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Carence en vitamine D, ce qui est une cause possible de l'embonpoint et de l'obésité?

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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Carence en vitamine D, ce qui est une cause possible de l'embonpoint et de l'obésité?

La vitamine D est un nutriment qui est soluble dans la graisse, connu pour ses fonctions dans le métabolisme du calcium, aider dans la gestion de la santé des os. Cependant, il est essentiel de comprendre que ce nutriment est en fait une hormone qui vous aide à perdre du poids.

Qu'est-ce que la vitamine D?

Vitamine D, une vitamine liposoluble, c'est en fait une hormone qui effectue un grand nombre de fonctions dans le corps humain. Vitamine D, également connu sous le nom 1, 25- dihydroxy vitamine D, communément connu par leurs fonctions qui impliquent le métabolisme du calcium et du phosphore, et donc le maintien de la santé osseuse et la prévention de troubles associés, comme Ostéoporose.

Autres fonctions exercées par la vitamine D sont l'amélioration du système immunitaire, à travers ce qui empêche une multitude de maladies aiguës et chroniques, améliore la santé neurologique et offre des avantages cardio protecteur. Cependant, l'un des plus importants et moins parlé des fonctions exercées par la vitamine D est la prévention de l'obésité et des maladies chroniques connexes, comme le diabète de type 2, hypertension artérielle, certains types de cancer et les maladies cardiovasculaires (MALADIES CARDIOVASCULAIRES).

Depuis des décennies, la communauté scientifique a vu la vitamine D comme un nutriment prometteur qui offre d'innombrables avantages pour la santé. Il est très clair grâce à de nombreux tests scientifiques, que la vitamine D est, sans aucun doute, un nutriment essentiel pour une santé optimale, compte tenu du fait que la plupart des 500 les gènes ont été identifiés avec une certaine forme d'éléments de réponse à la vitamine D dans leur. C'est pourquoi, vous pourriez vous attendre à une carence en cette vitamine est soluble dans la graisse résultat dans une gamme de problèmes de santé.

Nous achetons la plupart de nos vitamine D par l'exposition au soleil, bien que de petites quantités de nutriments de notre alimentation et de / ou des suppléments. Récemment, l'Institut de Médecine, a publié des lignes directrices du produit, Cependant, ces lignes directrices renvoient seulement à la santé des os et le métabolisme du calcium. Des preuves scientifiques ont montré que la vitamine D joue un rôle actif dans le traitement et la prévention de l'obésité et les maladies chroniques associées avec un plus grand indice de masse corporelle (IMC). C'est pourquoi, il faut quelque chose de plus que la réglementation de la santé des os.

La vitamine D et de l'obésité

L'obésité est devenue une épidémie mondiale qui touche les enfants et les adultes. L'Organisation mondiale de la santé (QUI) rapporté que l'obésité n'est pas seulement une influence sur les nations développées. Le surpoids et / ou l'obésité prédispose les individus à de nombreux troubles de la santé inflammatoires et les maladies chroniques telles que le diabète de type 2, cancer, hypertension artérielle, l'hyperlipidémie et les maladies cardiovasculaires.

La communauté scientifique a suggéré de façon constante que la carence en vitamine D a été observé dans les populations avec de l'embonpoint et de l'obésité. Il y a un certain nombre d'études cliniques indiquent qu'il peut y avoir une association entre l'augmentation de l'IMC et de la carence en vitamine D. Bien qu'il existe de nombreuses explications plausibles à une association entre une carence en vitamine D et de l'obésité, corps de certains qui ont été évaluées dans le passé récent, citons les suivantes:

  • De faible apport alimentaire en
  • La synthèse de la forme active de la vitamine D faible chez les personnes obèses
  • L'altération du métabolisme
  • Altération de l'absorption
  • Réduction de la capacité pour la synthèse de la vitamine dans le corps.

