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L'anxiété constante: ce que c'est et comment le traiter avec que

L'inquiétude constante, n'est pas quelque chose que les gens s'imaginent qu'ils ont. Quand l'angoisse est constante, ou au moins, il semble être, généralement le diagnostic plus spécifique serait la trouble panique. Contrairement à une phobie, c'est un spécifique de la peur ou de l'anxiété sociale, qui ne se sent pas aussi intensément lorsque vous êtes seul, les troubles de panique peuvent causer de la détresse dans pratiquement chaque moment de réveil.

L'anxiété constante: ce que c'est et comment le traiter avec que
L'anxiété constante: ce que c'est et comment le traiter avec que

Les troubles de panique se produisent à la combinaison de l'expérience de la vie et de la prédisposition génétique qui affecte la « câblage » et la chimie du cerveau. En général, les personnes qui sont sujettes à des troubles de panique sont particulièrement sensibles à ses propres battements de cœur. Lorsque cela se produit, quelque chose provoque le cœur à battre plus lentement (par exemple, un bêta-bloquant pour la haute pression sanguine), ils ont tendance à être déprimé. Lorsque cela se produit, quelque chose fait battre le cœur plus vite, ont tendance à paniquer, même si c'est un médicament ou d'un événement sportif ou si vous allez à partir d'une altitude la plus basse à une altitude plus élevée avec votre taux d'oxygène inférieur.

Les principaux facteurs déclencheurs de panique sont:

  • Certaines configurations, que des boutiques et des transports publics (en particulier chez les patients avec agoraphobie). Activer une phobie peut déclencher un trouble panique.
  • Maladie. La fatigue générale et de l'inflammation augmentent la probabilité des attaques de panique.
  • Blessures (par exemple, accidents de, chirurgie), surtout quand le résultat est incertain.
  • Conflit ou de la perte en relations interpersonnelles, qui concerne en particulier un conjoint, l'enfant ou le parent.
  • Début antidépresseur thérapie avec Zoloft (Sertraline) vous pouvez induire la panique chez les patients auparavant asymptomatiques.
  • L'usage de cannabis peut déclencher des attaques de panique chez les personnes souffrant de la phobie de la suffocation due à la rétention de l'air.
  • L'utilisation de stimulants, comme la caféine, les décongestionnants, la cocaïne et les drogues simpaticomiméticas, comme la méthamphétamine et de / ou de la MDMA (aussi connu comme l'ecstasy).

Chez les personnes qui éprouvent de l'anxiété constante, la chimie et le câblage du cerveau, ou d'autres caractéristiques physiques perpétuer l'anxiété une fois qu'il est établi. Il peut y avoir une variété de causes.

  • Certaines personnes ont des glandes surrénales, qui continuent à produire du cortisol, hormone du stress, en réponse à un incident effrayant ou qui provoque de l'anxiété de temps après l'incident qui s'est passé.
  • Certaines personnes ont une sensibilité inhabituelle à dioxyde de carbone, de sorte que leurs organes d'agir comme si le taux d'oxygène chute, respirer plus vite, la vitesse de leur cœur et de sentir la panique.
  • Certaines personnes éprouvent de la panique qui est en réalité une crise d'épilepsie partielle, et puis, le fait qu'il y a eu une attaque génère sa propre anxiété.
  • Certaines personnes manquent de récepteurs de substances chimiques qui ralentissent l'activité du cerveau.
  • Certaines personnes ont des déséquilibres inhabituel dans la production, la promotion ou le transport de substances chimiques du cerveau de la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline.

La panique constante peut également être influencée par la culture. Au Japon, par exemple, une attaque de panique peut conduire à une condition connue sous le nom taijin kyofusho, une crainte d'offenser les autres, qui devient de plus en plus un problème que l'attaque de panique qui provient.

Les attaques de panique et / ou la constante d'inquiétude apparaissent habituellement en premier au début de l'âge adulte, âgés de 20 et 25 années. Sont 2 À 2,5 fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Différentes phobies ce qui peut déclencher des attaques de panique apparaissent à des âges différents; la panique quand nous voyons que le sang, commence habituellement dans l'enfance, alors que la peur des espaces clos (la claustrophobie) ou en plein air (agoraphobie) habituellement ne commence pas avant l'âge adulte. Autour de la 95 pour cent des personnes qui souffrent d'agoraphobie attaques de panique; d'autres phobies ne sont pas aussi étroitement liée à la constante de l'anxiété.

Si vous vous sentez anxieux tout le temps, Que pouvez-vous faire? Tout d'abord, consulter un médecin afin de s'assurer que le problème réel n'est pas quelque chose qui a plus à voir avec votre système cardio-vasculaire ou pulmonaire. Il est plus facile de répondre à ces questions qui traitent les troubles de l'anxiété généralisée.

Puis, si vous savez que vous avez une phobie spécifique, il pourrait être plus utile de chercher un traitement psychologique pour ce sujet en particulier, de suivre un programme de traitement complexe pour l'anxiété flottante.

Si vous avez un problème avec l'anxiété, alors vous devriez éviter les stimulants. D'éviter ou de supprimer le thé, du café et des boissons gazeuses.

Poursuivre la médication, y compris l'auto-médication (principalement de l'alcool et de la marijuana) en dernier recours. La Prescription de médicaments pour l'anxiété tels que le Prozac et le Lexopro peut en fait augmenter l'anxiété au premier. Différentes personnes peuvent avoir beaucoup de réactions différentes à Zoloft, parce que cela a à être transformés dans le foie avec une enzyme qui active également les calmants et les somnifères.

L'alcool peut émousser l'anxiété, mais l'intoxication peut entraîner dans des situations qui donnent des raisons tangibles pour l'anxiété à long terme. Certaines variétés de marijuana qui mettent l'accent sur la CDB chimique THC peut être relaxant, mais un vendeur de rue ne sera pas en mesure de fournir de manière fiable, et il y a des variétés de marijuana qui ne contiennent également des substances chimiques qui peuvent causer un certain degré d'anxiété.

Il est préférable de traiter avec les craintes que vous savez, avant d'essayer de lutter contre un état que même les médecins ont très bien le comprendre. Contrôler votre anxiété sans médicaments autant que vous le pouvez, et de l'utilisation des médicaments qu'en dernier recours et sous la supervision d'un médecin.