Fibromialgia

La fibromialgia, también conocida como síndrome de la fibromialgia, se pronuncia ‘fibro-mi-aljia’. Es un conjunto de síntomas que incluyen la sensación de fatiga y la sensación de dolor en todo el cuerpo.

Fibromialgia
Fibromialgia

Visión general Fibromialgia

La causa exacta de la fibromialgia es todavía desconocida. Sin embargo, se piensa generalmente que puede estar relacionada con ciertos cambios hormonales y químicas en el cuerpo. El dolor asociado a la fibromialgia a menudo se describe como palpitante, dolor punzante o sensación de tiro de todo el cuerpo. Aunque a menudo grave, no se cree que el dolor que causa, o puede ser causado por cualquier daño físico en su mismo cuerpo.

Debido a que se sabe poco acerca de la fibromialgia, no hay una única cura – sólo los métodos de tratamiento y control del dolor.

Los síntomas de la fibromialgia

Síntomas de la fibromialgia pueden variar mucho de una persona a otra y, a menudo tienden a aparecer y desaparecer con el tiempo.

Los principales síntomas de la fibromialgia son:

Dolor – Este podría ser el dolor muscular o cualquier otro dolor, sensación de ardor o dolores punzantes, cortantes a través de todo el cuerpo.

Sensibilidad – A veces, incluso el más mínimo toque puede sentirse extremadamente doloroso. El dolor también puede durar mucho más de lo que normalmente se sufre. La palabra ‘hiperalgesia’ es el término médico para una extrema sensibilidad al dolor, y ‘alodinia’ define dolor que se siente como resultado de algo que normalmente no debe causar dolor, como un toque de luz.

Rigidez – Esto puede sentirse más severo después de permanecer en la misma posición durante un período largo, como en un vuelo, un viaje largo en auto, o después de dormir. La fibromialgia también puede causar espasmos musculares, lo que puede hacer que sea aún más difícil de dormir.

Fatiga – Extrema fatiga puede aparecer muy repentinamente y merme a la víctima de toda la energía. A menudo, esto significa que la víctima se siente demasiado cansada para hacer nada en absoluto.

Incapaz de dormir – Debido a que el dolor y los espasmos musculares son asociados con la fibromialgia, los pacientes pueden encontrar muy difícil dormir.

Los problemas cognitivos – La fibromialgia puede causar problemas con los procesos mentales (conocidos como ‘fibro-neblina “), tales como: Tener dificultad con la memoria y el aprendizaje de cosas nuevas, tener problemas con la concentración y la capacidad de atención, experimentando discurso lento o confundido.

Dolores de cabeza – el dolor y la rigidez asociada con fibromialgia a menudo puede causar dolores de cabeza. Los dolores de cabeza pueden oscilar entre el dolor leve, a las migrañas severas.

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Síndrome del intestino irritable – Las personas con fibromygalgia se sabe que también desarrollan el síndrome del intestino irritable (IBS), que consiste en síntomas de hinchazón, dolor abdominal, estreñimiento y diarrea.

Los síntomas menos comunes de la fibromialgia incluyen:

Depresión – Extreme y estados de ánimo bajos prolongados.

Tinnitus – La percepción de un sonido persistente y agudo.

Síndrome de piernas inquietas – sensación desagradable en las piernas.

Períodos anormalmente dolorosos – Para las mujeres que menstrúan.

Ansiedad – Sentimientos de agitación, el estrés y la preocupación.

No es posible regular la temperatura corporal – ¿Se siente demasiado caliente o demasiado frío.?

La frecuencia y la intensidad de los síntomas de fibromialgia a menudo depende de una serie de factores externos, incluyendo:

  • los cambios en el clima
  • nivel de actividad física
  • los niveles de estrés

Las personas que sufren de fibromialgia también pueden encontrar que son más sensibles a otras cosas, como luces brillantes, ciertos alimentos y humo. La concurrencia de cualquiera de estos factores podría causar síntomas de la fibromialgia a estallar aún más.

