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3 rapide des points d'acupression pour la grossesse – Massage thérapeutique

Dernière mise à jour: 9 novembre, 2017
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3 rapide des points d'acupression pour la grossesse - Massage thérapeutique

La grossesse peut être un moment d'excitation et de bonheur. Il peut aussi être un moment de stress physique et mental. La thérapie de Massage pendant la grossesse peut aider à soulager le stress et les malaises associés à la grossesse.

Il peut également être utilisé lors de l'accouchement pour soulager la douleur.
Il y a plusieurs points de l'acupression qui peuvent soulager la douleur et aider à soulager le stress. Ces points d'acupression peut être appris et utilisé par le partenaire d'une femme pour faire de la grossesse et de l'accouchement un peu plus facile à supporter.

Changements physiques au cours de la grossesse et de l'accouchement

Pendant la grossesse, de nombreux changements se produisent dans le corps de la femme enceinte qui peut augmenter l'inconfort que la grossesse progresse. Pour commencer, la majorité des femmes de gain 20 À 30 livres / 9 À 13 kilos (certains vont gagner plus) concentrée autour de votre abdomen. Ce poids supplémentaire modifie le centre de gravité d'une femme, et généralement les causes de stress sur le dos qui devient de plus en plus prononcée vers la fin de la grossesse. De plus,, l'excès de poids peut rendre les jambes et les pieds gonflent et se sentir mal à l'aise; de nouveau, ce problème tend à s'aggraver à mesure que la grossesse progresse. Les hormones de grossesse aussi entraîner un relâchement de la hanche et de l'os du bassin. En raison de ces changements, de nombreuses femmes éprouvent des douleurs au bas du dos, du bassin et de la hanche, ainsi que de l'inconfort des pieds et des jambes qui s'aggraver à mesure que la grossesse avance. Le massage thérapeutique avec les points d'acupression peut soulager l'inconfort associé à l'avancement de la grossesse et sera la cause de la mère à se sentir détendu et sans stress.

La livraison apporte de nouvelles douleurs et différents que le corps de la femme se prépare à donner naissance. Pendant le travail, la douleur peut se concentrer dans le bas de l'abdomen ou dans la région lombaire, en fonction de la position du bébé dans l'utérus. Le travail de retour, qui se produit lorsque la tête du bébé se trouve en face de la colonne vertébrale de la mère, peut être insupportable. Les femmes peuvent également se plaindre de douleurs dans la partie supérieure des cuisses. L'anxiété et le stress peut aggraver la douleur. La thérapie de Massage avec des points d'acupression peut réduire considérablement l'expérience de la douleur et de la peur d'une mère. Des études ont montré que l'utilisation de points d'acupression pendant le travail peut aider à réduire la douleur et de remplacer l'utilisation d'analgésiques, tels que le trafic de stupéfiants.

Ce que les points d'acupression sont utiles pendant la grossesse, comme la thérapie de massage?

Il y a plusieurs points d'acupression qui peut être utilisé pendant la grossesse pour soulager le stress, favorise la détente et soulager les malaises de la grossesse. Cependant, il y a également des domaines qui doivent être évités avant l'expiration du bébé, comme il peut favoriser les contractions. Les domaines suivants peuvent être utilisés en toute sécurité pendant la grossesse:

La paume de la main: un léger massage des mains peut être relaxant et peut être fait à tout moment au cours de la grossesse. Pour soulager l'inconfort associé à la grossesse, vous pouvez appliquer une légère pression dans la paume de la main. Pour localiser la position exacte, demander à la mère enceinte à fermer la main. Juste en dessous, où les doigts de repos dans la paume de votre main est la position correcte à appliquer une légère pression. L'application de la pression ici peut entraîner votre corps à libérer des endorphines, les analgésiques naturels du corps humain que le cerveau libère. Veillez à ne pas appliquer trop de pression, puisque cela peut être douloureux au lieu de plaisir.

Le pied – Avez-vous déjà remarqué que lorsque votre mal aux pieds, il blesse le corps tout entier? La réflexologie se concentre sur des points spécifiques de l'acupression sur les pieds considérées comme correspondant à différentes zones du corps. Pour soulager le stress et la tension pendant la grossesse, appliquer une pression sur la zone juste en dessous de la balle sur la plante du pied, à droite, où il commence l'arc. En appliquant une légère pression à modérée et caressant vers les orteils des pieds, le stress et les tensions disparaissent. Quiconque a fait l'expérience d'un massage sur les pieds peuvent témoigner du sentiment de bien-être que peut offrir un massage des pieds. Les femmes enceintes seront ravis par les sensations de détente engendrée par un massage des pieds.

La grossesse bas du dos à cause de l'inconfort dans le dos de la plupart des femmes enceintes, pour que les couples veulent se concentrer sur ce domaine. La zone correcte de l'acupression peut légèrement varier d'une femme à l'autre. La plupart des femmes apprécient la pression pour signer. Cette pression peut être appliquée avec la paume de la main ou même le coude. En tant que couple, vous pouvez avoir besoin d'expérimenter pour trouver la zone de maximum de secours. Pour de nombreuses femmes, cette zone est située entre la colonne vertébrale et de la petite fossette adjacente à la colonne vertébrale dans la partie supérieure des fesses.

Ce que les points d'acupression peut être utilisé pendant l'accouchement?

En plus des points d'acupression énumérés ci-dessus, qui peut être utilisé en toute sécurité à tout moment de la grossesse et d'accouchement, il y a d'autres points d'acupression qui ne doit être utilisé une fois que vous définissez le travail de l'accouchement:

La main – Pour localiser la position correcte, prendre la main de la femme, entre le pouce et l'index et utiliser le pouce pour appuyer sur. Mesure de l'application de la pression pour correspondre aux contractions, ce qui peut aider le bébé à descendre à travers le canal de naissance. Ce point d'acupression ne doit pas être utilisé pendant la grossesse, comme il peut stimuler les contractions.

La hanche, demandez à votre partenaire allongé sur le côté. Localiser le haut du pli de la fesse, puis déplacez votre main dans une ligne perpendiculaire à la hanche. Environ 2/3 le chemin, appuyez vers l'intérieur et vers le haut en direction de la colonne vertébrale. Vous pouvez utiliser votre pouce, la paume de votre main, une balle de tennis ou de votre coude. Laissez la femme dictent la quantité de pression appliquée. Appliquer une pression pendant les contractions peuvent considérablement réduire la douleur lors des contractions.

L'épaule – Le muscle de l'épaule peuvent être utilisés pour améliorer les contractions. Pour localiser la position correcte, trouver C7, la bosse à la base du cou de la femme. Puis, recherchez le morceau à la fin de votre épaule. Juste entre ces deux points est la bonne position pour faire pression sur le muscle de l'épaule (cela peut aussi être utilisé après la naissance du bébé pour stimuler la production de lait). Ce point d'acupression n'ont généralement pas besoin de beaucoup de pression; trop de pression peut être douloureux.

Les points d'acupression peut être utilisé pendant la grossesse et l'accouchement à soulager le stress et réduire la douleur. Ils sont faciles à apprendre et peuvent être effectuées en toute sécurité par toute personne. Si vous êtes à la recherche pour la thérapie de massage par un professionnel, vous pouvez leur demander s'ils ont de l'expérience dans l'utilisation de massage et l'acupression chez les femmes enceintes.