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Dolor cólico en los bebés: ¿ayudará la máquina de ruido blanco a dormir a su bebé?

16 enero, 2018

Las máquinas que pueden enmascarar las distracciones circundantes son muy populares últimamente. Se llaman máquinas de ruido blanco, y están disponibles en muchas formas, por numerosos fabricantes. Son ampliamente utilizados para calmar a los bebés que sufren de dolor cólico.

Dolor cólico en los bebés: ¿ayudará la máquina de ruido blanco a dormir a su bebé?
Dolor cólico en los bebés: ¿ayudará la máquina de ruido blanco a dormir a su bebé?

El ruido blanco no necesariamente tiene que provenir de una máquina especializada. Puede ser creado por muchas cosas alrededor de su casa, como un purificador de aire, estéreo viejo, aire acondicionado o cualquier cosa que pueda hacer un sonido consistente durante toda la noche. Las máquinas de ruido blanco han demostrado ser efectivas para algunos bebés y su dolor cólico, mientras que otros bebés parecen permanecer indiferentes. El hecho es que una máquina de ruido blanco puede enmascarar sonidos perturbadores por la noche y ayudar a las personas a permanecer dormidas, en lugar de arrullarlas para que duerman.

El ruido blanco puede ser cualquier sonido constante, como el ronroneo de un gato o incluso el ronquido. No estoy bromeando; estamos durmiendo juntos con nuestro bebé, y mi esposo respira fuerte, de vez en cuando incluso ronca. Al principio, temía que despertara a nuestra hija después de todo el duro trabajo de ponerla a dormir, pero parece que le gusta su respiración profunda y sus ronquidos, ya que nunca la han despertado.

La ciencia detrás de las máquinas de ruido blanco

¿Qué está pasando con nuestros cerebros? No solo elegimos voluntariamente hacer ruido antes de acostarnos, incluso pagamos pequeñas fortunas para los que hacen ruido.

Por definición, el ruido blanco es un ruido constante distribuido uniformemente en todas las frecuencias audibles. En otras palabras, combina todas las frecuencias que una persona puede escuchar, y eso son veinte mil, en un solo sonido.

El ruido blanco reduce la diferencia entre el ruido de fondo y el ruido “pico”, como un portazo repentino o el timbre del teléfono. Para los bebés que sufren de dolores cólicos o las personas que tienen dificultad para permanecer dormidas, podría ser útil crear un sonido constante que enmascare la actividad desde fuera del cuarto de niños o un dormitorio. No importa qué tipo de dispositivo esté utilizando, solo es importante mantener el sonido continuo y no demasiado fuerte, pero más sobre esto en un momento.

La razón por la cual los bebés encuentran ruido blanco tan calmante podría estar en el hecho de que la vida fuera del útero es incómoda ya que el útero es muy ruidoso.

¿Pueden las máquinas de ruido blanco ser peligrosas?

Según la investigación, las máquinas para dormir a menudo producen niveles de presión sonora que pueden ser peligrosos para la audición infantil y el desarrollo auditivo. La Asociación de Pediatría recomienda cuidados especiales con este tipo de máquinas. El estudio incluyó 14 máquinas diferentes de ruido blanco destinadas especialmente a bebés; todos ellos evaluaron por encima del volumen recomendado de 50 decibelios desde la distancia de la cuna o del lado de la mesa, y algunos incluso alcanzaron niveles de más de 85 dB, lo cual es MUY alto para las orejas inmaduras de un bebé. Colocarlos al menos a dos metros de distancia de la cuna debería estar bien.

Algunos estudios también sugieren que las máquinas de ruido blanco pueden causar autismo, pero antes de eliminar todas las aplicaciones de ruido blanco de su teléfono, o tirar la máquina de ruido blanco de su bebé, tenga en cuenta que se han realizado en animales, y como con cualquier estudio – los resultados son limitados.

Lo que me molesta de estos estudios es el hecho de que evitan enumerar los productos que prueban. Sería muy útil para los padres saber al menos qué productos eran los más culpables y sobrepasar los límites de ruido permitidos.

Como con la mayoría de las cosas en la vida, creo que no hay peligros si abordamos las cosas con atención. Si no reproduce el ruido blanco demasiado fuerte, con demasiada frecuencia y demasiado cerca del bebé, todo debería estar bien.

Otros usos del ruido blanco

Los estudios sugieren que el ruido blanco ayuda no solo con el sueño, sino también con el estudio y el trabajo. El Journal of Cognitive Neuroscience publicó un estudio que afirma que el sonido aleatorio en el rango auditivo que percibimos como “sh” podría aumentar la memoria. El sonido mejora la conectividad entre las regiones cerebrales a cargo de la modulación de la dopamina y la atención. Esto es bueno para facilitar el aprendizaje en aquellos con deficiencias de memoria, como las personas mayores. Lo que es importante recordar es que este no es un sonido de fondo aleatorio, sino el sonido que popularmente llamamos “shushing”.

Enmascaramiento de sonido mostró la forma más exitosa de mejorar la calidad del sueño en unidades de cuidados intensivos, según los pacientes. La exposición postoperatoria al ruido blanco en forma de sonidos oceánicos ayudó a los pacientes con bypass arterial ya que reportaron puntajes más altos en la calidad general del sueño, incluyendo menos despertares.

Conclusión

Usamos demasiado la tecnología, bebemos demasiado y tocamos demasiado fuerte nuestra música y las máquinas de ruido blanco de nuestros bebés. Tendemos a exagerar y usar las cosas mal, eso está en nuestra naturaleza.

Asegúrese de colocar su máquina de ruido blanco, la aplicación móvil, un ventilador o lo que sea que esté usando para calmar el dolor de cólico de su bebé lejos de ellos. No culpo solo a los fabricantes; las personas deben suponer que el volumen más alto en cualquier dispositivo es demasiado alto.

Como ya mencioné, no es necesario comprar una máquina de ruido blanco para ayudar a su bebé a dormir, hay muchas aplicaciones disponibles para usuarios de iPhone y Android. Tal vez sea mejor descargar una aplicación en un teléfono sin una tarjeta SIM que nadie esté usando, para evitar la radiación celular, ya que puede dañar a los bebés incluso antes de que nazcan. YouTube también está lleno de estos sonidos que duran de cinco minutos a 12 horas. Luego puede montar su teléfono en un parlante de alta calidad para obtener todos los beneficios. Simplemente mantenga el ruido en el rango seguro mencionado anteriormente.

Probamos varias aplicaciones, pero nuestra hija parece indiferente hacia ellas. Lo único que le gusta es un sonido callado que sale de nosotros, y la callamos durante las horas difíciles, y cada vez que intentamos dormirla. Shushing es también una forma de ruido blanco que personas de todo el mundo entienden y conectan por igual con un bebé (cólico) que calma.

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