¿Qué causa la fibromialgia?

No existe una causa exacta conocida de la fibromialgia. Sin embargo, hay un número de teorías, incluyendo las siguientes:

Las señales de dolor

La causa más probable de la fibromialgia es una alteración en la forma de señales se pasan a través del cuerpo al cerebro. Las señales de dolor se transmiten a través del sistema nervioso central, que es una red de nervios que unen el cerebro y la médula espinal. La fibromialgia se pensó que se daba como resultado de perturbaciones en el proceso de la transmitancia. Esto explicaría por qué los enfermos sienten dolor y sensibilidad al tacto constante.

Los niveles hormonales

Los estudios han demostrado que las personas que sufren de fibromialgia tienden a tener niveles anormalmente bajos de las siguientes hormonas:

La noradrenalina – Conocido para ayudar a determinar cómo un individuo responde a situaciones estresantes.
La serotonina – Esto ayuda a regular el apetito, los patrones de sueño y estados de ánimo.
La dopamina – Controla los comportamientos, estados de ánimo y la forma en que una persona aprende.

Los problemas del sueño

Los expertos en salud aún no están seguros si el tener un problema del sueño es un síntoma de la fibromialgia, o una causa. Por un lado, el dolor muscular puede alterar los patrones de sueño. Por otro lado, las personas que sufren de fatiga extrema se cree que son más sensibles al dolor.

Los factores de riesgo

En general se cree que algunos factores pueden hacer que la fibromialgia es más probable que se produzca, incluyendo:

  • trauma físico – el daño a los tejidos del cuerpo
  • trauma psicológico – daño emocional
  • infección viral de la hepatitis B y C, el VIH y el SIDA
  • la depresión.
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Hereditario

Según la investigación, una persona tiene más probabilidad de desarrollar fibromialgia si alguien en su familia tiene también la condición. Esto sugiere que algunas personas están genéticamente predispuestas a desarrollar fibromialgia.

Condiciones de disparo

Algunas condiciones de salud se han descrito como la fibromialgia. En caso de una condición independiente que lleva a la fibromialgia, la fibromialgia se describe como “la fibromialgia secundaria”. Condiciones conocidos por dar lugar a la fibromialgia secundaria incluyen:

  • alteraciones metabólicas como el hipotiroidismo
  • trastornos inflamatorios tales como la artritis reumatoide.

El diagnóstico de la fibromialgia

Puede ser difícil diagnosticar la fibromialgia, ya que no existen pruebas diagnósticas específicas.

Su médico de cabecera le suele hacer un diagnóstico basado en las respuestas de un paciente a ciertas preguntas. Estas preguntas pueden ser:

  • ¿Qué tipo de dolor es?
  • ¿Qué síntomas ha notado?
  • ¿Tiene alguna otra condición?
  • ¿Cómo son los síntomas afectan su vida diaria?
  • ¿Está tomando algún otro medicamento?

Un GP a menudo querrá descartar otras enfermedades con síntomas similares. Estos podrían incluir:

La artritis reumatoide – una condición que causa inflamación y dolor en las articulaciones.
La esclerosis múltiple (MS) – una condición que afecta el sistema nervioso, lo que provoca problemas con el movimiento y el equilibrio.
El síndrome de fatiga crónica (ME) una condición que causa cansancio a largo plazo.

Descartando estas condiciones puede requerir exámenes físicos. Estos podrían incluir:

  • Los rayos X
  • análisis de sangre
  • Imágenes por resonancia magnética
  • escáneres de ultrasonido.

Un GP sólo diagnosticará una condición como la fibromialgia si se ajusta a dos criterios particulares. Estos son:

El paciente sufre de dolor generalizado durante tres meses o más, en ambos lados del cuerpo por encima y por debajo de la cintura.

El paciente siente dolor en 11 o más de los 18 “puntos sensibles” cuando se presionan. Los puntos sensibles son lugares en el cuerpo de cada persona, donde el dolor es más sentido. Estos se encuentran en la parte posterior del cuello, por encima de cada hombro y en el interior de los codos entre otros.

