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Anxiété et crises de panique

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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Anxiété et crises de panique

L'anxiété est la réponse naturelle du corps à des situations stressantes. Il nous aide à rester alerte et concentré, et peut nous inciter à prendre des mesures pour résoudre les problèmes. Cependant, lorsque l'anxiété devient persistante ou écrasante, peuvent interférer avec les activités quotidiennes et les relations. Le résultat est que l'on cesse d'être fonctionnel, une condition considérée par les médecins comme un trouble d'anxiété.

Il existe différentes formes de troubles de l'anxiété, mais ils partagent un symptôme clé: constante ou d'une grave inquiétude ou de la peur qui est plus que ce que la plupart des gens se sentent dans la même situation. En dehors de cela, les gens qui sont désireux de l'expérience:

  • Une plus grande appréhension
  • Tension
  • Problèmes de concentration est
  • Irritabilité
  • Préoccupation
  • Anticiper le pire
  • Regarder dehors pour le danger
  • Sienten como si su mente estuviera en blanco

Votre corps réagit à l'anxiété avec des symptômes tels que:

  • Frapper le cœur
  • Transpiration
  • Besoin fréquent d'uriner
  • Diarrhée
  • Les maux d'estomac
  • Vertige
  • Essoufflement
  • Tremblements
  • Maux de tête
  • Fatigue
  • La Tension musculaire
  • Insomnie

Attaques d'anxiété ou de panique, sont des événements qui se produisent soudainement, sans avertissement, caractérisé par une peur intense. Parfois se produire lorsqu'il y a un déclencheur évident, comme être coincé dans un espace clos ou quand un gros test est d'environ. Cependant, dans d'autres cas, les crises d'angoisse se produire sans cause apparente. Ces épisodes durent une dizaine de minutes, mais les sentiments sont si intenses que vous pouvez vous sentir que vous êtes la perte de contrôle.

Certaines personnes pensent qu'ils sont d'avoir une attaque cardiaque, alors que d'autres pensent qu'ils sont fou.
Après vous avez terminé, vous pourriez être inquiet au sujet de connaître un autre, surtout dans un lieu public. Les médecins croient que vous rencontrez une attaque de panique quand vous avez une expérience d'au moins quatre de ces symptômes:

  • Un petit coup de panique ou de peur invincible
  • Palpitations
  • Transpiration
  • Essoufflement
  • Hyperventilation
  • Tremor
  • Le rétrécissement de la gorge ou de la sensation d'étouffement
  • Difficulté à avaler
  • Douleurs à la poitrine
  • Vertige
  • Nausée
  • Crampes à l’estomac
  • Frissons / les bouffées de chaleur
  • Un sentiment de détachement (desrealización)
  • Picotement ou engourdissement
  • Faiblesse
  • Peur de mourir

Les attaques de panique peuvent également être associés à d'autres conditions telles que:

  • Prolapsus valvulaire mitral
  • Les crises cardiaques
  • De faibles niveaux de sucre dans le sang
  • Hyperthyroïdie
  • Anémie
  • Phobies
  • Trouble de stress post-traumatique
  • Schizophrénie
  • Abus des drogues
  • Certains médicaments, y compris le méthylphénidate, metformine, insuline, quinine, ainsi que le retrait de la thérapie avec des corticostéroïdes

Quand demander de l'aide

Il existe de nombreuses façons de composer avec l'anxiété, mais si vous pensez que leurs préoccupations et leurs craintes sont de plus écrasante, il est préférable de demander de l'aide. Les stratégies d'auto-assistance telles que l'exercice physique, les livres de lecture et de méditation sont efficaces pour la plupart des gens, mais si vos symptômes interfèrent avec vos routines quotidiennes et vos relations, Il est possible que vous avez besoin d'aide professionnelle.

Les attaques de panique peuvent être difficiles à gérer sur votre propre et les experts peuvent vous aider à composer avec les défis quotidiens.
Si vous rencontrez beaucoup de symptômes physiques, il est conseillé d'obtenir un examen médical pour s'assurer qu'elles ne sont pas causées par un problème de santé ou les médicaments que vous prenez actuellement. Si votre médecin ne trouve pas de cause médicale, il est préférable de consulter un thérapeute qui peut vous aider à déterminer la cause de votre anxiété et de prescrire un traitement.