alimentation.

Au cours de ce rendez-vous, vous pouvez également demander des conseils sur la façon dont rapidement vous devriez perdre du poids et si vous devriez retarder vos plans de TTC, jusqu'à atteindre votre poids santé. Être à votre poids santé n'est pas seulement bon pour vous, mais aussi pour votre bébé une fois que vous concevez. L'excès de poids ou obésité signifie que vous avez plus de risque de certaines complications de la grossesse, le diabète gestationnel ou les maux de dos. Les femmes qui deviennent enceintes quand ils sont en surpoids ou obèses devraient savoir que la recherche a montré qu'il est sûr que vous pouvez garder un plan pour perdre du poids grâce à une alimentation saine pendant la grossesse. C'est tout ce que vous allez dire la diète et l'exercice, les conférences sur le sujet pour être en bonne santé ici sont inutiles et condescendant. J'ai été dans plus d'un et surtout à écouter les commentaires blessants et désemparés sur le poids. En bref, vous avez juste à savoir que si vous avez besoin d'aide, en fait, c'est qu'il y a qu'à le trouver, et nous sommes là pour vous aider dans ce qui est dans nos mains. 😉