Tratamiento de la fibromialgia

No se conoce ninguna cura para la fibromialgia, pero hay maneras de manejar y tratar los síntomas.

El tipo de tratamiento disponibles para los pacientes de fibromialgia dependerá de un equilibrio entre lo que el paciente se sienta cómodo, y lo que el médico de cabecera considere apropiado.

Debido a la amplia gama de síntomas asociados a la fibromialgia, hay un tratamiento que nunca será adecuado para todos. Dependiendo de la severidad de la condición, el paciente puede ser referido a un profesional de la salud especialista, tales como:

Un reumatólogo – se especializa en enfermedades que afectan a los músculos y las articulaciones.
Un neurólogo – se especializa en condiciones que afectan el sistema nervioso central.

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Tratamiento disponible para la fibromialgia incluye:

Analgésicos – para ayudar a controlar el dolor.
Antidepresivos – para frenar el bajo estado de ánimo.
Relajantes musculares – para prevenir los espasmos musculares.
Los anticonvulsivos – por lo general utilizados para la epilepsia, este tipo de medicamentos se ha sabido para tratar la fibromialgia.
Antipsicóticos – también conocidos como neurolépticos, a veces se usan para tratar el dolor crónico debido a sus efectos neuromusculares.
La medicina alternativa – la acupuntura, el masaje y la hipnoterapia.

Fibromialgia y estilo de vida

Tratamiento de la fibromialgia puede llegar más lejos que tomar pastillas o ir a darse masajes: puede convertirse en parte de su rutina diaria.

Ejercicio

Un síntoma común de la fibromialgia es la fatiga extrema, que puede hacer que la actividad física difícil. Sin embargo, un programa de ejercicios adaptados, podría ayudar a reducir la gravedad y frecuencia de los síntomas. El ejercicio tiene muchos beneficios, entre ellos:

  • Al aumentar el flujo de oxígeno a través del cuerpo, haciendo que se sienta despierto y animado.
  • Liberar “hormonas de sentirse bien ‘para combatir la depresión.
  • El estiramiento y el ejercicio puede ayudar a aliviar el dolor y fortalecer los músculos.
  • Ayuda a perder peso, reducir la tensión del exceso de grasa en las articulaciones y los huesos.
  • Bajar el riesgo de diabetes, enfermedades del corazón y la insuficiencia cardíaca.

Actividad física efectiva y de bajo impacto puede incluir:

  • para caminar
  • ciclismo
  • natación
  • cross-trainer.

Relajación

La relajación es tan importante como el ejercicio para el tratamiento de la fibromialgia. Un relajante puede ayudar a aliviar el estrés y reducir las posibilidades de que los síntomas la hagan estallar.

Dieta fibromialgia

Hay poca evidencia para sugerir que las dietas especiales pueden reducir los síntomas de la fibromialgia. Sin embargo, muchos expertos coinciden en que una dieta saludable puede ayudar a promover un cuerpo más sano y mente. No existe cura para la fibromialgia, sólo los métodos de gestión. Uno de estos métodos, ya que la BBC está de acuerdo, es mantener una dieta sana y equilibrada. Esto significa que:

  • conseguir su 5-a-day
  • comer muchas proteínas en forma de pescado, huevos, lácteos, carne, nueces y frijoles
  • beber mucha agua durante todo el día
  • comer cereales integrales como el arroz integral, la pasta y el pan para mantener los niveles de energía
  • comer ‘grasas buenas’, que son insaturados y que se encuentra en el pescado y las nueces aceitosas.

Para obtener más información sobre cómo comer una dieta saludable, por favor visite nuestra dieta equilibrada.

Todos somos diferentes – nuestros cuerpos funcionan de maneras diferentes y reaccionan de manera diferente a diversos alimentos. Comer una dieta sana y equilibrada debe asegurar que el cuerpo está recibiendo suficiente de todos los nutrientes necesarios para mantenerse sano.*