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Anxiété, la dépression et l'abandon

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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Anxiété, la dépression et l'abandon

Vous souffrez d'anxiété ou de dépression? Découvrez les principales causes de ces sentiments douloureux, et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

La majorité des sentiments d'anxiété et de dépression – en dehors de l'anxiété et de la dépression qui a des causes physiques ou chimiques – elle est causée par une forme d'auto-abandon. L'anxiété et la dépression sont la façon dont votre guidance intérieure pour vous laisser savoir que vous êtes en laissant.
La majorité des gens veulent croire que votre anxiété ou la dépression est causée par le passé, par d'autres personnes ou d'événements, mais ce ne sont pas la cause de l'anxiété et de la dépression, de plus en plus courant.

Il y a trois niveaux de l'auto-abandon.

1. L'auto-jugement et autres mensonges

Le premier niveau de l'auto-abandon sont auto-jugements et autres mensonges que nous nous racontons. Avez-vous jamais dit un de ces mensonges et de jugements?

  • Je ne suis pas sympathique.
  • Je suis indigne et ne méritent pas l'amour.
  • C'est de ma faute qu'il / elle n'obtenez pas bien.
  • Je ne suis pas capable.
  • Je suis un échec. Ne sera jamais rien.
  • Je suis laid. Je suis trop élevé, trop court, trop de graisse, trop mince, trop sombre, trop de lumière, et ainsi de suite.
  • Je suis égoïste quand je prends soin de moi.
  • Je suis seul et je serai toujours seul.
  • Personne ne m'aimera jamais.

Raconter ces mensonges et des jugements, c'est comme dire un petit enfant. L'enfant va se sentir très anxieux et déprimés quand ils entendent ces déclarations de vous. De la même manière, votre enfant intérieur se sent anxieux et déprimé lorsque vous juge et mentir à vous-même.

2. Pour ignorer les sentiments que vous créez avec les essais d'un même

Le deuxième niveau de l'auto-abandon est ignorant la douleur que vous cause par votre auto-jugement. Vous pourriez mentir à vous-même par vous dire que votre douleur est causée par d'autres, le passé ou les circonstances, plus que par votre propre jugement et de mensonges.
Lorsque vous ignorer les sentiments que vous sont à l'origine de, le message à votre enfant intérieur, c'est qu'il ou elle n'est pas importante pour vous. Leurs sentiments n'ont pas d'importance. Maintenant, vous non seulement ressentir de l'anxiété ou de la dépression qui vient de leurs mensonges et de l'auto-jugements, mais qui exacerbe leurs sentiments douloureux, en ignorant les sentiments que sont la création d'.

3. Va pour le traitement des dépendances – Approbation, Sexe, Substances, Les processus de

Maintenant, il se sent une intense anxiété, dépression, IRA, douleur, etc., et le laisser à lui-même en tournant à différentes dépendances pour engourdir la douleur et d'éviter la responsabilité.
Depuis que vous faites quelque chose de moins, pour l'amour et votre âme d'enfant a toujours besoin d'amour – ou au moins un moyen de combler le vide intérieur et de la solitude – votre auto mal devient maintenant les moyens de dépendance vieux appris à éviter la douleur. Vous pouvait tirer de quelqu'un pour vous donner de l'attention ou de l'approbation. Vous pouvez essayer de demander à quelqu'un à avoir des relations sexuelles avec vous, ou se masturber à la pornographie sur Internet. Vous pouvez recourir à des substances: alimentaire, sucre, nicotine, caféine, drogue ou l’alcool. Ou des processus, tels que la TÉLÉVISION, de travail ou de jeu.

En ce qui concerne l'une de ces dépendances apaise la douleur pour le moment – c'est de cette façon qu'ils deviennent des dépendances -, mais parce qu'elles sont toutes les formes de l'abandon à eux-mêmes, seulement conduire à plus de la douleur dans le long terme.

Maintenant, vous n'êtes pas seul dans la douleur de l'auto-jugements et puis ignorer leurs sentiments, mais maintenant vous êtes dans une douleur la plus profonde de rendre les autres responsables de vos sentiments ou atténuer avec les substances et les procédés.

Vous êtes pris au piège dans le cercle vicieux de l'abandon qui se nourrit d'elle-même. Ne sortira pas de ce cycle jusqu'à ce que vous arrêtez de vous abandonner et, au lieu de passer dans l'intention d'apprendre à vous aimer vous-même.