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Les Adolescents atteints de surpoids et d'obésité

Dernière mise à jour: 16 septembre, 2017
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Les Adolescents atteints de surpoids et d'obésité

Les enquêtes montrent que plus d'un tiers de tous les enfants et les adolescents sont en surpoids ou obèses. En fait, le nombre d'enfants et d'adolescents atteints de surpoids et d'obésité a plus que triplé au cours des dernières décennies.

Bien que certains parents pensent qu'il est normal que les enfants soient dans le côté squat, les médecins craignent que trop de poids peut augmenter votre risque de futurs problèmes de santé.
Des études montrent que les enfants obèses ont un risque plus élevé de développer taux élevé de cholestérol, l'hypertension artérielle et des niveaux élevés de sucre dans le sang, qui les rendent vulnérables aux maladies cardiaques et le diabète. Ils sont également plus à risque de développer apnée du sommeil, les problèmes des articulations et des os, et des problèmes psychologiques tels que la faible estime de soi, qui pourrait également influer sur leur bien-être social. L'obésité et le surpoids des enfants sont plus susceptibles de devenir des adultes obèses, ce qui pourrait augmenter le risque de problèmes de santé chroniques, y compris le cancer.

Dans cette optique, les parents et les fournisseurs de soins de santé doivent jouer un rôle actif en encourageant les enfants à maintenir un poids santé. Des études montrent que le fait d'avoir un ou les deux parents sont obèses, il augmente la probabilité que leurs enfants seront également obèses. C'est pourquoi, il est également important pour les parents de respecter leur poids et maintenir une bonne santé, qu'ils ont un grand impact sur votre famille.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les enfants et les adolescents sont en surpoids, et ceux-ci comprennent les mauvaises habitudes alimentaires, la suralimentation, manque d'exercice, le manque d'estime de soi, dépression, problèmes familiaux, affections médicales et les médicaments qui peuvent affecter le gain de poids.

Si un enfant n'a pas de problèmes médicaux le meilleur moyen d'améliorer le poids est de réduire le nombre de calories consommées et augmenter l'activité physique. Cependant, si il / elle a d'autres symptômes qui peuvent être une cause de préoccupation, il est préférable de consulter un médecin de famille ou un pédiatre peut effectuer une évaluation complète.

Comment faire pour contrôler l'obésité chez les enfants et les adolescents

La gestion des problèmes de poids chez les enfants devrait impliquer l'ensemble de la famille, parce que les enfants ont tendance à manger de la nourriture qui est disponible dans la maison, à l'école, dans les restaurants et les établissements de restauration rapide, où la famille mange. Vous pouvez également suivre les mêmes habitudes alimentaires de leurs parents et frères et sœurs. Ce sont quelques façons de gérer les problèmes de surpoids et d'obésité:

  • Modifier les habitudes alimentaires en les encourageant à manger lentement et mâchez bien vos aliments.
  • Développer une routine saine essayer de manger un bon petit déjeuner.
  • Planifier les repas et essayez d'inclure une variété d'aliments denses en nutriments, avec moins de sucre et de graisse.
  • Savoir ce qu'ils mangent les enfants dans l'école. Préparer un repas sain pour eux, qui comprend les fruits et légumes entiers.
  • Manger des repas à la maison en famille. Limite de restauration rapide.
  • Éviter l'utilisation de la nourriture, comme de la crème glacée ou des bonbons, comme une récompense pour le bon travail ou de comportement.
  • Limite des collations et éviter de manger de la malbouffe.
  • Augmenter les activités de plein air et de réduire le temps de TÉLÉVISION et / ou de l'ordinateur.

Combien de perte de poids est en bonne santé?

Il n'est pas recommandé pour les enfants et les adolescents qui essaient de perdre du poids rapidement. Depuis qu'ils sont en croissance active et, les changements radicaux dans les poids peuvent affecter votre métabolisme et le développement.

Les Experts conviennent que pour les enfants en surpoids qui ont 2-5 ans d'âge, l'entretien de poids est tout ce qui est nécessaire. Cependant, si vous êtes obèse, une perte de poids moins, vous pouvez essayer, À 0.5 kg par mois.

Pour les enfants en surpoids qui sont entre 6 et 11 ans d'âge, il est seulement nécessaire pour le maintien du poids, mais une perte de poids minimum 0,5 kg par mois peut être nécessaire pour ceux qui sont obèses. Ceux qui sont gravement obèses peuvent essayer de perdre jusqu'à 1 kg par semaine.

Les adolescents en surpoids (12-18 années) sera en mesure de maintenir votre poids, mais les adolescents obèses pouvez essayer de réduire l'excès de poids pas plus de 1 kg par semaine.