Bien qu'il existe de nombreux efforts en cours dans les cliniques pour comprendre les associations entre le statut de la vitamine D et de l'obésité, il n'est pas encore clair si la carence en vitamine D conduit à l'obésité ou pas, en fait, le gain de poids conduit à une carence en vitamine D. Avec l'indépendance, des études ont montré que la vitamine D joue un rôle bénéfique dans le traitement et la prévention de l'obésité.

La vitamine D et le lien avec l'obésité

L'obésité est essentiellement une inflammation chronique qui perturbe le système immunitaire, que les résultats dans d'autres troubles de la santé. Vitamine D, sur l'autre main améliore le système immunitaire et aide à réduire l'inflammation, ainsi, dans ceux avec un IMC plus élevé, une carence en vitamine D améliore l'inflammation qui peut causer d'autres problèmes de santé.

Une autre théorie qui unit les deux est le fait que chez les personnes obèses, une faible concentration de vitamine D peuvent affecter les hormones de l'appétit et de signes à travers le cerveau, qui entraîne une augmentation de la faim et le stockage des graisses, de sorte que la perte de poids est une quête difficile. Une autre explication fournie par les études cliniques est la possibilité de réduction de la vitamine D chez les personnes obèses, en raison de l'augmentation des dépôts de graisse ou de l'adiposité, puisque c'est un aliment qui est soluble dans la graisse.

C'est pourquoi, il est sûr de supposer que la composition du corps semble avoir un impact sur la synthèse de la vitamine D et le métabolisme du corps, ce qui entraîne la difficulté à perdre du poids et ont une prédisposition à des maladies chroniques.

La consommation de vitamine D peut essayer de les aider et de prévenir l'obésité?

Vitamine D, plus précisément la forme D3 active, il semble être déficient dans les personnes plus le pourcentage de graisse corporelle. Dans une étude récemment, après avoir analysé les données de plus de 10.000 patients, des chercheurs de l'Université du Kansas encontrarón que les patients qui étaient déficients en vitamine D avaient un risque significativement accru d'obésité et une variété de maladies du cœur. D'un autre côté, après prise en compte de l'histoire clinique des patients, les médicaments et d'autres facteurs, ils sont venus à la conclusion que les personnes déficientes niveaux de vitamine D ont été:

  • Plus de deux fois plus susceptibles d'avoir le diabète
  • 40 pour cent plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée
  • Autour d'un 30 pour cent plus susceptibles de souffrir d'une maladie du muscle cardiaque, en comparaison avec les gens, sans carence.

En général, le risque de décès dus à ces causes sont accentuées dans ceux avec une carence en vitamine D. C'est pourquoi, étant donné que la vitamine D est un élément crucial dans le puzzle de l'obésité, on peut se demander si le complément ou l'ajout de vitamine D dans l'alimentation peut être en mesure de corriger la carence, aider ces personnes à perdre l'excès de poids efficacement.

Dans une étude récemment, les chercheurs de l'Université de Milan, a suggéré que lorsqu'ils sont fournis à des personnes ayant de l'embonpoint et de l'obésité, des suppléments de vitamine D et une alimentation à teneur réduite en calories, il semble que, avec l'aide de la vitamine D, ces personnes ont été en mesure de perdre du poids avec succès. Il est essentiel de comprendre comment beaucoup de vitamine D est nécessaire pour parvenir à de tels résultats positifs, le facteur clé est de se rappeler qu'il est essentiel de disposer d'individualisation des registres examinés par leurs professionnels de la santé. Cependant, il est recommandé que la plupart des personnes prennent une moyenne de 600 INTERFACE UTILISATEUR (15MCG) / Journée. Notons que cette recommandation est généralisé et il est conseillé que les recommandations devraient être suivies que sous la supervision d'un professionnel de la santé.

L'ajout d'aliments comme les champignons, faible en gras des produits laitiers, fortifiée de grain, les poissons, comme le thon et le maquereau, le soja, le jus d'orange enrichi et les jaunes d'œufs dans l'alimentation, peut aider à stimuler les niveaux de vitamine D en toute sécurité.