El miedo a la intimidad y fobia al compromiso: ¿qué los causa?

¿Experimenta sentimientos románticos y sexuales, pero tiene un fuerte impulso de correr por las colinas en cualquier indicio de reciprocidad, o cuando una nueva relación se arraiga? Es posible que se trate de dos fenómenos conocidos popularmente como “fobia al compromiso” o “miedo a la intimidad”. Pueden coexistir, o puede estar bien con las relaciones pero no con el sexo, o bien con el sexo pero no con las relaciones.

El miedo a la intimidad y fobia al compromiso: ¿qué los causa?
El miedo a la intimidad y fobia al compromiso: ¿qué los causa?

Si estás leyendo esto, es probable que quieras saber por qué estás tratando con estos sentimientos. Desea saber qué las causa y espera “arreglar” sus sentimientos para poder tener la relación y la vida sexual que desea.

¿Qué causa el miedo a las relaciones románticas?

Muchas cosas diferentes, y si bien a menudo sabrás exactamente qué te hace sentir miedo o, quizás, reacio, también es posible que la causa no sea evidente de inmediato. Algunos candidatos más obvios incluyen:

  • Nunca antes había estado en una relación romántica, y tenía “nerviosismo por primera vez” o simplemente no estaba seguro de estar listo para dar ese paso.
  • Haber estado en una mala relación antes (o más de una), y tener miedo de que algo similar vuelva a suceder.
  • Si sus preocupaciones son específicas de la persona en lugar de generales, puede haber notado cosas, consciente o inconscientemente, sobre la persona que le dice que no es la adecuada para usted.
  • Luchar con la fobia social en general.
  • Venir de un fondo lleno de estrés, ya sea en tu infancia o más adelante.
  • Tener baja autoestima.

Varios de estos factores pueden superponerse, por supuesto.

Si sigue tropezando con este problema y no está seguro de su causa, la terapia es una buena opción, ya que un terapeuta puede ayudarlo a llegar al fondo de la causa de su temor a las relaciones. La terapia cognitiva conductual tiene resultados rápidos y suele ser un excelente punto de partida.

Miedo a la intimidad

Un temor a la intimidad sexual, también llamada genofobia, puede tener diferentes causas que el miedo a las relaciones o el compromiso. Las causas pueden ser tanto físicas como psicológicas, e incluyen:

  • Trauma anterior (sexual), incluyendo mutilación genital femenina.
  • Dolor durante las relaciones sexuales, que puede ser causado por una amplia variedad de problemas que incluyen el vaginismo y el parto.
  • Ansiedad.
  • Sentimientos culturales internalizados sobre el sexo, incluidos sentimientos de influencia religiosa.

Si sabe o cree que su miedo al sexo está influenciado por factores físicos, un chequeo físico está en orden. Si la causa de su miedo a la intimidad física es emocional, por otro lado, un terapeuta puede ayudarlo.

¿Qué pasa si no te asusta la intimidad física como tal, sino que te repugna? Algunas personas son asexuales, y eso está bien. Si está contento de estar soltero o de tener una relación romántica asexual, no tiene que tomar medidas proactivas para cambiar nada.

Un consejo

Si bien la terapia puede ser extremadamente útil para muchas personas, incluidas las que tienen miedo y ansiedad en relación con el sexo y las relaciones, es posible que ya tenga muchas de las respuestas. Tómese un tiempo para pensar en lo que podría estar causando sus sentimientos y sea completamente honesto consigo mismo en el proceso. Mientras tanto, no se sienta presionado, por una pareja romántica (potencial) o por la sociedad en general, a participar en actividades que no desea.


Referencias:

  1. ScienceDirect – Apego adulto, estrés y relaciones románticas. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352250X16300306
  2. Wolters Kluwer Health – La circuncisión femenina como causa de genofobia. journals.lww.com/mecpsychiatry/Fulltext/2016/01000/Female_circumcision_as_a_cause_of_genophobia.6.aspx